“為了他,，我什么都愿意做,，什么都愿意付出?？墒怯袝r候感覺他并不愛我,、不寵我，是不是我還做得不夠好,？”

后臺有位女生,，問了熊這樣一個問題。

其實熊倒覺得,，或許并不是這位女生做得不夠好,，恰恰是她“好過頭”了；

“好”到忽略了愛情里極其重要的一點：在愛中保持自我,。

愛一個人,，絕不應該以犧牲自我為代價，去求取所謂的“寵幸”,，也恰恰求之不得,；

男生真正愿意寵的，一定是那些能夠在愛中保持自我,，自得其寵,、自得其樂、自得生活的人呢,。

對于“如何平衡寵自己與談戀愛”這個愛情課題,，熊想為大家推薦一本書。

“通過這本書你將了解到,，做自己和談戀愛兩者之間并不排斥,。”

這本書名為《愛他,，也要愛自己》,，被稱作“改變6000萬女性命運的愛情教科書”；

它讓無數在愛中失去自我的女性,，重新找回自我,。

書的作者，是國際知名情感專家,，擁有25年職齡的心理醫(yī)師貝弗莉·恩格爾,。

她根據自己二十年的親密關系輔導經驗，通過心理學,、社會學等角度探討了“女人在愛中失去自我”的深層原因,；

并提供了多種愛情策略，教大家如何在愛情中保持自我。

今天,，熊就從書中挑選幾個“在愛中保持自我”的方法,，分享給大家，希望對大家有所啟發(fā)~

給予充分的時間

讓自己慢慢來

作者說,，通常男人會比女人在愛中更具“防衛(wèi)性”,，他們的腳步會比女人慢得多。

也正因為如此,，很多女生容易陷入“速食愛情”的苦楚之中：

認識不到幾天就在一起的兩個人,，女生往往會先付出更多的感情，并把對方絕對完美化,，甚至將對方的錯誤正當化。

而此時,，若男生的節(jié)奏慢一些,，反應遲鈍些，女生就誤以為男生是不愛她,、不寵她,；

她會以為是自己做得不夠好，并陷入不斷自我討伐,、自我付出到失去自我的境地中,。

“不想在愛情中失去自我，也不想嚇跑男人,，最重要的訣竅就是慢慢來,。”

作者告訴我們,，無論覺得對方多棒,，仍然要慢慢來，慢慢了解彼此,，建立信任,，切勿偃苗助長。

“美好的感情不會憑空而降,，必須培養(yǎng),，花時間經營。就像蓋房子,，不能急就章,。”

比如,，不約會或不講電話的晚上,，多留一點時間給自己；

剛在一起的時候最好不要如膠似漆，給彼此一些思考的時間與空間,。

熊覺得,，談戀愛就像釀酒，需要時間的沉淀,；

酒越陳越香,，愛亦要小口啜飲，才不容易讓自己迷醉在溫柔鄉(xiāng)中,，失去了自我,。

坦誠地展露最真實的自己

“許多女人相信，不做自己,，才是抓住并留住男人感情的最佳方式,。”

作者的意思是,，很多人在戀愛中,，會把真實的自己隱藏起來，而刻意去扮演她覺得的,、男人所期待的角色,；

不幸的是，“成為你以為別人期待的你,，不但傷害了自己,，也傷害了別人，因為真正的你遲早顯露,，你的戀人也會覺得受騙而憤怒,。”

所以,，作者建議我們,，應該要坦誠地展露自己，自己的喜惡,、自己的習慣,、自己的生活方式；

這不僅能吸引那些真心喜歡并欣賞我們的人,，也會讓我們保持自我,，讓我們更加堅強與自信。

想要做到這一點,，坦誠地說出自己的感受,，是很重要的一個環(huán)節(jié)。

“如果一直放棄表達意見的權利,，是不可能擁有真正的親密關系的,?！?/p>

在書中，作者從三個方面,，給出了“坦誠表達”的建議：

1. 說出自己的意見,。

對方做出了讓自己感覺冒犯的事，讓他知道,；對方問自己“感覺如何”,，告訴他真實感受；如果真的喜歡對方,，也大聲告訴他,。

2. 說出自己的需要。

“勇敢要求另一半滿足你的需求,，不要以為他能猜出你的需要,。”

諸如,，可能因為對方約會遲到而擔心對方遭遇不測,，這時候就要表達擔心：“要是下次約會遲到就打個電話，我才不會擔心,。這樣我會很感激?！?/p>

而不是生悶氣,，等待著對方領悟。

3. 說出在感情中自己所承受的痛苦,。

作者說,，當困苦于對方經常忽略我們的感受時，就要說出自己的痛苦,，但要注意的是,，不要使用以下字眼：“你！你,！”,、“老是”、和“從來不”,；

比如,，把“你從來不問我的感受”改為“如果有時間問一下我的感受，我會很高興”,，效果就會好很多,。

擁有獨立的生活

“今天男朋友生日，我不去上班了吧,?！?/p>

“朋友什么的都是浮云,，男朋友最重要?！?/p>

在愛情中失去自我的人,，往往會為了另一半放棄工作、愛好,、朋友等,，不再擁有自己的獨立生活。

‘

所以作者說,，一旦想為了另一半放棄自己的愛好,、良好習慣時；

就應該謹記：我們的嗜好,、工作活動等讓我們成為一個有意思的人,，而這，也是最初吸引對方的因素,。

“大部分男人并不希望女友為了花更多時間和他們一起,，而放棄自己的興趣?！?/p>

而且,，作者認為，維持遇見對方之前的友誼和社交生活也非常重要,；

不能因為愛情,，就把自己隔離起來，“重色輕友”,，因為朋友往往是最穩(wěn)固的情誼：

“是朋友們與我們同甘共苦,，陪我們度過一次又一次的危機?！?/p>

在熊看來,，一個有自己的生活節(jié)奏，珍視朋友的女生,，在男生的眼中一定也是充滿魅力的~

不要為了討好戀人而改變自己

作者說,，在愛中失去自我的人，常通過改變自己的方式來取悅戀人,。

戀人對自己的發(fā)型不滿意了,，就換掉了自己喜歡多年的發(fā)型；戀人覺得自己不夠漂亮,，就不顧安危跑去整容院整容......

“當一個人真的愛你時,，他會愛真正的你，而不是他所期待或認為的那個人,?！?/p>

作者說,，真愛意味著接納，包括負面和正面的特質,；

所以,，就算要改變，也是需要發(fā)自內心,，是基于希望自己成為一個更好的人,，而不只是為了取悅或撫慰戀人的欲望或需求。

熊爺一直覺得,，如果男人是真的寵愛你,，你所有的小缺點在他看來都是可愛之處~

時刻記住

在愛中，你們要平等

“他總是這么優(yōu)秀,，我覺得自己配不上他,。”

作者說,，在愛中失去自我的人,，經常會有上述“不如另一半”的想法；

而這種想法的產生,，就意味著兩人的關系出現(xiàn)了不平等,。

所以作者告訴我們，在愛中追求平等關系是至關緊要的,；

但平等的關系并不意味著在各個方面都平等,，也可以是相互取長補短。

比如說,，一方有一份較好的工作，能賺比較多的錢,；而另一方人際關系比較好,，朋友比較多。

作者說,，這種情況也可以讓兩人關系得到互補,，彼此也可以是平等的。

熊覺得,，當我們仰視一個人的時候,，叫崇拜；俯視一個人的時候,，叫愛護,；

而平視一個人的時候，才叫做愛情,。