有些人表示,，冬天手腳冰涼，夏天全身發(fā)熱似的燙,，易出汗,，冬天怕冷夏天怕熱是什么體質(zhì)呢?我們來好好了解看看。

冬天怕冷夏天怕熱是什么體質(zhì)

陽虛體質(zhì),。

以中醫(yī)的觀點來講,，人體內(nèi)存在陰陽平衡，而部分人體內(nèi)陽氣虛衰,，溫暖肢體的功效則嚴(yán)重不足,，所以容易出現(xiàn)肢體、臟腑寒冷的現(xiàn)象,，尤其是在冬季最為明顯,，總是手腳冰涼的。而陽虛相應(yīng)的在夏季則是體內(nèi)帶有虛火,，總感覺渾身發(fā)燙,，也比正常人更加容易出汗。

陽虛體質(zhì)不是寒性體質(zhì)

陽虛體質(zhì)冬天常有的表現(xiàn)是手腳冰涼,，因而被很多人誤以為是寒性體質(zhì),。其實，陽虛體質(zhì)是體內(nèi)陽氣流失較多引起的,，而寒性體質(zhì)是體內(nèi)陰氣過剩引起的,。兩種體質(zhì)的人最相似的就是體內(nèi)陰氣多于陽氣，但對身體的損傷程度差距較大,，寒性體質(zhì)明顯大于陽虛體質(zhì),。

什么是陽虛體質(zhì)

陽虛體質(zhì)是當(dāng)人體臟腑功能失調(diào)時，易出現(xiàn)體內(nèi)陽氣不足,、陽虛生里寒的表現(xiàn),，常表現(xiàn)為面色蒼白,，氣息微弱，體倦嗜臥,，畏寒肢冷,，全身無力或有肢體浮腫,，舌淡胖嫩邊有齒痕,，苔淡白，脈沉微無力,。陽虛體質(zhì)多因先天稟賦不足,、加之寒邪外侵或過食寒涼之品、憂思過極,、房事不節(jié),、久病之后而發(fā)病。

陽虛體質(zhì)辨識標(biāo)準(zhǔn)

成因：先天不足,，后天先養(yǎng),。如父母體弱，年長受孕,，早產(chǎn),，年老楊衰。

形體特征：多形體白胖,，肌肉不健壯

心理特征：性格多沉靜,，內(nèi)向

適應(yīng)能力：易感寒濕之邪，耐夏不耐冬

患病傾向：發(fā)病多寒證,，或感邪從寒化,，易病談飲，腫脹,，泄瀉,，陽痿

常見表現(xiàn)：平素怕冷，手足不溫,，喜食熱,，睡眠偏多，舌淡胖嫩邊有齒痕,，面色白而不澤,，眼瞼晦暗，口唇色淡,，毛發(fā)易落,，多汗，大便稀溏,，小便清長,。

陽虛體質(zhì)怎么調(diào)理

1,、運動調(diào)理

動則為陽，靜則為陰,，越是少動,，越容易陽虛。若能在太陽升起時進(jìn)行運動,，會有助于體內(nèi)陽氣的提升,。不但四肢冰涼的問題能得以解決，身體的各個臟腑功能如氣血流動,、脾胃運化等也能更好地發(fā)揮作用,。

2、飲食調(diào)理

建議多食可壯陽補(bǔ)腎暖身的食物,，如羊肉,、狗肉、鹿肉,、雞肉,，胡蘿卜、山藥,、等,。陽虛體質(zhì)者，平時不宜多食生冷,、苦寒黏膩之品,，即使在盛夏也不要過食過寒涼之品，如田螺,、螃蟹,、西瓜、黃瓜,、苦瓜,、冬瓜、芹菜,、綠豆,、蠶豆、綠茶,、冷凍飲料等,。

3、精神調(diào)理

陽虛者性格多沉靜,，內(nèi)向，常情緒不佳,，易于低沉,。應(yīng)調(diào)情感,，和喜怒,，去憂悲,，防驚恐,。學(xué)會自我排遣不良情緒，善于與人交流和傾訴,，培養(yǎng)開朗性格,，寬宏大量,，以預(yù)約改變心境，提高心理素質(zhì),，多參加社會團(tuán)體活動，消除不良情緒的影響,。

4,、起居調(diào)理

借助自然界陽氣之助以陪補(bǔ)陽氣，可堅持做空氣浴或者日光浴等,。宜住座北朝南的房子,，不要貪涼而室外露宿或在溫差變化大的房子中睡眠,，以免受風(fēng)寒而患病,。夏季暑熱多汗，要盡量避免強(qiáng)力勞作,，大汗傷陽,，不可恣意貪涼飲冷,。多做陽光下的戶外活動，不可在寒冷潮濕的環(huán)境中長期工作和生活,。

5,、中藥調(diào)理

陽虛者應(yīng)以補(bǔ)腎溫陽、培本固元,、強(qiáng)身健體為首要原則。常用的可補(bǔ)陽的中藥,，如鹿茸,、海狗腎、紫河車,、九香蟲,、補(bǔ)骨脂,、杜仲、續(xù)斷,、肉蓯蓉、沙苑子,、骨碎補(bǔ),、狗脊及胡蘆巴等。

陽虛體質(zhì)的調(diào)理要點

1,、溫陽佐以養(yǎng)陰，調(diào)理陽虛體質(zhì)時,，要慢溫,、慢補(bǔ)，緩緩調(diào)治;

2,、溫陽兼顧脾胃,，調(diào)治陽虛體質(zhì)，有益氣,、補(bǔ)火之別,，出溫壯元陽之外，只有脾胃健運,，才能飲食多進(jìn),，化源不絕，體質(zhì)強(qiáng)健,。