對于高血壓患者來說,，冬季可不是一個好過的季節(jié),。因為冬季人體毛細(xì)血管收縮,，血循環(huán)外周阻力加大，會引起血壓升高,。這也是寒冷的冬天,，高血壓高發(fā)的原因。

高血壓患者血壓進(jìn)一步升高,，其后果就是腦卒中（也就是中風(fēng)）,、冠心病等疾病的發(fā)生！

那么如何應(yīng)對季節(jié)性的高血壓頻發(fā),？

除了平時養(yǎng)成良好的生活,、飲食,、作息習(xí)慣外,，可以試試日常經(jīng)絡(luò)按摩保健。

只要找準(zhǔn)特效穴位,，經(jīng)常按按壓壓,，對緩解高血壓很有幫助，自己在家就能完成,，還不用擔(dān)心藥物的毒副作用,，安全又有效。

下面介紹幾個降血壓特效穴位,，大家平時多按摩按摩,，降壓不難！

高血壓特效穴位1——人迎

【主治】 咽喉腫痛,，甲狀腺疾患,，高血壓，氣喘等,。

【定位】在頸部,，喉結(jié)旁1.5寸，在胸鎖乳突肌前緣,，頸總動脈搏動處,，左右各1穴。

【簡易取穴】 正坐,，平喉結(jié)的胸鎖乳突肌前緣,，頸總動脈搏動處。

【按摩方法】 將雙手食指,、中指并攏,，用指腹輕輕放在脖頸兩側(cè)的人迎穴位置，單側(cè)輕柔按壓半分鐘,，再換另一側(cè)按壓半分鐘,。

高血壓特效穴位2——太沖

【主治】 目赤腫痛,，月經(jīng)不調(diào)，頭痛眩暈,，脅痛,，腹脹，高血壓等,。

【定位】 在足背,，第一、二跖骨結(jié)合部之前方凹陷中,，左右各1穴,。

【簡易取穴】 在足背，沿第一,、二趾間橫紋向足背上推,，有一凹陷處即是。

【按摩方法】 用拇指或食指指腹按壓太沖穴1分鐘,，以有酸,、脹、痛 感為度,。

高血壓特效穴位3——內(nèi)關(guān)

【主治】 胸痛,，胃痛，嘔吐,，呃逆,，高血壓，失眠等,。

【定位】在前臂掌側(cè),，當(dāng)曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2 寸,， 掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間,，左右各1 穴。

【簡易取穴】屈肘微握拳,，大陵上3橫指處,，兩條索狀筋之間即是。

【按摩方法】用拇指按揉內(nèi)關(guān)穴,，每側(cè)按揉半分鐘,，左右交替，按揉5分鐘左右,。

高血壓特效穴位4——涌泉

【主治】頭痛,，頭暈，失眠,，高血壓,，咽喉腫痛等,。

【定位】在足底部，卷足時足前部凹陷處,，當(dāng)足底第二,、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3 與后2/3交點，左右各1穴,。

【簡易取穴】卷足,，足底前1/3處有一凹陷處，按壓有酸脹感,。

【按摩方法】用拇指指腹來回摩擦按揉腳心的涌泉穴,，使腳心感到溫?zé)帷?/p>