1,、按揉翳風(fēng)穴 2-3分鐘

位置：位于耳垂后方,，乳突與下頜角之間的凹陷處。（張口時凹陷明顯,，用手指按壓,，會有嗓子內(nèi)發(fā)緊、發(fā)憋很不好受的感覺,，寶爸寶媽們可以在自己身上嘗試一下,。） 

手法：用食指或大拇指著力按揉耳后兩側(cè)該穴。

2,、揉聽宮穴 2-3分鐘

位置：在面頰部耳屏正中前方,，張口時呈凹陷處。（寶爸寶媽們同樣可以在自己身上感受一下,。） 

手法：用雙手大拇指著力按揉兩邊耳側(cè)該穴,，也可以沿著該穴上下推揉。

3,、按揉太溪穴 2-3分鐘

位置：位于內(nèi)踝后方,，內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處。 

手法：按揉雙側(cè)太溪穴各1分鐘,。

4,、拿風(fēng)池 50次

位置：風(fēng)池位于頸后大筋的兩旁與耳垂平行處。 

手法：用一手拇指,、食指相對用力拿孩子風(fēng)池,。

5、揉腎俞穴

位置：位于腰部第2腰椎棘突下,，旁開1.5寸,，左右各一穴。 

手法：先搓熱雙手在這兩個部位反復(fù)溫敷2-3分鐘,，再用大拇指著力按揉兩側(cè)的腎俞穴1-3分鐘,。

6、捏脊 3-5遍

位置：后背正中,，整個脊柱,，從大椎至長強成一條直線,。 

手法：由下往上提捏孩子脊旁1.5寸處3-5遍，每捏3次向上提一次,。（捏脊對改善各種急性痛癥非常有效,，如果寶寶痛的厲害，不妨多捏脊幾次）