（該圖片來源優(yōu)美圖，向原圖作者致謝）

昨天在豆瓣首頁看到了一篇文章,，是網(wǎng)友栗子糖寫自己高二那年,，偷看媽媽手機(jī)的短信后,，意外發(fā)現(xiàn)媽媽有婚外情。

這個(gè)全職媽媽平時(shí)對(duì)家盡心盡力,，照顧她的學(xué)習(xí)和生活特別認(rèn)真,，對(duì)爺爺奶奶也很孝順。由于栗子糖自己的爸爸工作性質(zhì)是野外工作環(huán)境,，基本上是屬于定期才能回家,。

作為一個(gè)已經(jīng)懂得感情的高二女兒，她感到強(qiáng)烈的震驚和害怕,。

她還自己收集了一些母親的短信證據(jù),，在電腦上建了一個(gè)文件夾叫“高考英語復(fù)習(xí)資料”存放這些信息。

最后她還真的找出了母親的出軌對(duì)象,，竟然是她爸爸的一個(gè)朋友,。是爸爸一個(gè)有婦之夫的前同事，這個(gè)叔叔經(jīng)常還會(huì)帶著自己的妻子,，來自己家里和她爸爸一起喝酒,。

她無數(shù)次想去質(zhì)問媽媽和拆穿這件事，可每次看到自己爸爸的時(shí)候,，都懼怕讓他難過,，最后失去這個(gè)家庭。

就這樣內(nèi)心自我掙扎,，一種撕裂的狀態(tài)過了幾年,，痛苦不堪的感覺讓她情緒非常的壓抑。

最后她選擇報(bào)考了外地的大學(xué),，逃離了這個(gè)家,。

而此時(shí)的父親，也終于熬到了退休的年紀(jì),，和母親朝夕相處,。

而那位前同事也得了中風(fēng)，正在妻子的小心照料下慢慢恢復(fù),。

長大后的她,，有一次回家時(shí)，看到已經(jīng)有些蒼老的父母相互照顧,。尤其是看到媽媽坐在沙發(fā)上看電視，爸爸靠著她犯困打盹,。媽媽站起來,，拿了一條毛巾被披在他身上。那一刻在她眼里,，夜色昏黃,，歲月靜好,。那一瞬間，她恍惚覺得自己做了一個(gè)噩夢(mèng),，醒來一切如初,。

于是，她選擇了永遠(yuǎn)沉默,，在心里原諒這件事,，還永久刪除了自己曾建的那個(gè)名叫“高考英語復(fù)習(xí)資料”的文件夾。

我看到很多網(wǎng)友留言說,，看得很難過,，也有不少網(wǎng)友跟帖，說自己在青春期的成長過程中也遇到過類似的事,，一度時(shí)間都很崩潰,。

除了出軌這類婚外情對(duì)孩子世界觀的影響外，還有定期家暴父母親,，讓孩子從小生活在暴力的環(huán)境里,，也會(huì)讓孩子覺得婚姻和家庭生活是件多么可怕的事啊。

可見,，父母婚姻里的這些顯而易見的傷害,，會(huì)給一個(gè)成長中的孩子多么致命的打擊。

我以前一直以為這樣的父母對(duì)孩子的傷害應(yīng)該是最大的,，可我最近看了一本書叫做《與內(nèi)心的小孩對(duì)話——如何治愈你的童年創(chuàng)傷》,，才特別驚訝地發(fā)現(xiàn)，原來患有邊緣性人格障礙（以下簡稱BPD）的父母,，才真的讓孩子更受傷,，受影響的時(shí)間更長、范圍更廣,。

也許你此前對(duì)這種心理上的“邊緣性人格障礙”不了解,，所以和患有這種BPD疾病的父母相處，你會(huì)特別茫然,，你簡直不知道自己為什么就會(huì)突然惹父母親生氣,，也不明白自己內(nèi)心的不開心和刻意壓抑，其實(shí)是不正常的,。

你原本以為每個(gè)家庭也許都差不多,。直到你偶爾看到了其他同學(xué)和父母相處的模式，隱隱發(fā)現(xiàn),，好像和自己家的并不一樣,。

沒有比較就沒有傷害，沒有比較就沒有覺悟。因此,，很難發(fā)現(xiàn)自己長期的一些情緒低落和精神毀滅,，真相是什么。

有些BPD的父母可能意識(shí)到自己的問題,，會(huì)進(jìn)行自我修復(fù)并把這種影響對(duì)孩子的傷害降到最低,。

但更多的父母沒有認(rèn)識(shí)到自己患有BPD，還通過不斷讓孩子承擔(dān)責(zé)任來釋放自己的壓力,，以至于自己和孩子都活在痛苦中,。

我們先來一起認(rèn)識(shí)一下BPD父母可能存在的問題：

1）過分關(guān)注滿足自己的需求而忽略你的需求，甚至完全無視你的需求,。

2）期望你無條件愛他,，不管他做了什么。

3）在感情上故意忽略你,，或者是完全控制你,，讓你產(chǎn)生無望羞恥和憤怒的感覺。

4）讓你覺得他愛你,，是你所能達(dá)到的某個(gè)目標(biāo),，而不是你這個(gè)人。

5）情緒波動(dòng)不定,，忽而充滿愛意,，忽而又言行殘暴。

如果以上五點(diǎn)存在于你的生活,，那你應(yīng)該是遇上了患有BPD的父母,。

與顯而易見的傷害相比，BPD這種病癥具有的隱藏性并不真正被人們所熟知和警覺,?？梢姡@些被放任自流的情緒和情感摧殘,，對(duì)孩子的負(fù)面影響更大,。

而今天，看這篇文章的你,，可能已經(jīng)成年,，回憶起和父母?jìng)冊(cè)谝黄鹉欠N復(fù)雜的感受，你明白了為什么有時(shí)遇到別人對(duì)自己好時(shí),，反而自己會(huì)不舒服,。因?yàn)閮簳r(shí)的經(jīng)歷讓你潛意識(shí)的認(rèn)為，也許接下來會(huì)有更大的失望,。

你也明白,，為什么看到別人的父母親和孩子友好相處時(shí)，自己會(huì)羨慕的想哭。這是因?yàn)槟銖膩頉]有得到過這樣的愛,，你本以為是自己不夠好不配得到這樣的愛，結(jié)果發(fā)現(xiàn)很多方面不如你的人卻輕易的擁有這種愛,。

你還明白,，為什么你對(duì)世界總有一種不健康的判斷，你總認(rèn)為已經(jīng)知道的痛苦總比未來好,，對(duì)未來很難有美好期待,。

原來這么多年，你一直覺得自己的懂事和擔(dān)當(dāng)其實(shí)是父母強(qiáng)加給你的,。很長時(shí)間以來,，你其實(shí)充當(dāng)?shù)氖侨萜鞯慕巧粩嗟厝ソ蛹{父母的痛苦憤怒等各種情緒,。

可是當(dāng)你覺得恐怖害怕,，想要從父母那里獲得愛時(shí)，卻發(fā)現(xiàn)他們無法給你這樣的愛,。

但當(dāng)你了解到自己的父母親其實(shí)患上了BPD時(shí),，你就會(huì)知道，他們無法給你提供真正的愛與關(guān)心,，這并不是你的錯(cuò),。

因?yàn)榛加羞@種心理疾病的父母，其實(shí)很多人本身也不知道自己這種情況會(huì)是一種病,。

有的時(shí)候,，是父母雙方都有這種疾病，有時(shí)也可能僅僅是父親或者母親中的一個(gè)患有這種疾病,。

而這么多年來,，你可能有意無意都被他們變成了自己的監(jiān)護(hù)人。

因?yàn)樗麄兎浅Ｈ狈π枨蟮臐M足,，而把你變成一個(gè)提供滋養(yǎng)和情感支持的人,，盡管你只是個(gè)孩子，卻要學(xué)習(xí)當(dāng)一個(gè)大人,。

他們會(huì)反反覆覆告誡你,，你不太適合結(jié)婚，當(dāng)父母這件事不令人開心,，你也不太可能會(huì)喜歡孩子,。這其實(shí)只是他們自己內(nèi)心的感受，卻要一而再,、再二三的為你灌輸,。

直到你長大成人，發(fā)現(xiàn)自己對(duì)婚姻很向往，也很喜歡孩子,，也特別樂意和他們呆在一起,。

你就會(huì)有點(diǎn)茫然，這和父母親從小對(duì)你說的,，真的不同,。

其實(shí)沒看這本書之前，我一直都覺得自己的原生家庭很幸福,，自己根本不可能有什么問題,。

但看了這本書以后，我發(fā)現(xiàn)自己也有輕度的BPD,，這真的不是危言聳聽,。

因?yàn)樵诤秃⒆拥南嗵幹校矣袝r(shí)也會(huì)因?yàn)楹⒆拥哪硞€(gè)表現(xiàn)不佳或者某件事大發(fā)雷霆,，那一刻真的無法控制好自己的情緒,。

批評(píng)孩子的時(shí)候也不夠冷靜，還容易把其他事情的壓力轉(zhuǎn)移到孩子身上,，一并發(fā)泄,。

最后導(dǎo)致的結(jié)果，是有些時(shí)候,，孩子在學(xué)校里遇到不開心的事兒或者是犯了錯(cuò),，都不愿意告訴我，他只愿意跟我分享那些開心的事,。

這種主動(dòng)選擇性的分享,，其實(shí)從另一個(gè)方面，是讓孩子自己學(xué)會(huì)承受一些不開心事情的壓力,。

這種孩子看起來懂事,，讓家長省心。

但其實(shí)孩子的負(fù)面情緒也會(huì)一直積累,，如果不及時(shí)的得到釋放和排解,，對(duì)孩子的成長，絕對(duì)是有害無益,。

我還挺慶幸自己現(xiàn)在看到這本書,，畢竟過去我沒有意識(shí)到BPD具有如此的廣泛性和隱蔽性。

我們更多時(shí)候都認(rèn)為,，孩子把我們氣得發(fā)火,，是孩子不懂事，卻沒有重視和反思,，是否是自己身上存在的問題和壓力,，才導(dǎo)致孩子的一些狀況不那么令人滿意,。要想讓孩子改變，父母首先要學(xué)會(huì)改變,。

現(xiàn)在的我們就是孩子的原生家庭,，如果意識(shí)到自己在情緒管控方面比較讓人失望的話，應(yīng)該對(duì)自我進(jìn)行BPD的相關(guān)思考和練習(xí),，比較嚴(yán)重的人群,，可以尋求心理治療師進(jìn)行專業(yè)幫助。

有意思的是,，這本書的出版人恰好是我一個(gè)朋友。

她是兩個(gè)男孩的媽媽,，哥哥今年小學(xué)一年級(jí),，弟弟今年剛剛進(jìn)入幼兒園，她天天忙著接送孩子,、輔導(dǎo)功課,、陪伴孩子，可以說每天過的也是雞飛狗跳的生活了,。

那一天,，我在朋友圈看到她提了這本書，看到她感慨,，這本書的意外銷量,。我才知道，這本書在未作任何推廣介紹的情況下,，已經(jīng)取得了一個(gè)非常驚人的銷量,，純粹是靠讀者的口碑傳播以及很多專業(yè)的心理治療機(jī)構(gòu)的集體推薦創(chuàng)下的奇跡，連武志紅老師也推薦了這本書,。

她也是因?yàn)橐M(jìn)這本書,，才發(fā)現(xiàn)自己的認(rèn)知差，原來她本以為這只是一個(gè)小眾群體適合閱讀的書籍,，沒想到市場(chǎng)竟然有如此大的需求,，成為了她引進(jìn)書中的一匹黑馬。

這激起了我強(qiáng)烈的好奇心和閱讀興趣,。

拿到書后,，我細(xì)細(xì)看了三天，覺得收獲實(shí)在是太大了,。里面的案例特別的貼近生活,，相信沒有心理學(xué)基礎(chǔ)的人，閱讀起來都不會(huì)有任何障礙,。

建議喜歡閱讀和有這一類需求的朋友,，都應(yīng)該收藏一本這樣的書,。心理學(xué)領(lǐng)域絕對(duì)是自我閱讀中不可缺少的一個(gè)門類，對(duì)照這本書,，你可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己的問題,，也能夠幫到家人和朋友。

可別覺得我夸大其詞,，這本書你拿到手,，只要認(rèn)真看了，就會(huì)明白我所說的價(jià)值,。

你還會(huì)發(fā)現(xiàn),，不僅能夠提醒自己遠(yuǎn)離BPD，還能夠在自己未成年孩子的身上,，看到一些早期的BPD苗頭,，及時(shí)幫助孩子。

（該圖片來源當(dāng)當(dāng)）

這本書最有價(jià)值的地方,，是提供了一整套的解決方案,。

通過超越哀傷、處理憤怒,、抑制負(fù)罪感,、自信的溝通、與父母設(shè)定界限,、發(fā)掘真我,、決定要在哪些方面做出改變，最終讓一個(gè)人可以順利使用好“相信自己,、設(shè)定界限,、建立自尊”這三個(gè)強(qiáng)大的工具。

尤其是書中在每個(gè)重要段落之后,，都有一個(gè)“停下來,、想一想”的共情指引過程，個(gè)人覺得這個(gè)部分,，非常適合用來治愈,。

要知道今天已經(jīng)作為成人的我們，如果真的是在自己的原生家庭里遇到BPD的父母,，其實(shí)已經(jīng)很難讓他們?nèi)ジ淖?，但是我們?huì)在正確的方式下引導(dǎo)自己接受并寬恕，當(dāng)自己內(nèi)心真正的放下后,，你會(huì)發(fā)現(xiàn)困擾在自己心里的壓力以及難以相處的人際關(guān)系,，都能得到有效緩解。

不必期盼自己的父母去改變,，但自己可以改變,，而且一定也能改變,。

這本書的作者是兩位資深的心理學(xué)領(lǐng)域踐行者。金伯利.羅斯是心理健康方面的專業(yè)作者與記者,，在《芝加哥論壇報(bào)》等多家報(bào)紙寫專欄,。

而費(fèi)雷達(dá).弗蘭德曼則是一位深耕在邊緣性人格障礙領(lǐng)域的女性博士，20多年來,，她臨床研究的重點(diǎn)就是BPD,，因此積累了特別多豐富的案例，同時(shí)她本人也在紐約和芝加哥開發(fā)“邊緣性人格障礙”的相關(guān)課程,。

因此這本書的視角就和市面上普通的BPD效能手冊(cè)之類的書,，有了質(zhì)的區(qū)別。

不僅觀察視角更加的客觀,，還能夠激發(fā)人們,，去發(fā)現(xiàn)這種病癥更廣泛的存在，了解并努力地幫助自己,。

每一個(gè)場(chǎng)景下的案例都特別的生動(dòng)，也可能與作者從業(yè)背景和教育培訓(xùn)相關(guān),，以至于很多深刻的道理都能夠用最簡單明了的方式讓人理解,，應(yīng)該說是一本心理學(xué)方面治愈性質(zhì)的普及讀物。

愿我們都能在閱讀和學(xué)習(xí)中成長為更好的自己,，真正學(xué)會(huì)和創(chuàng)傷及過往和解,。從頭開始做自己，現(xiàn)在真的一點(diǎn)都不晚,。

共勉,。

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本文作者妮妮：十點(diǎn)讀書簽約作者,。曾任記者多年,，11歲帥哥的少女心辣媽，清晨五點(diǎn)早起寫作的自律達(dá)人,，有故事的閱讀推廣人,，親子教育終身學(xué)習(xí)者。個(gè)人公眾號(hào)：妮妮小屋（ninixw), 歡迎與妮妮交流閱讀與生活,。

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