最近,，有人給微醫(yī)君科普了一個新詞——不洗頭之交。

所以現(xiàn)在年輕人對閨蜜友誼已經(jīng)這么定義了嘛？看來微醫(yī)君是真的老了,。不過對于洗頭這件事,，大家還是不能太隨意啊，一個星期不洗頭,，見閨蜜也不會被嫌棄,，那你考慮過頭發(fā)和頭皮的感受嗎？

關(guān)于洗頭的那些錯誤

幾天洗一次最好呢,？

如果你是特別愛出油的發(fā)質(zhì)，那可以每天洗一次,。因為如果不能及時清潔頭皮,，油脂就可能堵塞毛囊，造成或者加劇頭發(fā)掉落,。除此之外,，夏天出油較多或者平時活動量大，出汗較多的人也建議每天洗頭,。

如果你是中性或者干性發(fā)質(zhì),，那每2~3天洗一次就行。雖然說正常健康的頭發(fā),，是不會因為洗頭頻繁而加速脫落的,，但有些脫發(fā)的人頭皮比較脆弱，在洗頭的過程中,，頭發(fā)特別容易斷,，也容易掉，所以也需要控制洗頭頻率,。

這一點送給各位長發(fā)妹紙們，洗頭前先把頭發(fā)梳順,，既有利于洗掉頭發(fā)間的污垢,，還能避免頭發(fā)糟糟亂亂全部糾結(jié)在一起。

當(dāng)然頭發(fā)打結(jié)了也別用力扯，這樣會傷害頭發(fā),?？梢赃x擇一把寬齒縫的梳子，先梳頭發(fā)末端,，然后慢慢從頭頂梳下來，直到梳順,。

有些人洗頭就跟搓澡一樣,，特別喜歡抓撓自己的頭皮，不知道是真的癢到控制不住,，還是真的喜歡“自虐”......大家真的要控制自己?。?/p>

這樣做很容易損傷頭皮,，如果撓破了還有可能引發(fā)感染,，造成一些炎癥比如毛囊炎，繼而引起脫發(fā)問題,。

洗頭時建議采用畫圓圈的方式,，用指腹輕輕按揉頭皮，捋順發(fā)絲,。

很多頭皮屑較多,、頭皮發(fā)癢的人喜歡用溫度較高的水洗頭發(fā)，認(rèn)為這樣洗頭更舒服,，也洗得更干凈,。但實際上水溫過高容易帶走過多頭皮油脂，不僅會損傷發(fā)質(zhì),，還會令頭皮出油,、產(chǎn)生頭皮屑的情況更嚴(yán)重。

一般水溫控制在40度左右,，自己感覺溫?zé)?/span>就可以了,。

鑒于護(hù)發(fā)素比較油，清洗起來稍微費勁一點,，所以有些人認(rèn)為頭發(fā)沖一下就行,，殘留些護(hù)發(fā)素沒關(guān)系，還能滋潤頭發(fā),。

其實,，殘留的護(hù)發(fā)素很容易黏著灰塵等雜物，附著在頭發(fā)甚至頭皮表面,，堵塞毛孔,。所以不管是洗發(fā)水還是護(hù)發(fā)素，都應(yīng)該沖洗干凈。

關(guān)于洗頭的7個真相

一,、早上不能洗頭,？容易中風(fēng)？

早上洗還是晚上洗,，并沒有那么多講究,。

有人說早上不能洗頭，容易中風(fēng),，也有人說早上起床就洗頭,，會給腦部血管造成較大的負(fù)荷，真的是這樣嗎,？

其實早上洗還是晚上洗,，并沒有那么多講究。有些人認(rèn)為早上人剛起床,，血液循環(huán)沒有恢復(fù)到正常水平,，洗頭的水流刺激會突然加速血液循環(huán)，造成頭部不適,。但這也是可以避免的,，只要你別一起床立馬去洗頭，并且水溫不要過冷過熱就可以了,。

二,、頭發(fā)總出油是怎么回事？

5種情況成就了你的“油頭”

對于油頭星人來說,，最大的疑問就是我天天洗頭,，為什么還是總出油啊,？

頭發(fā)總出油,，看看自己是否有以下情況：

三,、洗頭時加點啤酒能去屑,？加點醋能護(hù)發(fā)？

又是啤酒又是醋,，可你的頭發(fā)又不是一道菜~

除了啤酒和醋外,，還有生姜洗頭,、牛奶洗頭,、洋蔥洗頭之類的說法，真的是什么料都有,。

這些所謂的“偏方”,，微醫(yī)君都是不建議的，洋蔥,、生姜,、醋等食物會刺激頭皮，長期用的話,，反倒會使頭屑增多,。其實大家無非是想自己的頭發(fā)順滑一點，頭屑少一點,，其實這些功能洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素都是能實現(xiàn)的,，為什么一定要盯著這些食物看呢？

四,、頭屑多應(yīng)該怎么辦,？

去屑首選去屑洗發(fā)水，這真不是廣告~

既然上面所說的這些偏方?jīng)]什么用處,，那么我們應(yīng)該如何應(yīng)對這煩人的頭屑呢,？

首先，頭屑多的人可以使用去屑洗發(fā)水,，一般來說都是有效果的,。大家可以選擇含吡硫翁鋅成分的洗發(fā)水，它能抑制頭皮角質(zhì)細(xì)胞過度生長,，且能控制細(xì)菌繁殖,。此外,，含有二硫化硒、酮康唑等成分的洗發(fā)水也能起到去屑的作用,，但建議在用之前先咨詢一下醫(yī)生,。

如果去屑洗發(fā)水也拯救不了你的頭屑，而且平時明顯感覺頭屑多且勤洗頭沒用,，還夾雜著頭皮嚴(yán)重發(fā)癢,、紅斑等癥狀時，考慮可能為病理性頭屑,，建議盡快到醫(yī)院皮膚科就診,。

五、女性經(jīng)期不能洗頭,？

經(jīng)期洗頭是沒有問題的,，但不要讓自己受涼。

很多人說月經(jīng)期間不能洗頭,，否則淤血排不出會頭痛,，還會致癌？

其實經(jīng)期不可以洗頭這種說法是缺乏醫(yī)學(xué)根據(jù)的,，致癌說法更是莫名其妙,。對于經(jīng)期要不要洗頭洗澡的問題，微醫(yī)君的建議是,，經(jīng)期洗頭洗澡都是可以的,，前提是不要受涼。

六,、用吹風(fēng)機吹頭發(fā)會傷發(fā),？

凡事有度，正確使用吹風(fēng)機,，問題就不大,。

頭發(fā)吹太久會傷頭發(fā)嗎？確實會有一點兒,，吹發(fā)時間過長,，溫度過高對頭發(fā)肯定是不好的。

但做到凡事有度,，正確使用吹風(fēng)機,，問題就不大。吹頭發(fā)時應(yīng)該記住下面4個要點：

至于有些長發(fā)妹紙比較糾結(jié)的問題——要不要吹全干？微醫(yī)君認(rèn)為這是看情況的,，如果你吹完頭打算立即出門,，建議還是全干好。如果不打算立即出門,，天氣又暖和,，那么吹到七八分干，等待自然風(fēng)干就可以了,。

七,、洗頭應(yīng)該采用什么樣的姿勢？

淋浴時直立的洗頭姿勢較合適,，彎曲脖子低頭洗時建議采取坐姿或稍彎腰的姿勢,。

如果你是習(xí)慣在洗澡的時候，順便洗頭的人,，那這一點就不用太在意,。

而如果你是習(xí)慣用臉盆打水或者直接就著水龍頭洗頭的人，那么平時洗頭一定會彎曲脖子,，低頭去洗,。如果頭長時間下垂會影響正常血液循環(huán),，造成腦供血不足,，所以有些人用這種姿勢洗頭會感覺頭昏眼花，脖子酸痛,。

微醫(yī)君建議平時洗頭可以采取坐姿或稍彎腰的姿勢,，不要讓脖子過度前屈。所以如果出現(xiàn)某部位疼痛,、麻木或頭暈等癥狀,，應(yīng)適時調(diào)整姿勢。