心肌梗死是為危害現(xiàn)代中老年人群生命安全的突發(fā)性疾病,。心肌梗死是我們?nèi)梭w冠狀動脈急性,、持續(xù)性缺血缺氧所導致的心肌壞死，發(fā)病時來勢洶洶,，常常致人休克或心力衰竭,，如搶救不及時，可能會使人喪命,。

有數(shù)據(jù)顯示,，我國每年有至少新發(fā)50萬人群死于心肌梗死，現(xiàn)患至少200萬,。因此,，對于心肌梗死的預防，是現(xiàn)代中老年人群應該重視的問題,。今天小編就來和大家聊聊,，心肌梗死的相關(guān)預防問題，一起來看看吧,！

【誘發(fā)心肌梗死的因素】

心肌梗死多發(fā)于心臟病患者,，50歲以后的人群屬于高發(fā)人群。因此上了年紀的人群,，咋日常生活的細節(jié)中,，要注意疾病的預防。下面我們來看看,，誘發(fā)心肌梗死的常見因素都有哪些,，中老年人群要注意加以注意和預防,。

1、 過度勞累

中老年人群,，尤其是心臟病患者,，在日常生活中一定要注意,，避免過度的勞累,。例如負重上樓，劇烈運動等,。心臟病患者或者是中老年人群,，過度的勞累可能導致心肌需氧量的增加，誘發(fā)冠狀動脈已發(fā)生硬化,、狹窄,，從而引發(fā)心肌梗死。

2,、 激動

大喜大悲是心臟病患者和中老年人群都不應該有的情緒,。首先，大喜大悲會導致血壓上升,，突發(fā)腦梗死,，同時，也會誘發(fā)心肌梗死,。心臟病患者和上了年紀的人群,，要注意情緒的平和,。

3,、 暴飲暴食

很多心肌梗死的病例都是發(fā)生在暴飲暴食之后，中老年人群和心臟病患者,，在進食大量的高蛋白,、高脂肪的食物之后,，會導致身體的血液粘稠度突然增高，容易形成血栓,，誘發(fā)心肌梗死,。因此，小編建議大家吃飯最好的七分飽,，葷素搭配,，素多葷少。

4、 寒冷刺激

寒冷的冬季也是心肌梗死的高發(fā)季節(jié),，因為突然寒冷的刺激極易誘發(fā)心肌梗死,。因此小編提醒大家，冬季要注意防寒保暖,。

5,、 便秘

過度用力的排便，而導致心肌梗死,，這樣的案例在臨床上也不少見,，這需要引起中老年人群的重視。

6,、 吸煙,、大量飲酒

中老年人群和心臟患者，要注意戒煙戒酒了,。過量的煙酒是百害無一利的,。吸煙和大量的飲酒會誘發(fā)心肌梗死。

【心肌梗死的6大征兆】

德國心臟基金會發(fā)表過一份報告,，概述了心肌梗死有以下重要征兆,，如果大家出現(xiàn)以下5種征兆，千萬不可忽視,，應及時就醫(yī)診治,，否則會危及生命！一起來看看吧,！

1,、胸腔持續(xù)疼痛，并擴散到兩臂,、腹部,、肩胛骨之間和下腹。胸腔常有一種火辣辣的感覺,，脖子或者上腹部也會出現(xiàn)疼痛,。

2、胸腔有一種強烈的悶壓感,。

3,、臉色蒼白無血色，額頭,、上唇,、甚至整個臉部會沁出冷汗o

4,、呼吸困難，不得不坐下或躺下,。

5,、突然出現(xiàn)虛脫，但并不失去知覺,。

報告指出,，如上述病痛在15~30分鐘內(nèi)不見好轉(zhuǎn)，那就必須請醫(yī)生診治,。