??孕期睡姿是準(zhǔn)媽媽在孕期必須要注意的事情，錯(cuò)誤的睡姿會(huì)影響到胎兒的生長發(fā)育,。究竟怎樣的睡姿才算正確呢,？這篇文章告訴你。

??一,、孕早期

??四個(gè)月之前,，孕媽的睡姿是不會(huì)影響到胎兒發(fā)育的，如仰臥,、側(cè)臥等睡姿,。這階段的胎兒對(duì)外界壓力的感受并不大，孕媽可以怎么舒服怎么睡,。但像趴睡,、摟著東西睡這種睡眠習(xí)慣還是改掉為好。

??二,、孕中期

??隨著子宮和胎兒的增大,，準(zhǔn)媽媽腹部也越來越突出。這一階段應(yīng)避免右側(cè)睡姿,，因?yàn)橄虑混o脈在身體右側(cè),，右臥睡會(huì)壓迫靜脈，不僅導(dǎo)致孕婦不適,，還會(huì)影響胎盤的正常供血,。左側(cè)睡姿為最佳選擇，如果感覺雙腿沉重,，可采用仰臥,，適當(dāng)用枕頭墊高腿部。

??三,、孕中晚期

??到了孕中晚期,，應(yīng)采用左側(cè)臥位睡姿。右側(cè)臥位會(huì)加重子宮的負(fù)擔(dān),，尤其是在孕晚期,，子宮會(huì)自然向右旋轉(zhuǎn),，若此時(shí)仍采用右側(cè)位,，會(huì)加重子宮右旋，甚至可致胎兒缺氧。

??不要使用右側(cè)臥睡姿

??孕婦很容易出現(xiàn)血壓不穩(wěn)定的情況,，因而頭暈,、心慌等癥狀比較常見，不少孕婦會(huì)自然地靠右側(cè)臥,。但是這一階段胎兒已經(jīng)生長到一定大小,，為了保護(hù)胎兒，子宮也會(huì)膨脹,，并且自然地向右旋轉(zhuǎn),。如果孕婦還采取右側(cè)臥睡姿，那么子宮右旋的程度會(huì)更大,，嚴(yán)重可致胎兒慢性缺氧,。