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三陰交又名“女三里”,，對女性來說，三陰交穴尤其重要,，可以說是女人的“不老穴”,，它是婦科病的“靈丹妙藥”。所謂“婦科三陰交”,，顧名思義此穴對于婦癥甚有療效,，舉凡經(jīng)期不順，白帶,，月經(jīng)過多,，過少，經(jīng)前綜合癥,，更年期綜合癥等,，皆可治療。 三陰交保健方法都有哪些呢,？ 一,、 第一按摩法 按摩法：按揉三陰交：按揉三陰交可以保養(yǎng)子宮和卵巢；補血養(yǎng)顏,，緊致肌肉,；調(diào)理月經(jīng)，改善皮膚,，祛斑祛痘祛皺紋,；調(diào)治肌膚過敏，防治濕疹,、蕁麻疹等,；調(diào)血壓。 二、第二按揉法 按揉法,，拇指或中指指端按壓對側(cè)三陰交,，一壓一放為1次；或先順時針方向,、再逆時針揉三陰交,，持續(xù)10分鐘,。 三,、叩擊法，一手握拳有節(jié)奏地叩擊對側(cè)三陰交穴,，20次左右,，交替進行。摩擦法,，手掌擦熱后摩擦三陰交穴,，20次左右。 再就是咱們的符灸,。@灸真堂 艷子?要先用億膜方再用灸 符灸法：符灸三陰交可以緩解痛經(jīng),，可以調(diào)上火炎癥，符灸可以透諸經(jīng)而調(diào)百病,。所以三條陰經(jīng)交匯的穴位,，三條經(jīng)絡(luò)將會一通百通，通則不痛,。建議符灸三陰穴的時間以少于15分鐘為宜,，保持合適距離。 九脈通真灸封閉令：田喬麥面,、億膜方,，加一點姜做成底座。身上疼點多的,，可以多做一些,。 后腰節(jié)結(jié)多，也可以這樣做不,？可以別用姜,，加點米粉，做成小碗型,。蕎面+米粉+億膜方,。 2014年國家衛(wèi)生計生委、國家中醫(yī)藥管理局組織專家編寫了《中國公民中醫(yī)養(yǎng)生保健素養(yǎng)》,，針對全民養(yǎng)生,，著重推薦了5大保健要穴。 保健第一要穴：膻中穴 寬胸理氣，調(diào)理心肺疾患以及預(yù)防婦科乳腺疾病,，是人體重要的保健穴之一,。 1、按揉可以治療調(diào)理胸悶,、憋氣,、氣喘、咳嗽等,，小兒推拿中肺系疾病常用,。 2、女性乳腺保健穴,，可以治療乳腺炎,、乳腺脹痛等，艾灸該穴可以治療少奶效果佳,，向下刮痧可以治療乳腺增生,。 3、可以治療心臟病,，按揉可以增加心臟供血,。 4、可以治療肝郁氣滯,，生氣胸痛,。 保健第二要穴： 三陰交 三陰交穴為肝脾腎三經(jīng)交會之所，可以調(diào)理三臟氣血功能,，發(fā)揮疏肝健脾益腎的功效,，按揉和艾灸均可。 1,、三陰交可以治療小兒濕疹等,； 2、三陰交可以調(diào)理痛經(jīng),； 3,、三陰交可以調(diào)理月經(jīng)不調(diào)； 4,、三陰交可以調(diào)理帶下?。?br/> 5,、三陰交可以美容養(yǎng)顏,； 6、三陰交可以治療男性陽痿,、遺精等,。 三陰交又名“女三里”,，對女性來說，三陰交穴尤其重要,，可以說是女人的“不老穴”,，它是婦科病的“靈丹妙藥”。 保健第三要穴：足三里 足三里位于胃經(jīng),，脾胃為氣血生化之源,，而足三里作為全身最重要的強壯穴，可以健脾扶正益氣養(yǎng)血,，古人說“若要安(足)三里不干”,，又云“常敲足三里，勝吃老母雞”,，按揉和艾灸均可,，小兒艾灸時間要短。 1,、足三里可以治療小兒脾胃病，效果佳,。 2,、足三里可以治療胃痛，胃腸炎,。 保健第四要穴：涌泉穴 涌泉穴的保健常用搓法,，以足心溫?zé)釣槎龋抢先酥匾谋＝⊙ā?br/> 1,、寶寶使用時主要用于上熱下涼,； 2、補腎,，老年人腎精不足,，眩暈乏力； 3,、足三里治療免疫力不足,，容易感冒； 4,、涌泉穴治療失眠,； 5、涌泉穴治療上火,。 保健第五要穴：關(guān)元穴 該穴補益作用強大,，為人身之下丹田，古人稱其為“千年老山參”,，按揉或艾灸關(guān)元穴能夠益腎填精,、延年益壽。 1、關(guān)元穴治療男子陽痿,； 2,、關(guān)元穴治療女子不孕； 3,、關(guān)元穴治療盆腔疾?。?br/> 4,、艾灸關(guān)元穴對于虛弱羸瘦,，常常自覺眩暈的人群多有裨益。 保健第二要穴： 三陰交 三陰交穴為肝脾腎三經(jīng)交會之所,，可以調(diào)理三臟氣血功能,，發(fā)揮疏肝健脾益腎的功效，按揉和艾灸均可,。 1,、三陰交可以治療小兒濕疹等； 2,、三陰交可以調(diào)理痛經(jīng),； 3、三陰交可以調(diào)理月經(jīng)不調(diào),； 4,、三陰交可以調(diào)理帶下病,； 5,、三陰交可以美容養(yǎng)顏； 6,、三陰交可以治療男性陽痿 三陰交又名“女三里”,，對女性來說，三陰交穴尤其重要,，可以說是女人的“不老穴”,，它是婦科病的“靈丹妙藥” 所謂“婦科三陰交”，顧名思義此穴對于婦癥甚有療效,，舉凡經(jīng)期不順,，白帶，月經(jīng)過多,，過少,，經(jīng)前綜合癥，更年期綜合癥等,，皆可治療 按摩法：按揉三陰交：按揉三陰交可以保養(yǎng)子宮和卵巢,； 補血養(yǎng)顏,，緊致肌肉；調(diào)理月經(jīng),，改善皮膚,，祛斑祛痘祛皺紋；調(diào)治肌膚過敏,，防治濕疹,、蕁麻疹等；調(diào)血壓 按揉法,，拇指或中指指端按壓對側(cè)三陰交,，一壓一放為1次；或先順時針方向,、再逆時針揉三陰交,，持續(xù)10分鐘。 叩擊法,，一手握拳有節(jié)奏地叩擊對側(cè)三陰交穴,，20次左右，交替進行,。摩擦法,，手掌擦熱后摩擦三陰交穴，20次左右 符灸法：符灸三陰交可以緩解痛經(jīng),，可以調(diào)上火炎癥，符灸可以透諸經(jīng)而調(diào)百病 所以三條陰經(jīng)交匯的穴位,，三條經(jīng)絡(luò)將會一通百通,，通則不痛。 建議符灸三陰穴的時間以少于15分鐘為宜,。 |
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