孕前三個(gè)月時(shí)胎兒器官和神經(jīng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,，需要充足的營養(yǎng)和穩(wěn)定的生長環(huán)境，這與孕媽的飲食習(xí)慣息息相關(guān),。想要胎兒發(fā)育的更好,，下面幾類食物孕期可別再貪吃了！

一,、火鍋

懷孕后,，越是不能吃食物就越想吃，尤其是熱騰騰的火鍋,?；疱伌蠖嘁凿倘鉃橹鳎忸愔腥菀准纳蜗x,，如果肉沒有徹底被燙熟,，孕媽可能會感染上弓形蟲，嚴(yán)重影響胎兒發(fā)育,；辛辣類食物還易引發(fā)上火,，加重孕期便秘。如果實(shí)在想吃火鍋,，最好選擇蔬菜水果類,。

二、含咖啡因類飲料

可樂,、紅茶,、咖啡等飲料中都含有咖啡因，對胎兒神經(jīng)發(fā)育有破壞作用可樂中的磷酸還會造成體內(nèi)鈣質(zhì)流失,，不宜經(jīng)常飲用,。孕期飲水，白開水才是最佳選擇。

三,、螃蟹

螃蟹味道鮮美,，吃上一口美滋滋。但作為寒涼食物,，孕期還是避開吧,，尤其是體質(zhì)本來就虛弱的孕媽，食用后易出現(xiàn)腹痛,、腹瀉等癥狀,。

四、腌制,、罐頭類食物

腌制類食物吃了沒營養(yǎng),，在加工過程中會加入防腐劑和亞硝酸鹽，多吃反而有害,；罐頭類食物同樣會添加防腐劑和食用色素,，還不如吃新鮮水果有營養(yǎng)。

四,、桂圓,、山楂

桂圓屬于熱性水果，山楂具有活血化瘀的作用,，兩種水果都易引發(fā)胎兒躁動不安，甚至引發(fā)流產(chǎn),。

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