培根蔬菜烤蛋

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早餐不將就,。之前工作忙，早餐總是隨隨便便將就一下就過去了,。后來發(fā)現(xiàn)，人生就那么長，這頓吃了就沒有了,，吃完了就是下頓，如果連吃飯這種事情都將就,，是不是整個人生就將就著過下去了呢,？于是完完全全摒棄了之前將就的早餐吃法，什么面包片蘸醬，什么路邊攤早餐,，什么外賣,，統(tǒng)統(tǒng)不再去吃。就想親自上陣,，琢磨點好吃的,！

經(jīng)典的美味早餐總離不開培根、雞蛋,，今天的這道美味也不例外,，而且加入了高檔綠色營養(yǎng)保健蔬菜——秋葵。與其他蔬菜不同的是,，它含有一種黏性液質(zhì)及阿拉伯聚糖,、半乳聚糖、鼠李聚糖,、蛋白質(zhì)等,，經(jīng)常食用可幫助消化、增強體力,、保護肝臟,、健胃。還含豐富的維生素C和可溶性纖維,，不僅對皮膚具有保健作用,，且能使皮膚美白、細嫩,。

元氣滿滿一天就從早餐開始吧,！

食材

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秋葵   50克 / 培根  30克  / 面包片  2片 / 雞蛋  2個 / 

油  適量 /鹽  適量 / 黑胡椒 少許 / 青金桔 1個 / 糖  少許 /

推薦指數(shù)：★★★★★

步驟

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1.準備食材。秋葵切片,，培根切小片,。

2.盤底刷油，秋葵鋪底,，再鋪培根,。

3.打入雞蛋，并拿起盤子左右搖晃一下,，然后撒鹽,、黑胡椒。

4.放入預熱好的烤箱,，上下火180度,，烤15分鐘。

5.吐司機烤好面包片并取出,，將烤好的美味放上,，再把青金桔切片放入杯子中，加糖做成一杯排毒養(yǎng)顏金桔水，完美,！就這樣開動吧,！