60歲是個坎兒,。因為,，60歲后是癌癥爆發(fā)期！因為據(jù)國際數(shù)據(jù)顯示,，已有62種癌癥高發(fā)與60~70歲的年紀,。那么，對抗癌癥我們能做什么,？抗癌我們可以對吃5種食物,。

60歲是個坎兒，不僅僅是從工作崗位退下來改變生活方式的坎兒,，也是健康的坎兒,，因為，60歲后是癌癥爆發(fā)期,！

瘦一點,，患癌機會小

越瘦的人得上癌癥的機會越小，這是全球21位科學家基于對患癌人群和健康人群歷經(jīng)5年研究后提出的十大防癌建議中的第一條內容,。而對于抗癌,，又有哪些食物可以抗癌呢？

抗癌多吃5種食物

1,、蘋果

數(shù)據(jù)顯示,，每個蘋果含有4g的膳食纖維，可以說是當之無愧的“抗癌明星”,。蘋果中含有的維生素C具有較強的抗氧化性,，合理地攝入可以抑制體內致癌物質的生成，增加機體的免疫力,。

2,、菠菜

被公以為綠葉蔬菜中的黃金菜。它富含葉黃素,、維生素E,、抗氧化劑，常常食用能防備肝臟,、卵巢,、結腸、前列腺癌,。

3,、大蒜

大蒜的防癌抗癌功效是由很多研究證實的,，大蒜含有脂溶性揮發(fā)性的油，能夠激活人體的巨噬細胞,，提高抗癌能力,，另外其中的含硫化合物還具有殺滅腫瘤細胞的作用。

4,、魚腥草

魚腥草是自然的抗癌明星,，由于太難吃，少數(shù)人都不吃,。古代醫(yī)學研討標明,，腥草中的某些身分可以影響于抗癌，具有間接殺死癌細胞或是障礙癌細胞的分化才能,，按捺癌細胞的發(fā)展,，起到間接抗癌的影響。

5,、苦瓜

苦瓜在民間受到的待遇兩極分化嚴重，不少人很“好”這一口,，也有人對其敬而遠之,。但真正給它“好身份”的卻是明代大醫(yī)學家李時珍，他稱其為“一等瓜”,，是不可多得的抗癌瓜,。