現(xiàn)在,，給我一篇七言絕句,，我能在兩分鐘背下來；

長一點(diǎn)的文言文,，我也可以在熟讀幾遍記下來,。

并且，準(zhǔn)確率接近百分之百,。

你也許認(rèn)為記憶力是遺傳的,，有人天生聰明，記憶力自然會比普通人強(qiáng),。

對,，我們常常把記憶力跟聰明掛鉤。

小時候,，我的記憶力也跟大多數(shù)孩子一樣,，甚至更差。

永遠(yuǎn)都迷迷糊糊的,，處在找東西的狀態(tài),，浪費(fèi)了很多時間；

老師上課教的內(nèi)容,，下課就忘記了,；

最嚴(yán)重的一次，我把兩個親戚弄混了,，當(dāng)時超級尷尬……

原來記憶力不好的人,，除了學(xué)習(xí)成績一般，可能人際關(guān)系都處不好,。

認(rèn)識到記憶力的重要性之后,，我開始嘗試一個方法來改變。

今天菠菜老師給大家簡單整理幾條增強(qiáng)記憶力的方法,，希望能對家長有所幫助,。

1

集中注意力8秒鐘

要想把一件事情記牢，首先必須要高度集中注意力,，最少需要堅(jiān)持8秒鐘,。

我知道，孩子現(xiàn)在需要學(xué)的知識很多,，每一件事情都要花費(fèi)一點(diǎn)時間,，會剝奪孩子很多的課下時間。

但是沒辦法,。

研究表明：大腦把短期記憶轉(zhuǎn)化為長期記憶,，最少需要8秒鐘。

2

不要隨便換環(huán)境

在房間學(xué)習(xí)的時候,，遇到問題想要去找一本參考書,。

然后，停下筆到書房的時候就會忘記來的目的,。

你家小孩也經(jīng)歷過這種情況吧,。

不要擔(dān)心，這是大多數(shù)人的共性,，并非健忘,。

研究者們發(fā)現(xiàn)，相比在一個熟悉的環(huán)境下,，去一個新的地方似乎會重啟我們的記憶,。

所以，孩子在學(xué)習(xí)的時候,，不要經(jīng)常走動,，這樣會效率更高。

3

試著握拳看看

孩子在學(xué)習(xí)過程中有些知識回憶不起來，請讓他嘗試用力攥緊拳頭,。

假如你是個左撇子,，努力回憶一些記不起來的東西時。

先握緊你的左手,，然后大腦開始搜索信息,，并握起右拳。

大概在45秒之后,，會有明顯效果,。

如果1分鐘還沒想起來就放棄，最大的可能是本來就沒記牢,。

偷偷告訴大家,，菠菜老師經(jīng)常在考試的時候使用這招。

好幾次監(jiān)考老師都誤以為我要打人,。

4

勞逸結(jié)合法

以前上學(xué)的時候,，我們老師說過一句很經(jīng)典的話。

學(xué)要學(xué)的踏實(shí),，玩要玩的開心,。

這里玩的意思，我想就是鍛煉吧,。

不得不承認(rèn),，科學(xué)認(rèn)為鍛煉在解決任何問題上都很重要，記憶力也不例外,。

身體活動加強(qiáng)腦的活躍和供氧程度,，還可以促進(jìn)大腦中負(fù)責(zé)記憶的細(xì)胞的成長。

家長們試著讓你的孩子堅(jiān)持鍛煉6個月,，他們語言表達(dá)能力和空間記憶力都會顯著提高,。

5

學(xué)會做好計(jì)劃

讓你的孩子在每周最后一天花半個小時,，總結(jié)一下過去一周的收獲和不足。

并把下周需要做的事情按輕重緩急列出來,，最好詳細(xì)到每門課每天要做哪些事情,。

制定計(jì)劃的時候，不要把行程安排滿,，要有彈性,。

每天空出一個小時來處理突發(fā)的情況。

養(yǎng)成一個隨時記錄的好習(xí)慣,。

專家說過,，僅僅是記錄這個動作本身就能讓你對一件事進(jìn)行二次記憶。

不要認(rèn)為記憶力是遺傳的，后天的努力也非常重要,。

其實(shí),，記憶的方法還有很多，比如把抽象的東西具體化,，學(xué)會聯(lián)想記憶等等,。

但最重要的還是堅(jiān)持。

秦觀就說過,，雖有強(qiáng)記之力,，而常廢于不勤。

家長們,，如果你有什么其他好的記憶方法,，留言給我們好嗎？

讓更多的家長看到,，我們一起學(xué)習(xí)進(jìn)步,。