在糖尿病大軍中,，老年患者占有絕大多數(shù)，下面這些是老年人常見(jiàn)的認(rèn)識(shí)誤區(qū)，來(lái)看看有沒(méi)有被你忽視的,。這些誤區(qū)不僅僅存在于老年糖友身上,，其他的糖友也可能存在，都值得學(xué)習(xí),。勿遺漏餐后血糖

隨著生活水平的提高及醫(yī)療條件的改善,，人們的平均壽命延長(zhǎng)，老年人糖尿病患病率逐年增加,。數(shù)據(jù)表明：老年人中已診斷的糖尿病占7％～18％,，約占整個(gè)糖尿病人群的40％以上，估計(jì)有一半的人沒(méi)有被診斷,。20％老人糖耐量減低 ,，也就是處于糖尿病前期。

對(duì)于40歲以上的成人來(lái)說(shuō),，每年都應(yīng)該檢測(cè)一下自己的血糖，進(jìn)行糖尿病篩查,，及早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,，及早進(jìn)行處理。一些新診斷的糖尿病患者表現(xiàn)為空腹血糖正常,，僅僅餐后血糖升高,，因此，大家在測(cè)空腹血糖的同時(shí),，最好測(cè)定下餐后2小時(shí)的血糖,，以免漏診。那些讓人沖動(dòng)的“神奇藥”

如果血糖異常,，改變生活方式（控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)）之后不能把血糖控制在正常范圍內(nèi),，那么需要給予相應(yīng)的降糖藥物治療，具體用什么藥需要找專業(yè)的醫(yī)師幫助,。然后,，有不少糖尿病患者喜歡打聽(tīng)其他糖友的用藥情況，尤其是老年糖友,，有的人盲目地看其他人吃什么藥就私自購(gòu)買服用相同的降糖藥,，這種做法非常不可取。糖友的治療講究個(gè)體化,，每一位糖友的具體情況不同,，有的人體型偏胖，主要以胰島素抵抗為主,，有的人胰島自身分泌功能欠缺,，以胰島素不足為主，因此相應(yīng)的藥物治療方案亦不同,，所以不能盲目地聽(tīng)別人說(shuō)吃某種藥物血糖控制好就買來(lái)吃,。

其次,，降糖藥物一般是在肝內(nèi)代謝，經(jīng)腎臟排出,，而老年人的肝腎功能隨著年齡的增加逐漸下降,，還有些老年人原來(lái)就有肝腎方面的疾患，如果用藥不當(dāng),，會(huì)進(jìn)一步加重肝腎負(fù)擔(dān),，同時(shí)影響降糖藥物的代謝，有可能造成不良后果,，因此,，糖友用藥前應(yīng)先檢查肝腎功能，如果肝腎功能不良時(shí)應(yīng)慎重選藥,。當(dāng)然,，老年糖友可能還合并有其他的疾病，有些也是慢性疾病,，在就診時(shí)要告知自己目前服用的藥物,，以避免藥物間的相互作用。

最后,，糖友要堅(jiān)決抵制那些小廣告宣傳的祖?zhèn)髅胤?，以及一些被積極推銷的所謂降糖的保健品或藥品，這些產(chǎn)品被吹噓得非常神奇,，但往往是三無(wú)產(chǎn)品,，甚至是假藥，它們常存在一些貓膩,，其中很可能違規(guī)添加了西藥成分,，這些西藥成分往往降糖明顯，但容易引起低血糖,，隨意服用可能造成嚴(yán)重后果,。降糖莫逞強(qiáng)

血糖高了不好，需要降到正常范圍,，但是血糖太低同樣不好,，而且低血糖往往比高血糖更可怕，糖友要注意預(yù)防低血糖的發(fā)生,，尤其是老年糖友,。老年糖友對(duì)低血糖耐受性差，易出現(xiàn)無(wú)癥狀性低血糖及嚴(yán)重低血糖,，反復(fù)低血糖發(fā)生會(huì)加重老年糖尿病患者的認(rèn)知障礙,，甚至誘發(fā)嚴(yán)重心腦血管事件，因此對(duì)于病程較長(zhǎng)，同時(shí)存在有多個(gè)心血管危險(xiǎn)因素或已經(jīng)出現(xiàn)心血管并發(fā)癥的老年糖友一定要把預(yù)防低血糖放在很重要的位置上,。相對(duì)于年輕人,，老年糖友的血糖控制目標(biāo)應(yīng)該適當(dāng)放寬，醫(yī)生會(huì)根據(jù)每一位糖友的個(gè)體情況為你制訂適宜的降糖目標(biāo)的,，你只要做好自己的控糖任務(wù),，達(dá)到自己的控糖目標(biāo)即可，不要和其他的人攀比,，對(duì)于老年人來(lái)說(shuō),，并不一定就是把血糖降得越低越好，有的時(shí)候適可而止,。老來(lái)瘦并非是好事

俗話說(shuō),，有錢難買老來(lái)瘦，其實(shí)老年人變瘦不一定是好事,。隨著年齡的增加,，人體的肌肉也將逐漸丟失，當(dāng)丟失過(guò)多達(dá)到一定的量可引起肌肉衰減綜合征,，隨之引起一系列的健康問(wèn)題,，比如抵抗力降低容易生病，走路困難,、平衡障礙、極易摔倒骨折等,，對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō),，血糖控制難度也會(huì)增加。因此,，對(duì)于老年糖友來(lái)說(shuō),，飲食上不宜過(guò)于苛刻，除了保證攝入充足的蛋白質(zhì)類食物之外,，適當(dāng)補(bǔ)充一些富含亮氨酸的食物有助于維持肌肉組織,，這類食物有牛肉、雞蛋,、奶,、魚(yú)、蝦仁,、大豆,、堅(jiān)果等，它們的亮氨酸含量是一般谷類食物的2～8倍,。

除了合理飲食之外,，老年糖友還需要堅(jiān)持鍛煉，除了日常的常規(guī)鍛煉之外，建議老年糖友適當(dāng)選擇一些抗阻力運(yùn)動(dòng),，比如在家舉礦泉水瓶子,，拉彈力帶等，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)結(jié)合飲食有助于預(yù)防老年肌萎縮,。