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心理形式的恐懼其實和任何具體,、真實的緊迫危險無關,。它會以多種形式出現(xiàn)：不安、憂愁,、焦慮,、緊張、壓力,、害怕,、恐懼癥等等。這種心理上的恐懼總是來自可能發(fā)生的事,，而不是當下正在發(fā)生的事,。你在此時此地，你的心智卻在未來——這創(chuàng)造了一個焦慮的間隙,。而如果你認同你的心智,，且無法與當下的力量和它的單純性連結上的話，那個焦慮的間隙就會與你長相左右,。你可以應付在當下時刻發(fā)生的事,，但是對于心智投射出的未來，你束手無策,。 此外,，只要你與心智認同，小我就掌控你的人生,。小我因為它虛幻的本性,，即使有精心打造的防御機制，還是非常脆弱,，且充滿不安全感,，時時都認為自己正遭受威脅，就算外表看起來非常有自信,，內(nèi)在一樣如此,。我們剛剛說過，情緒是身體對心智的反應,。那么,，身體從小我——這個心智制造的虛幻自我——那里，不斷收到什么樣的訊息呢,？危險,！我正遭受威脅！而這個連續(xù)不斷的訊息會導致什么樣的情緒,？當然是恐懼,。 恐懼看起來似乎有很多肇因,。害怕失去、害怕失敗,、害怕受傷害等等,，但最終所有的恐懼都是小我害怕死亡、害怕被消滅的恐懼,。對小我來說,，死亡始終隨侍在側。在這個與心智認同的狀態(tài)下,，對死亡的恐懼會影響你生活的每個面向,。 比方說，在與人爭辯時,，很多人強迫性地需要讓自己是對的,，而對方是錯的——就是為自己認同的心理立場辯護。這個看起來微不足道且“正?！钡男∈?，就是小我對死亡的恐懼造成的。如果你認同一個心理立場,，而你錯了,，那么你建立在心智之上的自我感就受到滅頂?shù)膰乐赝{。所以,，作為小我的你是無法承認錯誤的,，因為承認錯誤就意味著死亡。很多戰(zhàn)爭都是因此而起,，無數(shù)的人際關系也因此破裂,。 一旦你不再認同你的心智，無論你是對是錯,，一點也不會影響你的自我感。因此,，“自己必須是對的”這種極端強迫性且深度無意識的需求（其實是某種形式的暴力）就不存在了,。你可以清楚且明確地陳述你的感受或想法，但其中不會有攻擊或防衛(wèi),。因此,，你的自我感會來自內(nèi)在一個更深、更真實的空間,，而不是來自你的心智,。 注意看看你的內(nèi)在是否有任何形式的防衛(wèi)。你在防衛(wèi)什么呢,？一個虛幻的身份,，一個心智中的形象,，一個假想的實體。當你意識到這個防衛(wèi)模式,，藉由觀察它,，你就不再與它認同了。在你的意識之光中,，無意識的模式很快就會瓦解,。 這就是所有爭辯和權力斗爭的終結——而爭辯和權力斗爭對人際關系有極大的破壞力。以權力凌駕他人之上,，其實是一種偽裝堅強的脆弱,。真正的力量蘊藏于內(nèi)在，而且你在當下就可以取用,。 心智總是企圖否定當下,、逃離當下。換句話說,，你愈是與心智認同,，就愈受苦?；蛘吣阋部梢赃@么說：你愈是能夠推崇,、接納當下，就愈能從痛苦和受苦當中,、從小我的心智當中解脫,。 如果你不想再為自己和其他人制造痛苦，如果你不想為那些還存活在你之內(nèi)的殘余舊痛添薪加柴,，就不要制造更多時間,，至少在生活的實際需要之外，不要再創(chuàng)造更多時間,。那么,，要如何停止制造時間呢？ 深刻地了解到：此時此刻是你所能擁有的全部,。讓當下這一刻成為你生活的主要焦點,。 也許以前你常常停駐在時間當中，只是偶爾拜訪一下眼前的時刻,；現(xiàn)在不如轉(zhuǎn)而多安住在當下,，然后只在應付生活情境的實際所需時，才去短暫拜訪過去和未來,。 永遠對當下時刻說：“是,！” 終結時間的幻相 不再認同心智的關鍵在于：終結時間的幻相。時間和心智是密不可分的,，把時間從心智中移除,，它就停止了——除非你選擇使用它,。 當你與心智認同時，就被時間束縛,，然后你會強迫性地幾乎完全經(jīng)由記憶和期望而活,。這會使得你無止境地被過去和未來占據(jù)，讓你無法尊重和認可當下時刻,，并允許它如實存在,。過去能給你一個身份認同，而未來則有著解脫和各種圓滿成就的希望,，因此你會強迫性地認同它們,，但這兩者都是幻相。 你愈是聚焦在時間上（時間指的是過去和未來）,，就愈會錯失當下——世上最寶貴的事物,。 為什么當下是最寶貴的事物？首先,，因為它是唯一,，也是所有你能擁有的。你的整個生命就是在這個永恒當下的空間之中展開的,，而這個永恒的當下也是唯一不變的常數(shù),。生命就是當下，你的生命從來沒有一刻不是在當下,，將來也不會有,。 其次，當下是唯一能夠帶領你超越心智局限的切入點,，它讓你可以進入無時間性且無形無相的本體范疇,。 你可曾在當下以外經(jīng)歷過、做過,、想過或感覺過任何事物,？你認為你將來可能會有這種經(jīng)驗嗎？在當下之外,，可能有任何事物發(fā)生或存在嗎,？答案十分明顯，不是嗎,？ 沒有任何事物可以在過去發(fā)生，它只能在當時的當下發(fā)生,；沒有任何事物會在將來發(fā)生,，它只會發(fā)生在當下。 我話里的精髓無法被心智理解,，但你一旦掌握了它,，意識就會從心智轉(zhuǎn)到本體,，從時間轉(zhuǎn)到臨在。突然之間,，所有事物都變得如此鮮活,，散發(fā)出能量，綻放出本體,。
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來自： 太陽當空照917 > 《E修煉當下的力量》
