肝是我們?nèi)梭w中最大的實(shí)質(zhì)性臟器,，集中了人體所必須的數(shù)百種重要功能，從過濾血液毒素到幫助食物的消化,、營養(yǎng)的吸收都起到了重要的作用,。因此，保護(hù)好肝臟對(duì)我們的健康大有裨益,。

最傷肝的6種食物

1,、酒精：酒精被稱為“肝臟殺手”名副其實(shí)，健康的人即使持續(xù)10-12天,，每天飲酒100-200克就有可能引發(fā)脂肪肝,。明天都喝酒的人群，幾乎全部有輕度-重度的脂肪肝,。

2,、肥肉：肥肉的脂肪含量極高，對(duì)于肝臟來說處理肥肉會(huì)增加很大的負(fù)擔(dān),，經(jīng)常吃肥肉也很容易引發(fā)脂肪肝,。

3、方便食品：像方便面,、香腸,、罐頭等食物通常含有大量的防腐劑和色素，經(jīng)常食用會(huì)增加肝臟代謝和解毒的負(fù)擔(dān),。

4,、腌制食品：腌制食品通常含有大量的鹽，會(huì)影響肝臟的水鈉代謝,，加重肝臟負(fù)擔(dān),。有肝病的人群應(yīng)該禁食。

5,、甜食：糖果,、巧克力、冰激凌,、奶油等食品含糖量非常高,，在消化吸收過程中不僅腸胃負(fù)擔(dān)過大，還容易轉(zhuǎn)化為脂肪,，加速肝臟對(duì)脂肪的堆積,，促進(jìn)脂肪肝的形成。

6,、松花蛋：松花蛋中含有鉛，鉛在人體中會(huì)代替鈣質(zhì)，使骨骼鈣質(zhì)疏松,，甚至引起鉛中毒,，從而增加肝臟的解毒負(fù)擔(dān)。