原標(biāo)題:為什么有人愛(ài)“抖腿”,？因?yàn)槎俗`背了人類的天性

俗話說(shuō)——

每一個(gè)抖腿的人，心里都有一臺(tái)縫紉機(jī),。

有朋友說(shuō)公司有個(gè)同事特別喜歡“抖腿”,，坐下來(lái)就抖，一邊對(duì)著電腦辦公一邊抖,，跟人說(shuō)話也抖,，想要制止他不抖，又不大好意思當(dāng)面說(shuō),，就想問(wèn)問(wèn)心理咨詢師：抖腿,，是不是一種病,？

如果有人在“我”面前抖腿，

或者說(shuō)有人在“我”旁邊抖腿晃得眼花,，

應(yīng)該如何婉轉(zhuǎn)制止他抖腿?

在請(qǐng)心理咨詢師分析這個(gè)問(wèn)題之前,，我們先給大伙厘清一些概念，一件事情,，都有正反兩面,，抖腿的人有抖腿的問(wèn)題，看不得人抖腿的有“被抖腿”的問(wèn)題,，我們會(huì)從兩方面來(lái)相對(duì)客觀地闡釋抖腿這種行為,。

抖腿是不是一種病?

從一般人的抖腿情況來(lái)說(shuō)，抖腿不能算是一種病,，除非這個(gè)人的抖腿程度已經(jīng)達(dá)到了抖腿綜合征（Restless Legs Syndrome）的層面,，那就另當(dāng)別論，所以我們的討論基于一般抖腿的人而發(fā),。

從人體天性的角度,，坐姿不是人類最自然的姿態(tài)，是違背人類天性的一種姿態(tài),，現(xiàn)代人較之以往,，更增加了許多坐著的幾率，電腦,、書桌,、餐桌等等地方，都需要人坐著,，甚至有時(shí)候還被要求坐姿端正,，于是人的潛意識(shí)當(dāng)中會(huì)接受坐著就要好好坐著的觀點(diǎn),，但從實(shí)際出發(fā)，長(zhǎng)時(shí)間坐著讓人疲憊,，有些人就會(huì)通過(guò)下意識(shí)有節(jié)奏地抖腿,，來(lái)抑制自己想要離開(kāi)不舒服的坐姿而四處走走的沖動(dòng)，因而有種分析說(shuō)抖腿實(shí)際上幫助大腦提高認(rèn)知功能,，從而增加做事的效率,，并且在一定程度上，可以緩解焦慮等不良情緒,。

換個(gè)角度,，當(dāng)人有意識(shí)地抑制自己身體不自覺(jué)的動(dòng)作時(shí)，也同樣要消耗認(rèn)知資源,，但如果你精神非常集中地在做某一件事的時(shí)候,，你就沒(méi)有多余的認(rèn)知資源來(lái)保持坐姿一動(dòng)不動(dòng)，喜歡抖腿的人,，可能往往會(huì)突然發(fā)現(xiàn)自己在抖腿,，但什么時(shí)候開(kāi)始抖的，卻沒(méi)有意識(shí),，這可以看做是身體的一種自發(fā)反應(yīng)或默認(rèn)狀態(tài),，身體需要?jiǎng)樱譄o(wú)法動(dòng),，還要保持不舒服的坐姿時(shí),，就可能通過(guò)抖腿的律動(dòng)自發(fā)調(diào)節(jié)。

此外,，還有一種說(shuō)法認(rèn)為,，當(dāng)人們?cè)谂d奮的、被激活的狀態(tài)下,，工作效率相對(duì)會(huì)更高,，那么人們?nèi)绾芜M(jìn)入這種狀態(tài)呢？就是做一些有節(jié)律性的重復(fù)動(dòng)作,，從而“激活”自己,，輸送更多神經(jīng)遞質(zhì)到突觸間隙，加快神經(jīng)元之間的傳遞速度,，更快更穩(wěn)定地激活更多腦區(qū)……

抖腿是不是不尊重人,？

如果沒(méi)有上升到“癥”的程度，一般人的抖腿,，主要是因?yàn)槠湫袨椤安谎拧?，而可能讓?duì)方誤會(huì)你不尊重人，尤其是當(dāng)你們面對(duì)面聊天的時(shí)候,。

每個(gè)人都希望自己能夠得到別人的尊重,，相處中,，又表現(xiàn)為希望對(duì)方將全部注意力集中在自己身上，當(dāng)發(fā)現(xiàn)對(duì)方一邊在與自己說(shuō)話,，一邊又在不住地抖腿時(shí),，就容易產(chǎn)生抖腿是無(wú)禮的、比較隨意的,、不在乎的,、注意力不夠集中的等投射，就容易產(chǎn)生想要去制止的沖動(dòng),，類似還有不斷轉(zhuǎn)筆,、啃指甲之類。

當(dāng)我們注意到對(duì)方這些節(jié)律行為并產(chǎn)生不被尊重的感覺(jué)時(shí),，事實(shí)上我們自身也開(kāi)始分神,，不能將注意力集中在我們當(dāng)下所面對(duì)的事情，比如與對(duì)方的談話本身,，而是關(guān)注到對(duì)方抖腿的行為上,，就會(huì)覺(jué)得“被抖腿”的不舒服、難受,，就想制止對(duì)方的這種行為,，這其實(shí)也投射出一個(gè)人性的弱點(diǎn)——“打著為你好的旗號(hào)滿足自己的需求”，抖腿不一定是不尊重人的表現(xiàn),，制止別人抖腿讓自己情感上感到舒服卻反倒有剝奪他人自由之嫌。

喜歡抖腿的人,，其實(shí)多數(shù)情況下是無(wú)意識(shí)的,，并不是有意為之，只是一種習(xí)慣,，這種習(xí)慣不論好壞對(duì)錯(cuò),，只是一種行為，更不是他不尊重人,，但在公眾場(chǎng)合抖腿,，確實(shí)有傷大雅，俗語(yǔ)說(shuō)“樹(shù)搖葉落,，人搖福薄”,、“男抖窮，女抖騷”,，都是針對(duì)這種不雅行為的善意提醒,。

另一方面，當(dāng)某個(gè)人產(chǎn)生焦慮等不良情緒時(shí),，有可能當(dāng)事人亦覺(jué)察不到自己的焦慮,，又不能采用離開(kāi)或改變身體姿勢(shì)等其它有效方式來(lái)緩解焦慮,，也會(huì)無(wú)意識(shí)地做出一些行為來(lái)緩解焦慮，抖腿即是其中的一種,。

要不要制止他抖腿,？

那么從“被抖腿”這一方的感受來(lái)分析，我們又會(huì)得到一個(gè)心理學(xué)上的概念,，叫做“自尊受損”,，意即兩個(gè)人相處時(shí)，對(duì)方不斷抖腿,，會(huì)讓你產(chǎn)生“不被尊重”的感覺(jué),，這種“不被尊重”的感受，在心理學(xué)上就被稱為“自尊受損”,。

通常為了維護(hù)自己的自尊,，我們就會(huì)做出阻止對(duì)方抖腿行為的行為，并且由于每個(gè)人的自尊高低程度不同,，高自尊的人相對(duì)而言更容易做出阻止對(duì)方抖腿的舉動(dòng),。

需要注意的是，當(dāng)你覺(jué)得對(duì)方的抖腿行為已經(jīng)對(duì)你造成持續(xù)性的影響時(shí),，可能自己也要反思,，是否自體的自尊程度有些過(guò)高？

舉個(gè)例子,，乘坐電梯的時(shí)候,，可能會(huì)遇到有人在接聽(tīng)電話，有些人若無(wú)其事,，有些人則感覺(jué)到不耐煩,，有些人更可能會(huì)出聲提醒接電話的人放低音量或放下電話，這其實(shí)就是由低到高三種不同自尊程度的表現(xiàn),。

另外,，還有一個(gè)問(wèn)題，一個(gè)人如果是通過(guò)抖腿在緩解自己的焦慮,，那么一旦這個(gè)行為受阻,，壓制肢體動(dòng)作及壓抑自己的情緒，有可能會(huì)讓不良情緒無(wú)法得到及時(shí)宣泄,，可能會(huì)讓抖腿的人更加不自在,，同時(shí)衍生出其它代償行為。所以當(dāng)你提醒并制止人抖腿的時(shí)候,，一方面是提醒他修正這個(gè)行為習(xí)慣,，另一方面也需要提醒他尋找焦慮的真正根源。

因而不論是抖腿的還是不喜歡看人抖腿的，最后彼此都有一個(gè)共同點(diǎn)——適當(dāng)包容,，在一定程度上容忍對(duì)方,，因?yàn)槊總€(gè)人都可能“自尊受損”，你覺(jué)得對(duì)方抖腿是不尊重你,，那有可能對(duì)方覺(jué)得你制止他抖腿是不尊重他,，所以，雙方都需要“退一步海闊天空”,。

專家簡(jiǎn)介

駱文 國(guó)家二級(jí)心理咨詢師,、國(guó)家心理治療師、國(guó)際催眠師,、中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)會(huì)員,。8年從事心理咨詢工作經(jīng)驗(yàn)，曾為廣州市中級(jí)人民法院少年庭提供心理評(píng)估服務(wù),，黃埔少年宮提供少兒EQ培訓(xùn)服務(wù),，在三甲醫(yī)院心理科從事心理治療工作。

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新快報(bào)記者 陳斌/文