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你以為兔子說的是這種撞墻？
怎么會??！ 咱這是介紹養(yǎng)生保健滴文章好不好。 此篇所傳的功法同樣自倪海廈醫(yī)師,。
很多人已經(jīng)從撞墻功中收益了,。 在別人問臺灣前首富王永慶（80歲，還能跑5000米,，活到虛歲92）,，養(yǎng)生秘訣的時候，他就著重介紹了撞墻功
CCTV曾報道過一個老人,，單純靠著撞墻功,，從一個“藥罐子”變成了遠近聞名的健康老人，光看別的事跡是獲不了益，要想獲益,，還是得親身實踐才行,。 兔子之前嘗試撞墻功， 效果不是很理想,， 不是功法不好,， 而是場地不合適。 主要是房子不太給力,。 之前住的房子一撞墻就有一些白灰落下來,， 就這樣還堅持了一段時間， 是感覺身體通透了些,。 不過總擔心影響到鄰居,， 就暫停了。
現(xiàn)在住的地方是學校的房子,， 感覺隔音也不太好,， 如果天天撞的話 又怕左右鄰居過來敲門， 問兔子是不是有什么想不開的,， 如果兔子回答是為了： 健身,， 別人會不會不相信？ 真是 囧,。
雖然兔子暫時不能從這么好的功法中收益,， 還是推薦給大家， 有條件的要經(jīng)常撞撞墻,， 保養(yǎng)了身體,， 人際關系也能好一點。 大家想想,， 別人打電話問你干什么呢,， 你說撞墻呢， 別人就會想,， 這倒霉孩子已經(jīng)夠可憐了,， 以后還是對他（她）好點吧， 這樣一來,， 全世界都會 溫柔對待自己,， 想想是不是還有點小激動呢？ 回頭兔子編輯一下倪師視頻中,， 把倪師完整的撞墻功展示給大家,，
其實非常簡單， 往往最簡單的動作,， 就可以有最神奇的功效,。 中醫(yī)里,，五臟都有自己的保養(yǎng)排毒功法， 保養(yǎng)心是“he,，呵”字功,； 其中保養(yǎng)肝是“xu，噓”字功,； 保養(yǎng)脾是“hu,，呼”字功； 保養(yǎng)肺是“si,，嘶”字功,； 保養(yǎng)腎是“chui，吹”字功,。 但是親們要是認為單純發(fā)這個音就能保養(yǎng)到五臟,， 那就too naive了， 不過,， 天真的人都是生活幸福的,， 說明親過得不錯哦。
想要保養(yǎng)五臟,， 發(fā)這個聲音,， 必須配合一定的功法才行， 其中保養(yǎng)心臟就是一邊撞墻一邊發(fā)出“呵”的聲音,。 具體的做法是：全身放松,，身體自然站立,，兩腳與肩同寬,，離墻15～20厘米站立，用背部向后撞擊墻壁,，待身體彈回后,，再撞擊，約2～3秒撞一下,，撞的時候口中同時發(fā)出“呵”的聲音,，每天20分鐘左右即可，撞完后背都會熱熱的,。
Tips Tips： 1.墻要硬 墻要找鋼筋或混泥土的,，不要找木板的，否則撞不結實,，把墻撞壞了也不好,。撞擊時，用力不可過猛,，盡量全背都接觸墻面,，這樣背部的穴位都會得到有效刺激，從而激發(fā)出人體抗病能力。 2.后背撞而不是腦袋 撞的時候不是用腦袋去撞,，要用后背去撞,，畢竟咱又不是練鐵頭功是吧，懂點經(jīng)絡的人都知道,，人的后背是一個巨大的寶庫,，分布者督脈、膀胱經(jīng),。其中的膀胱經(jīng)除了水液代謝外,，還有身上所有臟腑的俞穴，統(tǒng)管各個臟腑,；而正中的督脈主管一身的陽氣,；督脈的膀胱經(jīng)之間是華佗夾脊，對很多疾病都有特效,。所以撞一撞后背,，功效十分強大。
存在輕微的心臟不適,， 如動脈血管堵塞心悸,、心慌、失眠都可以用后背撞撞墻,， 有改善的效果,。 比如說動脈血管堵塞來講， 就相當于血管沾了臟東西,， 撞墻的動作相當于我們用手去彈彈,， 把這個臟的東西彈掉。 通過撞墻的方式將身里的臟東西,， 特別是血管里的脂肪,、瘀血都彈出去， 血管里的臟東西少了,， 新的營養(yǎng)就能補上,， 心臟輕松了， 又得到滋養(yǎng)了,， 心臟疾病自然就少了,， 想要預防心血管疾病的， 一定要練習這個功法啊,。 3.剛開始撞墻的時候會有一些打嗝,、放屁之類的現(xiàn)象， 這是體內臟腑排泄廢氣的表現(xiàn),，無需驚慌,。 有少數(shù)人會有頭暈,、頭脹等不適感覺， 可稍事休息,，再加練習,， 隨著鍛煉時間延長身體好轉， 這些癥狀會漸漸地消失,。 患有嚴重心臟病,、高血壓、腰椎間盤突出者,，則不宜用此法鍛煉,， 主要是怕大家掌握不好力度，加重疾病,。 4.撞墻時間可以選擇在晚上8-9點,， 此時心包經(jīng)當令， 對心臟的改善作用最好不過了,。 平時身體不是特別好的人,， 就站的離墻近點， 撞墻的幅度小一點,， 待身體慢慢好轉以后,， 可以動作幅度大一點， 長期堅持,，對身體的好處妙不可言,， 大家不妨試試， 每天抽出10分鐘就能獲益一輩子,， 從現(xiàn)在開始就試試吧,， 越早聯(lián)系越健康呦。
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