逢年過節(jié)不胖幾斤,，怎么對的起這每天的大吃大喝呢,？大家逢年過節(jié)是不是一有好吃的，就控制不住自己了,？什么減肥,、保持身材都忘的一干二凈，自然而然的就長胖了,，但是大家也不要只看電子秤上的數據,，就算長胖了三斤，只要在標準體重范圍內就好,。那么什么樣才是標準體重呢,？別急，小編給大家總結了一些現在使用最廣泛的標準體重公式,，你到底算不算胖,，也許你不用減肥呢！

標準體重算法男性：(身高cm－80)×70﹪=標準體重,，女性：(身高cm－70)×60﹪=標準體重,，標準體重正負10﹪為正常體重，標準體重正負10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕,，標準體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足,。

兒童標準體重算法，標準體重（公斤）=年齡×2+8（7-16歲）輕度肥胖：超過標準體重20％-30％中度肥胖：超過標準體重40％-50％重度肥胖：超過標準體重50％以上BIM算法

BMI=體重(千克)/身高的平方(米)計算之后,，只要體重在一個標準的范圍內,，還是可以接受的。雖然如此,，但是過年期間的生活不規(guī)律還是讓身體累積了很多毒素和油脂,，所以說一定要注意調理身體。

許多朋友其實不太清楚自己的體重,，可能一個星期下來你的體重都會有浮動,，這時候就需要一個電子秤，隨時了解自己的體重,，重視自己健康,！而我們測量的時候也不要隨時隨地的就去測,，應該在固定的時間段、相對固定的條件下測量,，只有如此才能反映你真正的體重改變,。如果不能很好的控制，不妨買一個稱,，來幫你控制吧,。