炎炎夏日,，高溫烘烤,，酷熱難耐,，人們總想喝點(diǎn)解暑的飲料。說(shuō)到解暑,，很多朋友都會(huì)想到喝冰鎮(zhèn)的碳酸飲料，但是并不解暑,，也不解渴，每次喝完,，反而會(huì)覺得更加渴。其實(shí)夏天最好的飲料是茶,，茶水具有生津提神的作用，能減輕疲勞,，還能提高脾胃運(yùn)化能力,。多喝熱茶,，多運(yùn)動(dòng)，少吃生冷食物,，少吹空調(diào),，既可養(yǎng)性,，還可養(yǎng)生,。 夏天最好飲料是綠茶,。綠茶是未經(jīng)發(fā)酵的,，飲用最為廣泛的一種茶.它的特點(diǎn)是湯清葉綠,，是中國(guó)的“國(guó)飲”。綠茶是健康之液,，靈魂之飲。現(xiàn)代科學(xué)大量研究證實(shí),，茶葉含有與人體健康密切相關(guān)的生化成份,，茶葉具有提神清心、清熱解暑,、消食化痰,、去膩減肥,、清心除煩、解毒醒酒,、生津止渴、降火明目,、止痢除濕等藥理作用。    綠豆湯：將綠豆用水清洗干凈,，然后浸泡半個(gè)小時(shí),，這樣便于煮爛。泡好之后,，根據(jù)個(gè)人愛好，適當(dāng)放些冰糖,，大火燒開，然后小火熬,，大概一個(gè)小時(shí),。這樣煮出來(lái)的綠豆湯清爽可口，放到冰箱,，再拿出來(lái)喝,，更是解暑的佳飲     冰鎮(zhèn)西瓜汁：取適量（根據(jù)自己的需求）西瓜瓤，倒入榨汁機(jī)中,，榨出果汁,。然后加入適量的水和白糖,，輕輕攪拌，讓白糖溶解,，放進(jìn)冰箱,，一會(huì)就可以拿出來(lái)喝啦,！具有清熱解暑的作用。   酸梅湯：買些許烏梅，洗干凈之后,，放進(jìn)水中浸泡半個(gè)小時(shí),。加入適量白糖后開火煮沸3分鐘,，就可以將汁倒進(jìn)杯子里面，放進(jìn)冰箱,，過(guò)一會(huì)，就可以喝到冰涼可口的酸梅湯了,。 菊花茶：取適量菊花，一般取幾克就夠啦,，加沸水和適量冰糖，等其冷卻之后,，也可以放入冰箱，有更好的解暑效果,。 金銀花茶：取適量金銀花,，也是幾克就可以了 ，用沸水泡開,，然后加入適量的冰糖，就可以了,，等冷卻了就可以喝了,。喜歡喝冰鎮(zhèn)的茶水，也可以把它放到冰箱冰鎮(zhèn)一段時(shí)間,。 檸檬水：切幾片新鮮的檸檬,，放到沸水中浸泡十幾分鐘，然后加入適量的蜂蜜和冰糖,，攪拌均勻之后,，待其冷卻，放進(jìn)冰箱,，冰鎮(zhèn)30分鐘。從冰箱拿出來(lái),，就可以盡情地喝啦,！ 西瓜皮飲料：切適量的西瓜外皮,，洗凈之后,，放到水中，大火煮沸,。待其冷卻之后，把渣渣取出來(lái),，然后再加入適量的冰糖,，最后放進(jìn)冰箱，過(guò)一段時(shí)間就可以拿出來(lái)喝啦,。西瓜皮飲料清涼解暑,，值得一試哦! 菊花蜂蜜飲：菊花50克，麥冬20克,。制法：以上各味加水約2000毫升浸泡,，煎煮后保溫半小時(shí)，過(guò)濾后加入適量蜂蜜攪勻，冷卻后當(dāng)茶飲,。此方可生津止渴,、清心健腦、明目養(yǎng)肝,、消除疲勞,。 山楂麥冬飲：山楂20克，炒麥芽20克,，麥冬20克,。 制法：以上各味加水煎煮開后，過(guò)濾上清液,，可加入適量白糖,，冷后代茶飲。此方有開胃健脾,、生津止渴功效,，特別對(duì)中老年人食欲不振,、消化不良者適用。 消暑三白飲：白茅根100克,，白扁豆10克，白木耳10克,。 制法：清水浸泡后,，煎煮，取汁加入白糖適量,，代茶飲。此方具有清熱養(yǎng)陰,、去暑利濕,、健脾開胃之功效,。 清涼三鮮飲：鮮竹葉30克,，鮮荷葉30克，鮮薄荷適量,。 制法：將以上3味藥用清水2000毫升浸泡半天,，加熱煎煮約10分鐘，過(guò)濾后,，再加入適量蜂蜜攪勻。冷卻后代茶飲,，有清熱去暑,、生津止渴的作用。冷凍后口味更佳,。 解毒三花飲：金銀花20克,，菊花20克,，淡竹葉20克。 制法：將以上三味加清水2000毫升,，浸泡后煎煮約10—15分鐘,，過(guò)濾后，加入適量蜂蜜攪勻,。冷后代茶飲,，能清熱解毒,、明目除煩、清心利尿,。 |
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