每個人都敵不過歲月，但我們可以讓自己老得慢一些,。事實上,，造成衰老的原因除了時間還有很多，比如一些不良的飲食習(xí)慣或不健康的食物,，就是人體衰老的“催化劑”,。看看下面這些食物你是否都喜歡呢?

7種食物是“衰老加速器”

1,、酒精

酒精傷害肝臟,，導(dǎo)致脂肪在肝臟和皮下堆積;

傷害消化系統(tǒng)，引起胃腸道粘膜充血;

傷害大腦神經(jīng)系統(tǒng),，引起大腦皮質(zhì)萎縮,，出現(xiàn)智力減退。

如果是含糖的酒還會有自由基,，它會搶奪體內(nèi)的維生素A,、維生素B，加速皮膚衰老,。

2,、方便面

方便面高油、高鹽,、高熱量,、少維生素，常吃會引起肥胖,，導(dǎo)致代謝緩慢,。

高鹽分則會導(dǎo)致血壓升高、傷害皮膚和胃粘膜,，經(jīng)常食用會造成維生素缺乏，加速衰老,，誘發(fā)疾病,。

3、煙草

“不存在無害的煙草制品,，只要吸煙就有害健康”,。

在香煙燃燒的煙霧中含超過69種的致癌物質(zhì)，同時還產(chǎn)生了一氧化碳,、重金屬,、自由基及放射性物質(zhì)，會加速人體衰老,，甚至造成基因突變,。

4,、油炸食物

油炸食物危害來自兩方面:

第一，用油不安全,。食用油反復(fù)食用會使致癌物質(zhì)翻倍,，同時油炸食品低營養(yǎng)、高油脂的特性會引起消化不良,、肥胖,、上火、便秘等諸多問題,。

其二,，原料不安全，不法商家使用的食物原料可能存在過期,、含鋁超標(biāo)等問題,。人體攝入過多鋁可能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松、軟骨癥,，影響智力,。

此外，人造黃油危害不亞于油炸食物,，其含有的反式脂肪會導(dǎo)致皮膚失水,，出現(xiàn)皺紋，加速衰老,。

5,、霉變食物

一方面，霉變食物中含大量的霉菌和毒素,，比如發(fā)霉的玉米,、大豆、花生所含的黃曲霉毒素存在致癌風(fēng)險,。

另外,，當(dāng)動物肉或蔬果腐壞時，腐敗菌分泌的毒素會干擾新陳代謝,，有些還會導(dǎo)致臟腑功能衰竭,。

6、腌制食物

腌制食物的特征是缺少維生素C,、高鹽分,、含添加劑及亞硝酸鹽等，維C缺乏會導(dǎo)致營養(yǎng)不良,、出血,、貧血、皮膚變黑等,，是加速衰老的原因之一,。

7,、含有重金屬的食物

不同的重金屬會對人體造成不同危害，鋁損害智力;鉛容易傷害腦細(xì)胞,、致癌;汞對大腦,、神經(jīng)系統(tǒng)和視力造成傷害;砷導(dǎo)致皮膚色素沉著，出現(xiàn)角質(zhì)化,。

其中鉛和鋁比較常見,，在膨化食品、油炸食品,、化妝品中,、彩色玩具中會有。

都說“病從口入”,，其實衰老又何嘗不是呢?不良的飲食習(xí)慣,，不正確的飲食結(jié)構(gòu)等都會使你更快衰老，想改變,，就從少吃上述食物開始吧!