如果一個人身體中的濕氣較重的話,，往往表現(xiàn)出我們的臉色暗黃，有色斑,，并且往往會使我們身體出現(xiàn)這樣或那樣的不適,。在生活當(dāng)中，除濕氣的方法也是多種多樣的,，今天給朋友們介紹一下中醫(yī),，通過按摩的方式來除去我們身體濕氣的方法。

濕氣重的調(diào)理方法

學(xué)會這幾招輕松祛濕穴位推拿祛濕法,，這個穴位叫做承山穴,，位置在小腿肚子下方正中。這個位置的肌肉分成“人”字形,。

一個妙招逼走體內(nèi)濕氣一個良好的運(yùn)動習(xí)慣不僅能強(qiáng)壯骨骼,，而且更是祛濕的最佳方法。因?yàn)楝F(xiàn)代的很多人在日常,，自身的運(yùn)動量很少,。

泡腳加這物逼出體內(nèi)濕氣透骨草、紅花泡腳：可以活血化瘀,，溫通經(jīng)脈,，除寒濕。加醋：也是一個家常調(diào)味料,，在熱水中加入10ml的米醋,。

邁開腿多運(yùn)動排濕氣其中,，在日常生活中人們便可以通過邁開腿，使得肌膚細(xì)胞不斷處于一個擴(kuò)張狀態(tài),，有助于疏通氣血流通,。

中醫(yī)調(diào)理濕氣重的妙招

刮一刮這處有效祛除濕氣春季是一個潮濕的季節(jié),，很容易出現(xiàn)濕邪入體,，人在生活中想要預(yù)防疾病就要去除身體中的這些濕邪，而通過刮痧就是這樣的一個方法,。

揉身體這處去濕效果明顯春季陰雨綿綿,，到處濕漉漉的，身體也感覺總是重重的,，那就是體內(nèi)濕氣重的一種表現(xiàn),，怎么辦呢，只要掌握一個穴位就可搞定,。

按摩五分鐘竟能祛除濕氣通過穴位按摩與艾灸來排濕既是中醫(yī)祛濕的有效方法,，身體五大祛濕穴位從頭到腳依次為：百會穴、大椎穴,、神闕穴,、陰陵泉穴、涌泉穴,。

春季艾灸去除濕氣艾灸有開郁,、祛濕、補(bǔ)陽氣的作用,，足三里穴在我們外膝下3寸,，脛骨外側(cè)月一橫指的地方，我們不妨用艾條灸十分鐘或者用艾罐灸半個小時,。

其實(shí)我們在生活當(dāng)中除濕氣的方法還是多種多樣的,。朋友們可以通過食療的方法，或者是上面所介紹的按摩方法都是非常不錯的,，如果二者結(jié)合起來,，效果會更佳。為了我們的身體更加健康,，建議朋友們多進(jìn)行室外運(yùn)動,，擁有一個好的心情。