記得小時候去醫(yī)院,，穿著白大褂的醫(yī)生總要我張嘴，伸舌頭,，以前一直不懂是怎么一回事,。后來才知道，這是通過舌頭來診斷身體狀況,。

舌診和脈診的最大區(qū)別就在于,，我們不會把脈，卻能在每天早上刷牙的時候?qū)χR子中顏值爆炸的人伸伸舌頭,，就能對自己的身體狀況做個大概判斷,，知道自己該注意啥。

這種每天早晨起床都能掌控自己身體的感覺就一個字,，爽,！

你要問我最想知道自己哪里的狀況，我會毫不猶豫的回答：腎,！

我的健康和幸福 ,，全靠它！

《黃帝內(nèi)經(jīng)》說過：“腎者,，封藏之本,，精之處也?！薄叭耸忌瘸删??！薄胺蚓撸碇疽??！?/span>

精是人生存的根本，生命從精中產(chǎn)生,，人的腎臟貯藏精,，是我們生長,、生殖、健康長壽的根本,。

那什么樣的舌頭才算腎虛呢,？這主要通過舌頭、舌苔來判斷,。

正常的舌頭：正常的舌頭就和人的體型一樣,，胖瘦始終，能夠靈活轉(zhuǎn)動,，整個舌頭是淡紅潤澤的,，舌面上鋪著薄白的舌苔。

如果你和我一樣是這種粉嫩健康的舌頭,，也不要太高興,，要保持健康的作息和合理的飲食哦

腎虛有陰虛和陽虛兩種，對應(yīng)的舌像是不同的,，并且,，腎虛的程度也有輕重之分，一定要根據(jù)自己的狀況及時調(diào)整,。

我們喜歡夸人長得白白胖胖很可愛,，但是舌頭白白胖胖可不是啥好事情。當(dāng)人的舌頭變大時,，就很容易碰到牙齒,，整天和牙齒“親密接觸”，舌邊就會出現(xiàn)牙印,。

舌質(zhì)比正常舌淡,，嬌嫩，舌邊有牙齒印,，舌苔白,，是腎陽虛的表現(xiàn)。

當(dāng)舌體比正常舌頭瘦小,，比正常舌頭紅,，而且沒有舌苔，多半是腎陰虛,。

裂紋舌：當(dāng)舌頭表面出現(xiàn)了明顯的裂紋時,，腎陰虛已經(jīng)找上你了。

舌根屬腎,，舌頭的其他部位有苔,，而舌根部位沒有苔，也是腎陰虛的體現(xiàn)之一。

當(dāng)舌面沒有舌苔,，舌面光潔如鏡時,，腎陰虛損已經(jīng)嚴(yán)重。如果你的舌頭是這樣的,，那你已經(jīng)達(dá)成“嚴(yán)重腎虛”的成就了,。

當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)舌苔發(fā)黑時，一定要高度注意,！到現(xiàn)在我只見過發(fā)黃發(fā)白的舌苔,，黑色舌苔，想想就不一般,。

當(dāng)舌頭紅,，舌苔發(fā)黑并且干燥甚至已經(jīng)干裂，說明體內(nèi)的熱邪已經(jīng)極度猖獗,，把腎水都熬干了,。此時腎陰幾近枯槁，已經(jīng)是危重的情況了,。

當(dāng)舌頭顏色淡,，舌苔發(fā)黑而且潤滑的時候，說明你的腎陽虛已經(jīng)打敗了絕大多數(shù)“空虛公子”,，這也是身體狀況幾近崩潰的前兆,！

總而言之，舌苔發(fā)黑一定要及時就醫(yī)??！

現(xiàn)如今，補(bǔ)腎的方法和物品俯拾皆是,，隨便上上網(wǎng)就能找到一大堆,，但單憑這些就能解決所有問題了嗎？

老實說,，單憑這樣是能達(dá)到一定的效果,，但并不能完全改善身體的狀況。

在養(yǎng)腎過程中,，我們的頭號大敵不是別人,，而是我們自己。

在長期晚睡和熬夜的過程中,，腎水不斷被熬干,，最終造就了一批“空虛傳人”。然后以為自己吃了點“補(bǔ)品”就能補(bǔ)回來,，然后繼續(xù)熬夜周而復(fù)始，成為了腎虛達(dá)人。

養(yǎng)腎的第一要義就是：晚上11點前睡覺,！

養(yǎng)腎先“開源節(jié)流”,，平時的保養(yǎng)加上不良欲望的控制，先保住自己的“財富”也就是“腎精”再說,，畢竟錢要“花”在刀刃上,。

有句古話告訴我們“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如氣補(bǔ)”,，藥物有副作用,，日常生活中食補(bǔ)的方式更加安全，吃起來味道也更好,。

氣補(bǔ)方面,，想要保持腎的健康水平，可以練習(xí)健腎功,。

冰凍三尺非一日之寒,，平時經(jīng)常熬夜吃重口味的食物，養(yǎng)成長期的不良習(xí)慣,，才造成了虧空的后果,。

要想讓自己虧空的腎臟和身體得到恢復(fù)，并且更強(qiáng)大,，更健康,，就需要進(jìn)一步努力。那么怎樣才能補(bǔ)回虧空,，讓身體健康呢,？

玄武是古代神話傳說中的靈獸，是傳統(tǒng)文化中的四象之一,，四象為青龍,、白虎、朱雀,、玄武四圣獸,。

龜和蛇在古代是長壽的象征，漢朝以前的貴族經(jīng)常佩戴玉龜,。

眾所周知,，咱們的老祖宗的智慧深遠(yuǎn)，很多事物都充滿寓意,。而玄武象征著長壽,，從某種角度上，玄武中蘊含了長壽的秘訣,。

玄武是龜蛇相合,，靈蛇蘊含著生命的能量即元精之陽，是腎火是真陽，能量巨大,。巨大的能量往往難以掌控,，需要有東西制衡它。

這就需要玄龜?shù)牧α?，玄龜蘊含著元精之陰,，是腎陰，是真陰,。龜蛇相合陰陽相交,，水火相濟(jì)就能達(dá)到陰陽平衡的狀態(tài)。一尊造像,，含有古人無窮的智慧和對生命密碼的探索,。

腎臟陰陽平衡水火相濟(jì)，身體之本才能改善,，才能健康長壽,。