氣息在發(fā)聲中的運(yùn)用就好像是汽車的發(fā)動(dòng)機(jī)，是我們發(fā)聲的動(dòng)力來源,。

在實(shí)際生活中,，雖然我們每天都有呼吸，但其實(shí)至少有95%的人不懂科學(xué)運(yùn)氣,。

    絕大多數(shù)人使用的呼吸是較淺的：胸式呼吸（特征：淺呼吸,，吸氣時(shí)聳肩、提胸）

    正確的呼吸狀態(tài)：胸腹式聯(lián)合呼吸（特征：氣沉丹田,，吸氣,，兩肋及小腹向周圍擴(kuò)張。呼氣時(shí),，兩肋和小腹丹田自然向里收縮）

胸腹式聯(lián)合呼吸 示意圖1.2

如何尋找正確的呼吸狀態(tài)從而做到“氣沉丹田”,？下面簡單介紹幾種方法供大家參考。

1.聞花香狀呼吸,；

2.抬重物狀呼吸,；

3.45°—90°彎腰鞠躬狀呼吸；

4.平躺在床進(jìn)行呼吸,；

呼吸內(nèi)部示意圖1.3

    找到正確的呼吸狀態(tài),，進(jìn)一步增強(qiáng)氣息控制能力，下面提供幾個(gè)小練習(xí)供大家練習(xí)氣息控制,。

1.慢呼慢吸，快吸慢呼,，快吸快呼

2.一口氣數(shù)葫蘆,、數(shù)棗練習(xí)。

3.彈跳音“嘿哈吼”

4.腹部壓書呼吸,。

5.吹紙片,、吹蠟燭

........

師傅領(lǐng)進(jìn)門，修行在個(gè)人,，三分理論,，七分實(shí)踐,，再好的發(fā)聲方法也需要大家付諸實(shí)踐去學(xué)習(xí)。未來,，將胸腹式聯(lián)合呼吸變?yōu)槲覀?/span>“自然地”“正常的”呼吸狀態(tài),。

在學(xué)習(xí)過程中假使遇到疑問，歡迎大家在留言欄留言,，文老師會(huì)及時(shí)回復(fù)大家,。