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你還在吃你家冰箱里的這種肉嗎,?吃得不對會加速衰老,!

 孟玥 2017-12-20

最高殘留限量》,、《食品安全國家標準 食品中農藥最大殘留限量》(GB 2763-2016)等標準及產(chǎn)品明示標準和指標的要求。抽檢項目包括水分,、克倫特羅,、沙丁胺醇,、萊克多巴胺、毒死蜱,,氧樂果,,克百威等指標。經(jīng)過檢測,,所檢批次樣品受檢項目60批次均合格,。


老百姓的餐桌上除了蔬菜在外,還有一樣食材絕對少不了,,那就是肉,!隨著家庭冰箱的普及,好多朋友把買多的肉放在冰箱里進行冷凍以保證肉質的新鮮,。有些人會把肉等食物放在冷凍柜里放很久,,認為反正冷凍放不壞。但肉放在冷凍柜里真的就不會變質嗎,?冷凍食品的保存時間是多長時間呢,?長期吃凍肉對身體有什么危害?別急,,小圈兒這就打你去看看,! 



冷凍食品的保存時間是多久?


(2)紅肉類 

挑選速凍紅肉類食物時,,肉表面應該呈淡紅色,,發(fā)黑、發(fā)紅的不要買,。主要包括豬、牛,、羊肉等,。保質期為10-12個月。其中牛肉性質比豬,、羊肉穩(wěn)定,,瘦肉比肥肉保存時間長一些。


(2)禽肉類 

新鮮禽肉皮膚光澤自然,,表面不粘手,,具有正常的固有氣味新鮮禽肉的眼睛飽滿,,角膜有光澤;變質禽肉眼球干縮,,凹陷,,角膜混濁污。保質期比紅肉類稍短,,為8-10個月,。


(3)河海鮮類 

購買速凍魚蝦等食品時,首先注意是否有變軟的現(xiàn)象,,變軟表明儲存溫度過高,,容易使細菌恢復活力,食用后可能危害健康,。還應選擇個體間無黏連的產(chǎn)品,。挑選魚類速凍食品時,如果魚的顏色發(fā)黃,,說明脂肪已經(jīng)變質了,。包括魚、蝦,、鱉,、貝類等。由于它們含有大量易于氧化的不飽和脂肪酸,,所以保質期比畜禽肉類更短一些,,一般能達半年左右,最好在4個月內食用,。


(4)速凍主食

挑選主食類速凍食品時,,應選擇顏色雪白、無斑點的,,假如顏色發(fā)暗,、表皮有冰碴,很可能是緩凍或慢凍的產(chǎn)品,。如餃子,、包子、湯圓,、餛飩等,。由于在低溫條件下,成分復雜的餡料會逐漸發(fā)生口感的變化,,而且也容易串味,,所以不宜冷凍太長時間,最好能在1-2個月內吃完。


(5)果蔬

一般來說,,綠葉菜,、瓜果類蔬菜不能冷凍。但少部分蔬菜,,如玉米,、板栗、豆類等可以冷凍保鮮,。不過由于葉綠素酶的分解作用,,像豌豆、蠶豆,、青豆等一般只能保持2個月左右鮮活的綠色,,繼續(xù)保存的話雖然口感和營養(yǎng)素不會有明顯改變,但顏色會由綠轉黃,,影響外觀,。而玉米、板栗等就不存在這個問題,,可以保存5個月左右,。


長期吃凍肉對什么有什么危害?


(1)加速衰老

冷凍室的低溫能阻止細菌增殖,,但無法完全阻止脂肪和蛋白質的氧化,,也就不能完全阻止肉質的劣變,。由于氧化反應,,久凍的瘦肉顏色會逐漸從紅色變成褐色,,肥肉會逐漸發(fā)黃,,不僅風味變差,還會產(chǎn)生加速人體衰老的脂肪氧化產(chǎn)物,。


(2)增加患癌幾率

過期的冷凍肉中含有很多細菌,,甚至有的細微寄生蟲也會在里面,,這些都是對身體有害的,,長期食用過期的冷凍豬肉會導致人自身的免疫力下降,,甚至還會增加癌癥機率。


(3)容易腹瀉

廈門市中山醫(yī)院營養(yǎng)科主任梁成強介紹,,根據(jù)臨床統(tǒng)計,,炎癥性腸病患者數(shù)逐年上升,其中約有三成患者都表示曾出現(xiàn)過食物在冰箱里存放過久等情況,。


(4)維生素損失大

久凍肉不僅口感差,,如果蛋白質發(fā)生氧化,還會使必需氨基酸分解,。冷凍時間越久,,維生素的損失越大,特別是B族維生素,。


聽完說冬道西,,《生活圈》節(jié)目馬上開始!今天節(jié)目有什么精彩內容,?別忘了準時收看,,CCTV1早8:36分《生活圈》! 


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