俗話說(shuō)“眼睛是心靈的窗戶”,，也許確有其事,。但透過(guò)眼睛的某些跡象確實(shí)是能反映出一些身體健康問(wèn)題的，不僅能通過(guò)眼睛觀察到類(lèi)似白內(nèi)障和青光眼的眼部疾病,，眼睛還可能反映出如糖尿病和心血管疾病的系統(tǒng)疾病的征兆,。

眼睛出現(xiàn)這6種癥狀要當(dāng)心

1、眼瞼黃包：提示心血管疾病

中老年人,，尤其是女性,，眼瞼表面如果有黃色或橙色斑塊，微微高出皮膚,，而且還不痛不癢的話,，這癥狀可能就是瞼黃疣。除了長(zhǎng)在眼瞼外,，瞼黃疣還長(zhǎng)在胳膊肘,、大腿、腳后跟等地方,。出現(xiàn)瞼黃疣,，可能會(huì)有心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)，以盡快檢查確診,。

2,、眼球變黃：提示肝功能異常

肝炎和肝硬化等肝功能異常，都會(huì)引起膽紅素積聚,，導(dǎo)致鞏膜變黃,。膽紅素是血紅蛋白的代謝產(chǎn)物,，功能不正常時(shí)，膽紅素?zé)o法正常排出,，就會(huì)在體內(nèi)聚積,。

3、雙眼血絲：提示高血壓

眼結(jié)膜上布滿了毛細(xì)血管,，一旦血管破裂,，就會(huì)有充血現(xiàn)象。通常結(jié)膜出血沒(méi)有明顯原因,，但如果患有嚴(yán)重高血壓或血小板缺乏等疾病時(shí),，結(jié)膜也會(huì)充血。

4,、眼皮浮腫：提示腎,、腸胃功能異常

內(nèi)臟功能降低，代謝能力受影響,，體內(nèi)便會(huì)有水分積聚,。所以，如果你經(jīng)常眼皮浮腫,，就要考慮是否有病變,。

腎、腸胃功能降低,、心臟疾病都能導(dǎo)致眼皮浮腫,，但具體問(wèn)題出在哪，還要看有無(wú)其他癥狀,，結(jié)合體檢結(jié)果才能下結(jié)論,。

一般急性腎炎導(dǎo)致的眼皮浮腫多數(shù)是在早晨明顯；而心臟功能不好的人,，水腫的情形會(huì)先出現(xiàn)在腿部，然后逐漸往上發(fā)展,，直到臉部和眼皮等部位,。

5、脂肪粒：提示膽固醇過(guò)高

如果長(zhǎng)了脂肪粒,，很可能是因?yàn)轶w內(nèi)的膽固醇過(guò)高的原因,。要想去掉脂肪粒，那就少吃點(diǎn)油炸一類(lèi)的或者動(dòng)物內(nèi)臟類(lèi)的食物,，多吃新鮮的蔬菜和水果,。

6、眼珠突出：提示甲狀腺疾病

別以為只有近視度數(shù)較深的人才眼珠突出,，比較常見(jiàn)的眼珠突出病因還有甲狀腺疾病,。另外,，眼內(nèi)瘤、眼眶瘤,、假瘤或眼眶內(nèi)炎癥等眼部疾病也會(huì)引起眼突出,；白血病晚期出現(xiàn)眼部轉(zhuǎn)移也會(huì)引起眼睛突出，稱(chēng)為“綠色瘤”,。建議有此癥狀者立即就診,。

研究表明：缺硒易發(fā)眼部疾病

研究表明硒能催化并消除對(duì)眼睛有害的自由基物質(zhì)，從而保護(hù)眼睛的細(xì)胞膜,。若人眼長(zhǎng)期處于缺硒狀態(tài),，就會(huì)影響細(xì)胞膜的完整，從而導(dǎo)致視力下降和許多眼疾如白內(nèi)障,、視網(wǎng)膜病,、夜盲病等的發(fā)生。適當(dāng)補(bǔ)充微量元素硒,，不僅對(duì)白內(nèi)障有好處,，還對(duì)近視、視網(wǎng)膜病,、眼底疾病等有意想不到的效果,。

人體膳食中每日最低需求量為40微克硒，而營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充在50--250微克硒為宜,。硒在人體內(nèi)無(wú)法合成,，所以要滿足人體對(duì)硒的需求，就需要每天補(bǔ)充硒,?！八幯a(bǔ)不如食補(bǔ)”是中國(guó)老百姓的傳統(tǒng)認(rèn)識(shí)。普通面粉,、大麥,、魚(yú)、蝦,、海藻,、動(dòng)物肝、動(dòng)物腎,、大蒜,、蔥頭、蘆筍,、胡蘿卜等都含有硒,。一般而言，人類(lèi)對(duì)有機(jī)硒的利用率較高，可以達(dá)到70%以上,，因此正確的補(bǔ)硒方式是,，多吃強(qiáng)化補(bǔ)充有機(jī)硒的食品，多吃水果蔬菜等富含維生素A,、C,、E的食品促進(jìn)硒的吸收，多喝天然硒的茶飲蒿稀綠茶等,。

蒿稀綠茶由于產(chǎn)自于中國(guó)硒谷之一的紫陽(yáng),，所以茶中硒的含量非常高，是其他食物不能比擬的,。其中每100g蒿稀綠含15μg硒,，每天取4g左右的茶葉沖泡即可，長(zhǎng)期喝能改善身體缺硒的狀況,，還可以提高免疫力,。在大部分的海產(chǎn)品中都含有大量的硒成分，比如像大蝦,、小蝦,、蝦米、小黃花魚(yú),、牡蠣,、鮑魚(yú)等。但是不宜過(guò)量食用,，海產(chǎn)品中含有鉛,、砷、汞等這些不健康的礦物質(zhì),。