長(zhǎng)期高血壓可使腦動(dòng)脈血管壁增厚或變硬,，管壁變細(xì)。當(dāng)血壓驟升時(shí),，腦血管容易破裂發(fā)生腦出血;高血壓加快動(dòng)脈硬化,，動(dòng)脈內(nèi)皮細(xì)胞受到損傷，血小板在傷處聚集，形成腦血栓,，引發(fā)心腦血管疾病,。

預(yù)防發(fā)生血管疾病，從保護(hù)血管,、降低血壓開(kāi)始

芹菜紅棗湯

食材:芹菜400克、紅棗12個(gè),、生姜3片,。

做法:

1.將食材分別洗凈;

2.紅棗去核，芹菜切小段狀待用;

3.在鍋內(nèi)加入清水200毫升,，放入姜,、棗，大火滾沸后改小火約滾10分鐘;

4.放芹菜,，改中大火滾至剛熟,，放入鹽、油便可,。

海苔莧菜牛肉餃--保護(hù)心腦血管

原料:牛肉餡100克,、莧菜150克、玻璃海苔10克,、亞麻油3克,、蔥姜10克、面粉200克,。(2人量)

做法:

面粉加水合成餃子面團(tuán),，用盆扣住餳發(fā)半小時(shí)，期間揉兩次;牛肉餡中放3克鹽,、少量胡椒粉,，用筷子攪拌開(kāi)，發(fā)粘了之后逐步放水;

海苔用清水稍微泡軟,，均勻打進(jìn)牛肉餡中;莧菜切大段后焯水,，擠干凈水分后剁碎，放入牛肉餡中;放入蔥姜末,，淋亞麻油,，包餃子，然后煮熟即可,。

功效:海苔是食物當(dāng)中鎂含量最高的,，莧菜當(dāng)中鎂的含量有119毫克/百克。而亞麻油中的Ω-3脂肪酸,，對(duì)保護(hù)心腦血管和眼睛都有幫助,，還具有抗炎性。

羅布麻茶--降血脂、降血壓,、降血糖

茶多酚是茶葉中富含的多酚類(lèi)物質(zhì)的總稱(chēng),，已被證實(shí)有降糖、降脂,、預(yù)防高血壓,、腦血栓、動(dòng)脈硬化,、癌癥等功效,。茶色素是茶多酚的氧化聚合物，也能與茶多酚一樣,，對(duì)糖尿病有一定的防治作用,。另外，茶色素也有降低膽固醇的作用,，對(duì)糖尿病并發(fā)癥--心腦血管疾病和動(dòng)脈硬化等也有一定的預(yù)防和治療作用,。

羅布麻茶:含有多種黃酮類(lèi)化合物類(lèi)、有機(jī)酸類(lèi)化合物,、15種氨基酸以及鈣,、鎂、鉀,、鋅,、錳、鐵,、硒等多種微量元素,。

康源茶館羅布麻茶它的有效成分如同生物洗血?jiǎng)L(zhǎng)期飲用可明顯改善人體血管的脆性和通透性,，清除血液中的自由基,，常年服用化學(xué)藥的毒素和血管壁上的脂類(lèi)及重金屬、鹽堿性化合物的結(jié)晶,，清潔血液,，延緩血管衰老，對(duì)高血壓,、心腦血管疾病及老年人常見(jiàn)的氣喘,、失眠、胸悶,、便秘等作用非常明顯,、專(zhuān)家形象地稱(chēng)之為“綠色人體血液清潔劑及血管軟化劑”。