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經(jīng)?？词謾C(jī)，按摩一個(gè)穴位助你恢復(fù)視力,！ 甘肅老劉 現(xiàn)代人工作離不開(kāi)電腦,，生活離不開(kāi)手機(jī)。長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)的熒幕,，眼睛容易干澀,、乏累，滴眼藥水,？容易干眼癥,；揉揉呢？容易皺紋啊,，這可怎么辦,？ 如果我們常常感到眼睛疲勞，我們可以利用穴道按摩法,，來(lái)舒緩眼睛疲勞的癥狀,。 經(jīng)常看手機(jī),，按摩一個(gè)穴位助你恢復(fù)視力,！ 1、捏手腕 手腕處有一個(gè)養(yǎng)老穴,，其有有清頭明目,，舒筋活絡(luò)的作用。要找準(zhǔn)養(yǎng)老穴,，手背朝上,，以此狀態(tài)觀(guān)察手腕的小指?jìng)?cè)，可以肉眼看出骨骼突出部分,。 手指觸摸此部分,，可摸到裂縫,，養(yǎng)老穴就在裂縫中。每天早晚各指壓10次至20次即可,，這樣反復(fù)按摩,，對(duì)緩解近視眼、老花眼都有好處,。 經(jīng)?？词謾C(jī)，按摩一個(gè)穴位助你恢復(fù)視力,！ 2,、捏手指 大拇指處有明眼穴和鳳眼穴，這組穴位分別位于拇指關(guān)節(jié)的兩側(cè)及中間處,?？筛纳萍毙越Y(jié)膜炎，還可以抑制老人性的白內(nèi)障,。平時(shí)眼睛容易疲勞的人,，每天要刺激這三個(gè)穴道兩次，只要以稍微感覺(jué)到疼痛程度的力氣來(lái)指壓即可,。 經(jīng)?？词謾C(jī)，按摩一個(gè)穴位助你恢復(fù)視力,！ 3,、按眼眉 眼眉處有攢竹穴，位置位于眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處,。有疏肝,、明目醒腦，改善頭痛,、頭暈,、眼瞼跳動(dòng)等功效。按揉前要將手洗干凈,，以免眼睛感染,。此外，力度要適中,，以略感酸痛為宜,，以免用力太大傷及眼球。 經(jīng)?？词謾C(jī)，按摩一個(gè)穴位助你恢復(fù)視力,！ 值得注意的是,，按揉以上穴位時(shí),，最好閉上眼睛、全身放松,，讓自己處在一種寧?kù)o的狀態(tài)中,，從而使人體陰陽(yáng)得以平衡。 核心提示 頭昏腦脹,，眼睛酸脹,、視物模糊，是辦公族常出現(xiàn)的問(wèn)題,。中醫(yī)認(rèn)為,，這是由于久坐且用眼過(guò)度，人體陰陽(yáng)失衡所致,。如果出現(xiàn)這種情況要暫時(shí)放下手頭工作,，按按穴位有立竿見(jiàn)影的效果。劉維忠中醫(yī)門(mén)診時(shí)間 每周二上午甘肅省人民醫(yī)院,。周四,，六上午甘肅中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院。 |
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來(lái)自： 志存高遠(yuǎn)863 > 《武林》
