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管理好糖尿病,做好以下7點

 春天書屋 2017-11-29

對于糖尿病患者而言,延緩糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生發(fā)展是糖尿病治療的重中之重,。遠離糖尿病并發(fā)癥,,必須做到:血糖不高也不低,,控糖標準個體化,!然而很多糖友并不知道如何才能管理好糖尿病。想管理好糖尿病,,遠離糖尿病并發(fā)癥,,一定要做好以下7點,。

管理好糖尿病,做好以下7點

1,、每天主食量(生重)不能低于150克;每天1袋牛奶,,1個雞蛋;每天喝8杯水,,白開水和茶水都可以;低血糖時要吃含15克碳水化合物的食物,。

2、糖尿病合并心血管疾病者低密度脂蛋白膽固醇水平不要超過1.8 mmol/L,;男性高密度脂蛋白膽固醇水平大于1.0 mmol/L,女性大于1.3mmol/L,;甘油三酯水平小于1.7mmol/L。

3,、任何時間血糖不能低于3.9mmol/L,;尿白蛋白/肌酐比值女性小于3.5mg/mmol;尿白蛋白排泄率每天低于30毫克,;每天中等強度有氧運動的時間最好不低于30分鐘。

管理好糖尿病,,做好以下7點

4、糖友的總膽固醇水平不能超過4.5 mmol/L,;空腹血糖水平最好不低于4.4 mmol/L。如果睡前血糖低于5.6 mmol/L,,建議加餐,;每天蔬菜攝入量最好不低于500克,。

5、每天食鹽的攝入量不能超過6克,;糖化血紅蛋白最好控制在7.0%以下;空腹血糖不超過7.0 mmol/L,;年輕2型糖尿病患者空腹血糖最好控制在7.8mmol/L以下。餐后2小時血糖最好不超過10.0 mmol/L,。

6,、糖尿病不合并心血管疾病者低密度脂蛋白膽固醇水平不要超過2.6 mmol/L,;每天食用油攝入量低于25毫升。糖尿病患者的血糖高于13.9mmol/L,,并且有酮體時,建議不要運動,。

管理好糖尿病,做好以下7點

7,、糖化血紅蛋白超過9%是發(fā)生慢性并發(fā)癥的危險因素,一定要警惕這個界值,;餐后90分鐘去運動降糖效果最好。糖友的血壓控制在140/80毫米汞柱,,如果合并糖尿病腎病,,控制應(yīng)該需更嚴格一些,。

總之,對于糖友而言,,要做到飲食、運動、藥物,、監(jiān)測、糖尿病教育5駕馬車并行,。同時不僅要控制高血糖,還要盡可能保持血糖的穩(wěn)定,,減少血糖波動,因為血糖波動的危害甚至更甚 高血糖,。

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