導(dǎo)讀：牛媽咪營(yíng)養(yǎng),，進(jìn)食9成抱最理想，進(jìn)食量減少40%，動(dòng)物一生的心跳,，家長(zhǎng)們?nèi)绾闻卸▽殞毘燥柫?，寶寶一日該吃多少量，吃什么?/span>

可這時(shí)候,，寶寶不會(huì)說(shuō)話,，或者不能完全表達(dá)饑餓、吃飽的意思,。家長(zhǎng)們?nèi)绾闻卸▽殞毘燥柫?，寶寶一日該吃多少量，吃什么?

喂食現(xiàn)象

多給寶寶吃飯,，把胃撐大

寶寶很小的時(shí)候，父母可以從奶瓶的刻度或者母乳喂養(yǎng)的次數(shù)來(lái)把握他們有沒(méi)有吃飽,，可一周歲以后的寶寶,，特別是斷奶之后的寶寶的營(yíng)養(yǎng)要從和成人一樣的一日三餐來(lái)獲得。他們的小肚子有沒(méi)有飽,，就是讓大人們天天牽心的一件事,。

“老人有種說(shuō)法，說(shuō)要給孩子多吃飯,，因?yàn)樾『⒌奈敢繐?，把胃撐大了，飯量就大了,，利于孩子長(zhǎng)身體,。”點(diǎn)點(diǎn)媽對(duì)婆婆的老經(jīng)驗(yàn)很有疑問(wèn),。

軒軒14個(gè)月了,，媽媽給他喂飯把握的原則就是，一日三餐,，等軒軒打了飽嗝就算用餐結(jié)束,，媽媽就停止喂飯。

2歲寶寶蘇蘇的奶奶的經(jīng)驗(yàn)是,，蘇蘇開(kāi)始堅(jiān)決抵制吃飯了就不強(qiáng)行喂了,。他抵制的情形有咬小勺，吐飯,，搖頭,，堅(jiān)決說(shuō)“不要，不要”,。

在采訪中,，也有一些家長(zhǎng)，認(rèn)定應(yīng)該給寶寶吃的量，就必須要吃完,。如3歲的天天寶寶比較調(diào)皮,，吃了一會(huì)兒后，就跑去玩了,。奶奶端著小碗,，四處追著，直到把碗里的飯菜全部吃完,。

專(zhuān)家建議

大人7成飽,，小孩最多9成飽

“如何讓1—3歲幼兒吃好飯，是一件很重要的事情,?！鄙暝略票硎荆?—3歲幼兒正處在快速生長(zhǎng)發(fā)育期,。對(duì)于各種營(yíng)養(yǎng)素的需求相對(duì)較高,，同時(shí)幼兒機(jī)體各項(xiàng)生理功能也在逐步發(fā)育完善中?！?

申月云認(rèn)為,，營(yíng)養(yǎng)需求量大，不代表就要多吃,、拼命吃,。“我們常說(shuō)人要吃七成飽,，小寶寶最多只能達(dá)到九成飽,。”她表示,，寶寶每天吃多少量,，經(jīng)過(guò)專(zhuān)家研究，都是有“標(biāo)準(zhǔn)”的,。

1—2歲幼兒  每日膳食安排,，可選蛋類(lèi)、魚(yú)蝦類(lèi),、瘦畜禽肉等100克,，米和面粉等糧谷類(lèi)食物120—125克。用20克植物油烹制上述食物,。選用新鮮綠色,，紅黃色蔬菜和水果各150克，以果菜泥,、果菜汁或者果菜末的形式喂幼兒,。

2—3歲幼兒  每日膳食安排,，選蛋類(lèi)、魚(yú)蝦類(lèi),、瘦畜禽肉等100克,，米和面粉等糧谷類(lèi)食物125—150克。用20—25克植物油烹制上述食物,。選用新鮮綠色,，紅黃色蔬菜和水果各150—200克。

特別提醒

幼兒膳食最好單獨(dú)加工

除此,，申月云還提醒,，幼兒的膳食應(yīng)專(zhuān)門(mén)單獨(dú)加工，烹制,，并選用合適的方式和加工方法,，應(yīng)將食物切碎煮爛，易于幼兒咀嚼,、吞咽和消化,，特別注意要完全去除皮、骨,、刺,、核等,；口味以清淡為好,，不應(yīng)過(guò)咸，更不宜食辛辣刺激性食物,，盡可能少用或不用含味精或雞精,、色素、糖精的調(diào)味品,；要注重花樣品種交替更換,，以利于幼兒保持對(duì)進(jìn)食的興趣。

幼兒飲食要每天5—6餐,，即每天進(jìn)主餐3次,，上下午兩餐之間各安排以奶類(lèi)、水果和其他稀軟面食為內(nèi)容的加餐,，晚飯后也可以加餐或零食,，但睡前應(yīng)忌食甜食,，以預(yù)防齲齒。記者 張慶萍

媽咪收藏

1、寶寶進(jìn)食的時(shí),，要減少外界刺激，避免環(huán)境嘈雜,、看電視,、玩玩具；

2、幫寶寶準(zhǔn)備可愛(ài)造型的碗盤(pán)和湯匙,，會(huì)計(jì)他吃得更好,，更有參與感；

3,、運(yùn)用時(shí)令蔬果 可以做些涼拌菜,，或是在輔食中添加時(shí)令水果泥，譬如鳳梨,、芒果等素材,，有助于開(kāi)胃；

4,、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)給寶寶多吃易消化的食物,，不要總怕?tīng)I(yíng)養(yǎng)不夠而盲目添加營(yíng)養(yǎng)飲食。