世人最愛的3種飲料：咖啡、可樂和茶,，它們的共同特點(diǎn)是,，都含有咖啡因。

而在上世紀(jì)90年代以前,，咖啡還沒有像現(xiàn)在這樣普遍的時候,，很多報告都一面倒地認(rèn)為,，咖啡飲用量與心血管疾病、癌癥有關(guān),。但是這樣的結(jié)論卻是因為不嚴(yán)謹(jǐn)?shù)娜?，近十年的研究總算是為咖啡洗刷了罪名?/p>

我們就直接進(jìn)入今天的正題,，來說說速溶咖啡的那些事兒吧,！

是否健康？

這應(yīng)該是很多人最關(guān)心的問題,。

那么可以告訴大家一個好消息：速溶咖啡在健康方面的影響遠(yuǎn)沒有大家想象的那么可怕,。

然后再告訴大家一個壞消息：速溶咖啡和其他咖啡相比，又的確是非常不健康的,。

即使是速溶咖啡，那也分三六九等,，我們得分開來說,。

三合一速溶：

最常見的速溶咖啡，被傳成健康殺手好多年,，實際上沒那么可怕,。

現(xiàn)在你喝三合一速溶跟喝那些甜味飲料差不多。健康嗎,？不健康,，一堆人工合成調(diào)味和添加劑。不管是含糖量還是原材料的新鮮度都不咋地,，更何況速溶咖啡比果汁還多了個咖啡因,。喝多了的確是非常不健康。

速溶黑咖啡：

比上面那位三合一選手好點(diǎn),，至少沒有人工添加的奶精什么的東西。

高端速溶：

現(xiàn)在也是有不少好速溶的,，要喝就選貴的喝,。這個從價格上可以直接判斷。簡單從低到高大致可以給劃為3檔,，分別是1塊,，3塊和5塊（一條的價格）。

那么到底還喝不喝速溶,？

速溶咖啡最大優(yōu)勢是什么？無與倫比的快捷和易攜帶保存，撕開袋子沖一下就能喝,，這對上班上學(xué)趕時間的人來說非常友好,。

簡單來說：

• 普通速溶除了方便沒啥優(yōu)點(diǎn)

• 高端速溶除了貴和不好喝之外沒啥缺點(diǎn)

所以之后還喝不喝速溶,？這里給出一些我個人建議,，大家可以看看：

1、喝三合一的真心請停止,。要喝速溶請換成購買速溶黑咖啡,，然后自行添加奶和糖，會健康很多,。非要喝三合一的,，買前看好配料表；

2,、如果可以,，速溶價格買的越貴越好。這個不是開玩笑,，風(fēng)味和品質(zhì)真的差很多的,；

3、嗜咖如命,，長期且大量的要喝咖啡的朋友,，為了自己身體著想，還是盡量換成咖啡粉和咖啡豆,，或者膠囊咖啡吧

4,、如果你一周就喝一兩條速溶，目前市面上的正規(guī)大牌子速溶隨便喝都行,。如果你一天就要喝三四條,，那為了健康著想還是選擇的慎重一點(diǎn)吧。

5,、而且講真,，一天就喝那么多，換成多金貴的咖啡也鬧不住啊,，咖啡雖好,，喝請適量。

隨手杯裝的速溶咖啡,，隨時隨地來拿起來就能喝上一口醇香咖啡,。

不一樣的藍(lán)山風(fēng)味，月銷六萬件的美味保證,。