冬季感冒是一個(gè)很常見(jiàn)的事情,，那冬季感冒的話要怎么辦呢,？冬季感冒不能吃的食物有哪些呢？

　　感冒是常見(jiàn)的疾病之一,，導(dǎo)致感冒的原因有很多,，感冒的類型也不少，那么感冒了怎么辦,？冬天感冒不能吃哪些食物呢,？下面一起來(lái)看看吧。

　　冬季感冒別碰8種食物

　　1,、甜食

　　無(wú)論是高糖的水果還是甜品點(diǎn)心,，在感冒期間都要禁食。甜食不但會(huì)增加痰的黏度,，增加痰的量,，還會(huì)導(dǎo)致腹脹，抑制食欲,。高糖水果有芒果,、葡萄、荔枝、甘蔗,、菠蘿,、紅棗等。

　　2,、高鹽食物

　　減少鹽的攝入,，可提高唾液中的溶菌酶含量，保護(hù)口腔,、咽喉部黏膜上皮細(xì)胞,，讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來(lái)對(duì)付感冒病毒。

　　但感冒時(shí)也不能不吃鹽,，因?yàn)樵诖罅堪l(fā)汗過(guò)程中,，身體會(huì)丟失一部分鈉離子，烹調(diào)中的鹽是對(duì)鈉離子的一種補(bǔ)充,。感冒期間每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)即可,。

　　3、粗纖維食物

　　感冒期間,，人的胃動(dòng)力較弱,，所以這段時(shí)間內(nèi)還要盡量避免食用芹菜、韭菜,、茼蒿等粗纖維食物,，否則增加腸胃負(fù)擔(dān)。

　　4,、辛熱食物

　　辣椒,、芥末等辛熱食物助火生痰，使痰變粘稠,，不易咳出,，使頭痛、鼻塞加重,。

　　5,、濃茶、濃咖啡

　　濃茶和濃咖啡等會(huì)導(dǎo)致胃腸不適,，有時(shí)候可能引發(fā)胃食管反流,。

　　6、燒烤煎炸之品

　　燒烤,、煎炸食物,，諸如煎土司、炸豬肉排,、烤肉等,，雖氣香味美,，但不易消化，使康復(fù)延遲,，不利疾病早日痊愈,。

　　7、忌刺激性強(qiáng)的調(diào)味品

　　咖喱粉,、胡椒粉,、鮮辣粉都具有強(qiáng)烈的刺激性，對(duì)呼吸道粘膜不利,，使之干燥,、痙攣，引起鼻塞,、嗆咳等癥,，加重病人的癥狀。故感冒患者,，不宜食之。

　　8,、柿子

　　柿子本身性質(zhì)寒澀而斂滯,，有滋陰潤(rùn)燥的作用，但不適于風(fēng)寒型感冒群體,，多食會(huì)容易斂邪,，延緩感冒的痊愈，加重病癥,。

　　冬天感冒吃什么好

　　1,、小蔥老姜湯

　　材料：細(xì)香蔥，老生姜片,，紅糖適量,。

　　做法：將蔥和老姜片分別沖洗干凈。把蔥和老姜片放在小鍋內(nèi),，加適量的水煎至小半碗,，去渣留湯，加少量的紅糖就可以食用了,。

　　提示：此湯有發(fā)汗解表,，散寒通陽(yáng)的功效，主治風(fēng)寒感冒,，對(duì)輔助治療小兒風(fēng)寒感冒而且咳嗽尤其有效果,。

　　2、生姜秋梨湯

　　材料：生姜5片,，秋梨一個(gè),，紅糖適量,。

　　做法：分別將生姜，秋梨洗干凈切成薄片備用,。把切好的生姜和秋梨放在鍋內(nèi)加兩碗水,，先用大火煮開(kāi)再改用小火煎15分鐘，最好加入少量的紅糖就可以了,。

　　提示：此湯有止咳化痰的功效,，可輔助治療小兒受涼感冒咳嗽，鼻塞不通等病癥,，生姜用于解表,，主要為發(fā)散風(fēng)寒，多用于治療感冒輕癥,。

　　3,、白菜姜蔥湯

　　材料：白菜，生姜,，蔥白等各適量,。

　　做法：將白菜連根莖洗干凈，切碎與生姜蔥白一同加適量的水煎煮后,，去渣就可以食用了,。

　　提示：此湯有辛溫解表，止咳化痰的功效,?？梢暂o助治療小兒風(fēng)寒感冒，咳嗽,，流鼻涕等,。生姜有止嘔，開(kāi)痰的功效,，可治療風(fēng)寒感冒,，嘔吐，腹脹,，腹瀉,。

　　4、蘿卜姜棗湯

　　材料：白蘿卜一個(gè),，生姜一塊,，大棗，蜂蜜等各適量,。

　　做法：將白蘿卜生姜分別洗干凈后,，晾干切成薄片備用。取白蘿卜5片,，生姜3片,，大棗3個(gè),，放在鍋內(nèi)加上一碗水煮開(kāi)20分鐘去渣留湯。

　　提示：此湯適用于感冒初期或預(yù)防感冒,，從治病的角度看,，生姜紅糖水只適用于風(fēng)寒感冒或淋雨后有發(fā)熱的患者，不能用于暑熱感冒或風(fēng)熱感冒患者,，服用鮮姜汁可治因受寒引起的嘔吐,。

　　5、蔥白香菜湯

　　材料：蔥白,，香菜等各適量,。

　　做法：將材料中的兩樣食材洗干凈后放在一起用適量的水煎煮。

　　提示：此湯有解表散寒的功效,，適用于外感風(fēng)寒,。