肝臟是我們?nèi)梭w最重要的器官，調(diào)節(jié)血量,、新陳代謝等都需要經(jīng)過它手,，方能維持健康生命。肝病善于隱藏,，所以有“隱藏殺手”之稱,，但事實并非絕對的，肝病沒有什么明顯的癥狀,，但是,，在人體還是可以找到一些“蛛絲馬跡”來自我判斷肝臟好不好!

1、肝疼,，長期失眠

2,、大小魚際發(fā)紅，出現(xiàn)肝掌

3,、尿黃如茶水

4,、鞏膜發(fā)黃,，黑眼圈

5、易過敏還口臭

綠豆豬肝粥:

大米,、新鮮豬肝各100克,，綠豆60克，先將大米與綠豆放鍋中煮沸,，再用文火熬,，等快熟時，倒入豬肝,，煮熟后加調(diào)味就好,。

作用:有美容潤膚、養(yǎng)血補肝,、明目清熱作用,。對于視力減弱、視物不清,、面色蠟黃者很適宜,。

對肝不好的人來說，蒲公英茶就是“冬蟲夏草”,，經(jīng)常飲用能去除陳年“肝毒”!

注重養(yǎng)生的人都知道,，葛根的用處非常的大，無論是對于男人還是女人來說都非常的受歡迎,。葛根是一種對肝臟具有很好保養(yǎng)作用的食材,。對脂肪肝、酒精肝都有很好的康復作用,。能夠修復肝細胞的氧化,預防肝臟功能障礙引起的急性肝炎,，特別是在排肝毒上面效果也非常的明顯。

1,、多吃新鮮果蔬:燒烤,、腌制、油炸,、涼拌的東西一定要少吃,。

2、少壓力,、少怒:壓力過大及生氣很傷肝,，不要太勞累，凡事想開點.

3,、不飲酒:酒最傷肝,，少飲酒，可以不喝就不喝,。

4,、保持高蛋白、高維生素,、低脂肪,、低糖的飲食規(guī)律。

5,、有疾病建議先選中藥:對于易損肝的藥物別亂用,。