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八段錦功法是一套獨(dú)立而完整的健身功法，起源于北宋,，至今共八百多年的歷史,。古人把這套動(dòng)作比喻為“錦”，意為五顏六色,，美而華貴,！體現(xiàn)其動(dòng)作舒展優(yōu)美,，視其為“祛病健身，效果極好,；編排精致,；動(dòng)作完美，”現(xiàn)代的八段錦在內(nèi)容與名稱上均有所改變,，此功法分為八段,，每段一個(gè)動(dòng)作，故名為“八段錦”,，練習(xí)無(wú)需器械,，不受場(chǎng)地局限，簡(jiǎn)單易學(xué),，節(jié)省時(shí)間,，作用極其顯著；效果適合于男女老少,，可使瘦者健壯,，肥者減肥，更能延年益壽,，起到預(yù)防疾病的效果,。 |
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