肝臟于人體來說是多么重要的器官——肝臟有著“人體將軍”之稱，俗話說：養(yǎng)肝就是養(yǎng)命,！

肝臟,，是身體內(nèi)的重要器官，也是較為脆弱容易患病的一個器官,，現(xiàn)在生活中,，人們抽煙、喝酒,、熬夜,、大吃大喝等等，都會導(dǎo)致肝臟受損,。肝臟是人體最大的排毒器官,，它出現(xiàn)問題時，我們不會察覺到疼痛,，但一旦發(fā)現(xiàn)問題,，可能已是晚期,。肝臟雖然沒有痛覺細(xì)胞，但出現(xiàn)問題時,，會誠實(shí)地反應(yīng)在身體上

肝臟不好,，身體有三大信號

一、尿黃如茶：開始時尿色是淡黃色的,，之后一天比一天加深,，濃的話像茶色或豆油狀;繼而發(fā)展到皮膚及鞏膜發(fā)黃。

二,、疲乏無力：由于病人食欲不振,，消化吸收障礙，導(dǎo)致人體能量不足;其次是由于病毒導(dǎo)致肝細(xì)胞破壞,，使肝臟制造和儲存糖原減少,。

三、食欲減退：很多肝炎患者幾乎存在的狀況,，因?yàn)?span>肝炎病毒誘發(fā)肝細(xì)胞大量破壞,，分泌膽汁的功能減低，從而影響脂肪的消化,，從而導(dǎo)致厭食,。

冬季影響肝臟代謝

秋冬季節(jié)天氣變冷，肝臟是人體中比較柔弱的器官,。此時是肝臟最脆弱的時候,。因?yàn)檫@時候晝夜溫差大，人體免疫力低下,，寒氣容易入侵,。再加上氣溫低，人的胃腸供血量增多,，消化吸收功能增強(qiáng),，人容易餓。如果晚上吃太多,，食物常常擾亂肝臟的寧靜,，導(dǎo)致代謝紊亂，為肝病發(fā)生提供條件,。冬季更要注意養(yǎng)肝護(hù)肝,，那怎么養(yǎng)肝呢？

1,、枸杞粥養(yǎng)肝護(hù)肝

材料：30克枸杞子和60克大米,。

做法：放入大米煮至5分?jǐn)?shù)，在放入枸杞同煮熟即可

功效：肝臟不好的患者長期服用枸杞粥可保肝護(hù)肝,、還能促使肝細(xì)胞再生的良效,。

枸杞成分對肝臟有利：枸杞當(dāng)中含有豐富的甜菜堿,、胡蘿卜素、多種維生素等,，具有很好的養(yǎng)肝明目,、潤肺滋陰的作用。枸杞多糖對肝損傷有修復(fù)作用,，并且主要是通過阻止內(nèi)質(zhì)網(wǎng)的損傷,，以及起到解毒的作用，恢復(fù)肝細(xì)胞的功能,，而且可以促使肝細(xì)胞的再生,。

大米：研究發(fā)現(xiàn)大米含有7種氨基酸，1天吃兩大碗就可以攝取能夠維持肝功能的最低量,。以大米作為主食利于肝臟的健康

2,、每天喝幾杯養(yǎng)肝茶

蒲公英歸肝、胃經(jīng),，擅長排肝毒,，修復(fù)損傷的肝細(xì)胞，對飲酒后的肝損傷修復(fù)效果很好,。其清肝利膽作用十分好,，對肝炎、脂肪肝等都有很好的保護(hù)效果,。

蒲公英養(yǎng)肝效果顯著——蒲公英可拮抗內(nèi)毒素所致的肝細(xì)胞溶酶體和線粒體的損傷,，解除抗菌素作用后所釋放的內(nèi)毒素導(dǎo)致的毒性作用 ，且能增強(qiáng)肝臟再生能力,。還能激發(fā)機(jī)體的免疫功能，達(dá)到利膽和保肝的作用,。另有美國自然療法醫(yī)學(xué)院臨床副教授馬克·斯特思格勒表示,，蒲公英根最常用在需要去肝毒的病患身上，能有預(yù)防酒精性肝損傷,，是在許多預(yù)防C型肝炎中最重要的天然營養(yǎng)品,。

蒲公英硒含量高對肝臟有利——蒲公英中的硒含量達(dá)到14.7μg/100g，是自然界中罕見的富硒植物,。美國科學(xué)家施瓦茨發(fā)現(xiàn)硒有著神奇的護(hù)肝效果,，可刺激體液免疫和細(xì)胞免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能,，提高肝臟自身的抗病能力,，從而有助于防止肝病病情的反復(fù)發(fā)作。還能全面提高人體抗氧化能力,，及時清除有害自由基,，保護(hù)肝臟,，促進(jìn)肝功能恢復(fù)，防止肝纖維化,，預(yù)防肝硬化,、肝癌的發(fā)生。因其卓越的保肝,、護(hù)肝功能而被專家們稱為“抗肝壞死保護(hù)因子”,。

經(jīng)常服用蒲公英不僅養(yǎng)肝， 還可促進(jìn)腎臟排毒,，減輕肝臟的負(fù)擔(dān),。尤其適合應(yīng)酬多，喝酒多的男士,。慢性肝炎的人,，如果服用三年生以上的蒲公英茶，輔助治療的效果還是很不錯的,。同時還具有利膽以及治療消化不良還有便秘的作用,，對于一些濕疹還有皮膚疾病效果都是很好的。所以肝不好的朋友,，每天一杯蒲公英根茶凈化你的肝臟吧,！