俗話說的好,，藥補不如食補，今天小編嘔心瀝血為大家整理了史上最全茶類實用秘籍,，想在這個冬天瘦上一圈的小伙伴可千萬不要錯過,。

金銀花茶：清熱解毒、疏利咽喉,，可治療病毒性感冒,、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病,。

辛夷花茶：排毒養(yǎng)顏,，消暑止咳,，降壓減肥，消炎 清熱,。

洛神花茶：可解毒,、利尿、去浮腫,、促進膽汁分泌來分解體內多余的脂肪,。科研人員還發(fā)現(xiàn),，飲用時加上玫瑰花,，95%的人體重下降了1到3公斤?？诟惺撬岬?，泡出來的顏色紅紅的，十分漂亮,，冷熱飲用都很好,。

甜菊葉：天然甜味劑，是瘦身的良伴,，幾乎沒有卡路里,，最適合想吃甜又怕胖的你。主要是和別的花草茶搭配起來飲用,，充當甜味劑,。

荷葉：自古以來瘦身的良藥，可以清火,、利尿,、清脂、通便。

薄荷茶：好處多多，對肥胖,、糖尿病等都有好處,，當然還能清新口氣，去油膩,。薄荷干濕都能用

菩提茶：菩提葉的茶香聞起來淡雅迷人,，喝起來順口且味道會殘留在舌尖，可利尿,，分解脂肪,，有助于排出體內廢物，是減肥的有效食品,，并具鎮(zhèn)定神經(jīng),、安眠的效果。喝時加一些蜂蜜,，會更加可口,。

迷迭香：促進血液循環(huán)，降低膽固醇,，抑制肥胖,，它的功效很多，是一種味道很好的花草茶,。

千日紅茶：是花草茶中非常特別的品種,，若選用上佳品種，沖泡時可以看到花慢慢地打開,，如水中開花一般,。功效方面，可護膚養(yǎng)顏,，亦有利尿的功效,。

百合花：可清腸胃,、排毒、治療便秘,。和玫瑰花,、檸檬、馬鞭草一起泡效果更佳,。

金盞花：金盞花可以清爽提神、解熱祛火、穩(wěn)定情緒,，最適合經(jīng)常熬夜的肥胖族

苦?。何犊啵哂星鍩峤舛?、去除油脂,、排便的功效。

牡丹：可清熱,、涼血,、活血清瘀，適用于容易上火的女性,。

桃花：女人之花,，能美容養(yǎng)顏，又能調節(jié)經(jīng)血,，還能減肥瘦身,，和玉蝴蝶一起泡飲，減肥效果更好,。

菊花茶：清肝明目作用,，對眼睛勞損,、頭痛、高血壓等均有一定作用,。

玫瑰花茶：能涼血,、養(yǎng)顏，所以有助改善干枯皮膚之作用,。

紫玫瑰：幫助加快新陳代謝,，排毒通便，纖體瘦身,，調節(jié)內分泌,，最適合因內分泌紊亂而肥胖的女性。

臘梅花茶：清肝明目、疏利咽喉,，常飲用可治療頭痛,、咽喉腫痛、口臭等癥,。

荸薺茅根茶：具有清熱化痰,、生津止渴、降壓利尿的功能。

（鮮荸薺100g,、洗凈切碎,；鮮茅根100g，配水1000ml,，按此比例,，先將水燒開，投入荸薺,、茅根,，煮20分鐘左右，去渣,，加白糖適量,，飲服。）

陳皮：可以幫助消化,，排除胃氣,，還可以減少腹部脂肪堆積。許多中醫(yī)的減肥配方都選擇它,。陳皮性溫和,，與決明子、荷葉等性中微寒的花草配在一起效果更好,。

決明子：促進胃腸蠕動,，清除體內宿便,，降低血脂血壓，通便減肥效果好,。清肝火,，祛風濕，益腎明目,。

蒲公英茶,；具有促進腸胃消化、清血,、強健肝臟,、利尿、化食毒,，改善便秘,、青春痘、畏寒,，可清熱毒,、消惡腫等功效,。

枸杞茶：滋腎、養(yǎng)肝,、潤肺,、明目、強壯筋骨,、改善疲勞