每年象棋界都會(huì)有大量的賽事，各項(xiàng)比賽猶如武俠小說中的武林大會(huì)或華山論劍不斷上演,。從村鎮(zhèn)賽,，到縣級(jí)賽，再到市省級(jí),、全國(guó)的,，相信很多學(xué)棋的同學(xué)和家長(zhǎng)已經(jīng)有了大量切身的體會(huì)了。

為了能夠讓同學(xué)們都能夠發(fā)揮出應(yīng)有的水平,，也在參加比賽的過程中得到良好的熏陶和鍛煉,，賽前的競(jìng)技心態(tài)培訓(xùn)就是必不可少的了。

賽前的心理準(zhǔn)備,，對(duì)棋手進(jìn)行競(jìng)技經(jīng)驗(yàn)傳授,，主要是為了能夠讓棋手消除負(fù)面心理影響，增強(qiáng)正能量以發(fā)揮出應(yīng)有的水平,，學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)賽場(chǎng)突發(fā)或源發(fā)的各種狀況,，減少?zèng)_突和矛盾，靠自己的真實(shí)棋藝獲得勝利,。以下是十大注意事項(xiàng)：

1,，對(duì)于第一盤棋一定要認(rèn)真而謹(jǐn)慎。好的開始是成功的一半,，但并不是說非要第一盤必須取得勝利不可,，而是應(yīng)該使自己能夠快速的投入到競(jìng)技中,，把自己的狀態(tài)給調(diào)整出來,。下棋的過程中要快速而要進(jìn)行一定量的思考和計(jì)算，如果無法進(jìn)入狀態(tài)可以嘗試在心底默默背誦象棋十訣以保持內(nèi)心的平靜,。

2,，正確認(rèn)知自己的水平，明晰自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn),，制定一定的比賽目標(biāo),，比如贏幾盤棋之類的，為了達(dá)到這個(gè)目標(biāo)可以提前進(jìn)行模擬比賽訓(xùn)練，增強(qiáng)棋手的自信心,。

3,，樹立正確的比賽動(dòng)機(jī)。就是要知道象棋比賽只是一個(gè)過程,，結(jié)果的成敗并不完全代表棋手的全部,。很多偉大的運(yùn)動(dòng)員都說過，只要全力發(fā)揮出正常的水平,，勝利和失敗是自然而然的事情,。如果強(qiáng)行追求比賽的勝利，反而會(huì)使自己縮手縮腳發(fā)揮失常,。

4,，在比賽期間不要喝太多的水，更不要隨便吃一些冷的食物,，避免肚子和腸胃鬧意見,。中午吃飯不要吃的太撐，否則會(huì)影響血液對(duì)大腦的供氧,。能夠稍微休息一下是最好的,，盡量不要討論上午棋局的內(nèi)容。太興奮或太沮喪都會(huì)影響到下午的比賽,。

5,，如果賽場(chǎng)內(nèi)有任何問題，一定要在第一時(shí)間求助裁判,，聽從裁判的裁決和安排,。如果對(duì)裁判的判罰有異議，可以找到賽場(chǎng)仲裁或裁判長(zhǎng)進(jìn)行申訴,。

6,，雖然我們?cè)敢庀嘈琶恳粋€(gè)對(duì)手都是道德高尚的棋手，但總有意外發(fā)生,。為了避免糾紛,，我們應(yīng)該盯緊棋盤防止發(fā)生挪動(dòng)棋子或拿走棋子的情況發(fā)生。在比賽中既不要遮擋棋盤,、引導(dǎo)對(duì)方走錯(cuò),、說話唱歌干擾對(duì)方，也要提防對(duì)手出現(xiàn)這種情況,。

7,，在棋局終了核實(shí)勝負(fù)的時(shí)候，請(qǐng)裁判過來,，不要東張西望,。

8,，在賽場(chǎng)中根據(jù)最新規(guī)則是禁止使用手機(jī)的，如果發(fā)現(xiàn)請(qǐng)求助裁判,。

9,，遇到簽字的情況，一定要仔細(xì)檢查簽字是否把名字都簽在各自勝負(fù)的對(duì)應(yīng)位置,。不要惡意錯(cuò)簽,，也不要大意簽錯(cuò)而導(dǎo)致勝負(fù)結(jié)果更改。

10,，要注意不趴桌子不壓棋盤,，避免無意碰亂棋子。如果遇到對(duì)方碰亂棋子和棋盤的一定要第一時(shí)間舉手請(qǐng)求裁判幫助,。

再完備的訓(xùn)練也不可能完全預(yù)知賽場(chǎng)發(fā)生的狀況,，所以要保證自己憑著良心和道德完成比賽，遇到了一些事情如果實(shí)在難以糾纏就應(yīng)放棄執(zhí)著勝負(fù),，為下一盤做良好的準(zhǔn)備,。只靠小聰明，不遵守規(guī)則偷奸?；菬o法在象棋的道路上走多遠(yuǎn)的,。