抑郁癥英文名稱：Depression Depressive disorder Melancholia

就診科別：心理精神科

身體部位：心理

抑郁癥簡介

抑郁癥是一種同時涉及身體與心理的疾病,，多數(shù)人偶爾會有心情不好的情況，但如果相關(guān)癥狀很多,，并長時間持續(xù),，造成生活上的障礙,，即有可能是抑郁癥,。

抑郁癥的癥狀包括心理及生理層面，根據(jù)《精神疾病診斷與統(tǒng)計手冊》,，臨床九大癥狀包括：(1)情緒低落,、(2)明顯對事物失去興趣、(3)體重下降或上升,、(4)嗜睡或失眠,、(5)精神運動遲滯、(6)容易疲倦或失去活力,、(7)無價值感或強烈罪惡感,、(8)注意力不集中或猶豫不決、(9)經(jīng)常想到死亡,。

注：上列癥狀如同時出現(xiàn)5項（含）以上,，并持續(xù)2周以上，即可診斷為抑郁癥,。

依其嚴重性與持久性可細分為輕度,、中度和重度三類抑郁癥，輕度抑郁患者的情緒與癥狀通常不超過半年,，且情況最輕微,；中度抑郁癥病程則可能超過兩年，會影響生活品質(zhì)和人際關(guān)系,，但不至于影響生計的維持,；最嚴重的是重度抑郁癥，患者常帶有明顯的功能障礙,，成天情緒低落,、退縮且無法外出、認知行動遲緩,、無法正常工作與社交,、嚴重自殺傾向，甚至進一步出現(xiàn)幻覺或妄想等其他精神疾病癥狀,。

抑郁癥在內(nèi)科門診中很常見,，卻容易被當成單一器官問題來處理,，因而延誤治療時間，所以如遇上述多發(fā)性的身心情況出現(xiàn)時,，最好盡早與家庭醫(yī)師會談,，接受精神科的專業(yè)治療，透過藥物,、心理治療并動員社群支持網(wǎng)絡,，排除外在壓力事件，將可望讓病情好轉(zhuǎn),。

疾病原因

抑郁癥的成因可能與一個人的腦部活動異常有關(guān),，人類腦內(nèi)與生俱來會有兩種神經(jīng)介質(zhì)作用在情緒協(xié)調(diào)：血清素和正腎上腺素，而根據(jù)臨床研究,，當這兩種神經(jīng)介質(zhì)的功能表現(xiàn)過低時,，就容易引發(fā)抑郁癥的產(chǎn)生。

有可能是神經(jīng)介質(zhì)本身的分泌不足：內(nèi)分泌,、荷爾蒙的失調(diào)所造成,；或者遺傳所帶來的特殊基因，造就一個人天生某一區(qū)的腦神經(jīng)本身就不活躍,。而受到嚴重外傷造成的腦部創(chuàng)傷,，也可能導致抑郁癥的病發(fā)。

其他某些人為因素像是罹患重大疾病,、遭逢人生壓力事件,、感情上的挫折、與朋友及家人的關(guān)系疏遠等,，也都會間接影響到這兩種神經(jīng)介質(zhì)的消耗過大,，進而誘發(fā)抑郁癥。

很多時候,，遺傳,、生理、心理和環(huán)境因素會共同促成抑郁癥的啟動條件,，之后只要任一個輕微的小事件就足以成為導火線,，造成抑郁癥的發(fā)病。

癥狀

情緒低落,、想哭,、易怒、食慾反常,、體重反常,、性慾低、失眠,、嗜睡,、倦怠,、四肢無力、悲觀,、反應遲緩,、健忘、心悸,、胸悶,、自殺念頭、自殘,、恐慌,、焦躁、注意力不集中,、頭痛,、胃痛,、腰痛,、消化不良、腹瀉,、便秘

好發(fā)族群

1,、歷經(jīng)重大人生危機或生活遭逢劇變者，例如失業(yè),、失婚,、財務危機、親人驟逝,、退休等,。

2、長期處在人際關(guān)系壓力緊繃及挫折感很深的人,，如在學?；蚵殘錾显馔瑑娕艛D、失戀,、婆媳,、夫妻、親子問題等,。

3,、具特殊性格者，如強迫性格,、依賴,、神經(jīng)質(zhì)、歇斯底里,、完美主義,、恐慌或邊緣性人格等,，容易在生活中遭遇問題時，無法有效解決或紓發(fā)情緒,，進而導致抑郁癥,。

4、體質(zhì)性遺傳者,，家族中已有抑郁癥病史的人,。

5、六十五歲以上的長者,，因獨居居多,、病痛也較多，經(jīng)常多重用藥,，而許多藥物的副作用都易并發(fā)抑郁癥,，如降血壓藥物、消炎止痛藥,、類固醇,、巴金森氏癥藥物、神經(jīng)安定劑,、鎮(zhèn)定安眠藥,、強心劑等。

6,、罹患其他慢性疾病的人,，如癌癥、中風,、癡呆癥等,，而照顧這些慢性疾病患者的親人，也會因長期身心俱疲而成為抑郁癥的好發(fā)族群,。

7,、女性帶有經(jīng)期癥候群、產(chǎn)后癥候群或更年期癥候群的人,。

8,、酒癮及藥癮者，酒精以及藥物濫用,，可能導致抑郁癥發(fā)病,。

9、長期缺乏社會支持的人,，如獨居者,。

預防與治療

一、保持充足的休息與睡眠,，工作時間不要過長,，生活壓力不要過大,。

二、多注意自我情緒的起伏,，了解并擁抱心情變化的緣由,，不作任何批判。

三,、從事一些讓自己開心或擅長的活動,，重拾自信和喜悅感。

四,、多到戶外走走,，接觸大自然，換個環(huán)境調(diào)適身心,。

五,、多做運動，運動可讓大腦釋放出天然的抗抑郁成分,。學習靜坐,、冥想、瑜伽等舒壓的活動,，或聽輕音樂,、閱讀，讓生活步調(diào)放慢,。

六、心情不好時一定要尋找傾訴的對象,，不可一味壓抑,。

七、均衡飲食,，有助穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng),、對抗焦慮。

八,、隨時提醒自己正向思考,，幽默并彈性地看待生活中的人事物。