胃火旺的癥狀

胃火熾盛常會(huì)引起津液虧虛,，導(dǎo)致胃陰不足。胃陰不足者可見口干,，胃痛,、胃脹、反酸,，大便干結(jié),，舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)等,。若不能及時(shí)糾正胃陰虧虛的情況,，會(huì)進(jìn)一步加重胃痛、胃脹及胃部灼熱感,。

有的時(shí)候是因?yàn)橄牧岁幰憾鴮?dǎo)致胃虛,，胃火上炎,，就會(huì)導(dǎo)致胃氣上逆行，還會(huì)出現(xiàn)惡心的情況出現(xiàn),。

引起胃熱的原因有很多,，嗜酒、嗜食辛辣,、過(guò)量食用肥膩食物等飲食不當(dāng)問題都可能引起胃熱,；而氣滯、血淤,、痰,、濕、食積等也會(huì)郁結(jié)化熱,、化火,，導(dǎo)致胃熱（胃火）；此外,，肝胃不和,，也會(huì)引起胃熱（胃火）。

胃火旺該如何調(diào)理

中醫(yī)以為,，胃火調(diào)節(jié)應(yīng)當(dāng)遵循清熱,、清滯的原則，要飲食節(jié)制,，太過(guò)熱氣的東西少吃,，甜膩的食品少吃，飲食上應(yīng)增加黃綠色蔬菜與時(shí)令水果,，以補(bǔ)充維生素和無(wú)機(jī)鹽的不足,，并且適當(dāng)留意口腔衛(wèi)生。藥療方面,，可用川蓮,、燈芯花、蓮子芯,、麥冬等瀉胃火,。

1、隨時(shí)補(bǔ)充水分

常喝溫水可以解決許多問題,，包括冷卻體內(nèi)燥熱，促進(jìn)表皮回圈,，還能沖刷口腔中的細(xì)菌菌落,，抑制生長(zhǎng)，比較不會(huì)口臭,。即使常呆在冷氣房的人,，水分蒸發(fā)較少,，一天也要喝1300左右，流汗時(shí)更要多喝,。上火時(shí)適合喝檸檬水,，多吃柑橘類等酸味的水果。不喜歡水淡無(wú)味,，也可多喝舒緩茶飲,，例如薄荷、苦茶,、菊花,、金銀花等花草茶。

2,、飲食清淡

高熱量食物會(huì)提供火氣,，上火時(shí)不宜多吃水分低的食物，如油炸類,、餅乾,、花生等堅(jiān)果，改以蔬菜,、清湯等低熱量飲食為主,。

3、提高睡眠品質(zhì)

睡不好會(huì)造成身體過(guò)度使用,，容易上火,，日夜顛倒更是大忌。從事腦力工作的人,，血液回圈會(huì)集中在頭部,，導(dǎo)致疲累卻睡不穩(wěn)，這時(shí)可用足浴把火氣往下帶,，讓人睡好,。

其做法如下：先用溫水浸泡（女性水要淹到小腿三分之二處近三陰交穴，男性到腳踝即可）,，再慢慢加熱水,，泡到腳熱、微微出汗就可以休息,。足浴對(duì)改善皮表回圈很有幫助,，泡一個(gè)星期就會(huì)發(fā)現(xiàn)愈來(lái)愈容易出汗，即使在冷氣房,，皮膚也不會(huì)乾燥,。

去胃火的食療方推薦

石斛性寒，味甘淡、微咸,，歸胃,、腎，肺經(jīng),，具有益胃生津,，滋陰清熱的功效。善于治療胃陰虛合并有內(nèi)熱的舌紅口干,、口舌生瘡,、牙齦腫痛等癥狀。

1,、石斛麥冬茶

石斛,、麥冬各10克。將麥冬,、石斛一起放入大杯中,，用滾水沖泡，加蓋等10分鐘即可當(dāng)茶飲用,，一般可沖泡3～5次,。

2、紅棗石斛瘦肉湯

紅棗3枚,，石斛15克,，瘦肉250克，食鹽適量,。將石斛,、紅棗洗凈備用，然后把瘦肉洗凈,，切塊,。接著將全部用料一齊放入瓦鍋中，加入清水適量,，武火煮沸后,，再用文火煮2小時(shí)，最后加入食鹽調(diào)味即可,。

其他食療方推薦：

1,、海帶綠豆粥

海帶30克、綠豆30克,、白米100克,。放在一起煮粥，根據(jù)個(gè)人的口味可加入白糖,，做成甜粥,。

2、豬肝1付,，菊花30克（用紗布包好）,，共煮至肝熟，吃肝喝湯,。

據(jù)清代《隨息居飲食譜》記載“豬肝明目,，治諸血病?！敝嗅t(yī)認(rèn)為胃火,，肝火也是血脈諸病的一種。