季羨林老先生一生及其復(fù)雜,，經(jīng)歷了清朝、民國(guó),、新中國(guó),，被譽(yù)為“三朝元老”、“國(guó)醫(yī)大師”等,，享年98歲,。有人追問其長(zhǎng)壽秘訣，季羨林回答,，我的養(yǎng)生秘訣很簡(jiǎn)單,，歸納起來就9個(gè)字：不運(yùn)動(dòng)、不偏食,、不抱怨,。

長(zhǎng)壽思想1：不運(yùn)動(dòng)。季羨林所說的不運(yùn)動(dòng)并不是反對(duì)運(yùn)動(dòng)鍛煉,，而是覺得不必刻意而為之,。生活中很多人把運(yùn)動(dòng)鍛煉弄的很刻意、很正式,，甚至主宰了生活的全部,，這就沒有意思了。季羨林老先生認(rèn)為,，人生的意義在于工作,。用腦越多，人越長(zhǎng)壽,，一個(gè)人絕不能讓自己投閑置散,，要經(jīng)常讓腦筋活動(dòng)。

長(zhǎng)壽思想2：不偏食,。季羨林老先生反對(duì)為了養(yǎng)生而養(yǎng)生,，每頓計(jì)算卡路里、脂肪含量是否超標(biāo),，吃了一頓豐富的食物事后還百般懊悔,，這樣的生活方式是很累的。

季羨林老先生說道，他平時(shí)想吃什么就吃什么,，但什么也不多吃,。一般以素食為主，偶爾吃點(diǎn)肉類,。

長(zhǎng)壽思想3：不抱怨,。人吃五谷孰能無(wú)病，季羨林老先生在2001年的時(shí)候得了前列腺癌和膀胱癌,，整個(gè)人浮腫的厲害,，完全變成了另外一個(gè)人。但他從來不為自己的病痛愁眉苦臉,，尤其反感那種沒病裝有病,，或是有點(diǎn)病就不得了的人。

季羨林老先生一生以讀書為樂,，家中藏書上萬(wàn)冊(cè),，不管遇到什么不開心的事情，只要暢游書海,，什么煩惱都可煙消云散,。

他還經(jīng)歷了老伴、女兒等的相繼離世,，精神苦悶時(shí)就會(huì)逗逗貓,，跟自己的“虎子”傾訴，這些貓給了他很大的慰藉,。在其作品中,，也可看出老先生對(duì)小動(dòng)物的喜愛和感情。

季老這套一切以工作為中心的養(yǎng)生長(zhǎng)壽法還是很“接地氣”的,，很適合五哥這種每天工作又不想運(yùn)動(dòng)的人,，大家覺得呢？