人生在世,，會(huì)有很多的追求，親情,、愛情,、家庭、財(cái)富,、地位……為了滿足某種欲望,，掙扎、拼搏,，透支時(shí)間與精力,，長此以往身體每況愈下，等疾病纏身的時(shí)候才猛然醒悟：其他一切都是虛幻的,，人生最需要的原來是一個(gè)健康的身體,！

對于被糖尿病困擾的人群來說，此生最大的苦惱恐怕就是如何控制血糖不升高,。就因?yàn)檫@個(gè)病，生活處處受限,，吃不敢吃,，跑不敢跑，日子變得枯燥乏味,，甚至有人因此抑郁而終,，實(shí)在讓人扼腕嘆息。

那么血糖居高不下到底該怎么破,？其實(shí)一味中藥就能幫你打敗它,，這就是肉桂！

人們可能會(huì)說了，肉桂不是一種調(diào)料嗎,？怎么還能治糖尿??？且耐下心來聽我慢慢道來！

在我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)當(dāng)中,，肉桂被稱為“上藥”,，性質(zhì)溫和，具有活血通經(jīng),、散寒止痛的補(bǔ)益功效,。很多糖尿病人表示，吃了肉桂粉之后感覺有很大的改善,。而歐美研究者發(fā)現(xiàn),，肉桂能夠重新恢復(fù)糖尿病人脂肪細(xì)胞對于胰島素的反應(yīng)能力，促進(jìn)血液中葡萄糖的轉(zhuǎn)移和利用,，對血糖的穩(wěn)定大有裨益,。

其中瑞典馬爾默大學(xué)的研究員發(fā)現(xiàn)，在布丁上撒一匙肉桂粉,，能減緩餐后血糖升高,。美國農(nóng)業(yè)部的一份研究報(bào)告則指出，肉桂粉所含的某種成分能使糖的分解加快20倍,。此外細(xì)胞分子學(xué)研究發(fā)現(xiàn),，肉桂本身具有類似胰島素的活性，且能加強(qiáng)胰島素作用,，在防治糖尿病方面具有非常高的應(yīng)用價(jià)值,。

肉桂的好處遠(yuǎn)不止這些，美國人類營養(yǎng)研究中心的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),，2型糖尿病患者每天食用1―6克肉桂,，40天后他們的空腹血糖、膽固醇和甘油三酯都有明顯降低,。

此外,，肉桂還是鎂的極好來源,。它可以幫助維持電解質(zhì)平衡，有益骨骼健康,，還能改善血管緊張性,。目前已經(jīng)知道，糖尿病人的鎂吸收存在障礙,，增加鎂的攝入量,，對于糖尿病人預(yù)防骨質(zhì)丟失和心血管疾病都有幫助。

既然肉桂這么好，簡直是糖尿病的克星,，我們趕緊買來吃就是了,。其實(shí)不然，肉桂雖好,，但是吃法是很有講究的,。攝入的少起不到穩(wěn)定血糖的效果，攝入的過多又容易吸收不了,，白白添加身體負(fù)荷,。并且中醫(yī)認(rèn)為肉桂辛熱，易傷陰助火,，不適于陰虛熱盛型(有咽干,、面紅目赤、便秘,、舌紅苔黃等癥狀),，糖尿病患者內(nèi)熱上火、痰熱咳嗽,、風(fēng)熱感冒,、有出血傾向者及孕婦也不宜食用。

所以要想更好的穩(wěn)定血糖，建議大家還是選擇正規(guī)的肉桂制品,，在藥劑師的指導(dǎo)下合理服用,。此外日常也比如制成肉桂茶、肉桂水來日常飲用,，只要注意適量對身體還是很有好處的,。具體做法也很簡單，將2匙干燥肉桂粉倒入1杯開水,，浸泡約10分鐘后過濾即可,，添加適量蜂蜜口感更好。

如今天氣漸冷喝一杯肉桂茶可以溫暖全身,、溫經(jīng)通絡(luò)，非常適宜,。而對于一向怕冷,、腰膝酸軟的老人，則可用肉桂6克,、薏米12克,、肉蓯蓉9克，加適量水稍微煎煮后制成肉桂水，經(jīng)常代茶飲用,，效果也很好,。