國際癌癥研究中心的一項報告顯示,，世界上1/6的癌癥是由細菌,、病毒感染引起的，這些感染便是老百姓俗稱的“炎癥”,。

炎癥是臨床常見的一個病理過程,，可發(fā)生于各個組織和器官。日常生活中以感染性炎癥居多,，它是人體抵御外界有害病菌侵襲產(chǎn)生的防御反應,。

小到感冒，大到非典型肺炎,、埃博拉等,，本質(zhì)上都是炎癥，但嚴重程度有著天壤之別,。

一旦部分機體“遇襲”,，炎癥反應隨時可能發(fā)生,，常見的有胃炎、鼻炎,、扁桃體炎,、肺炎、肝炎,、腎炎等,。

近年來，我國各類炎癥性疾病發(fā)病率持續(xù)走高,。

據(jù)報道,，全國慢性咽炎鼻炎發(fā)病率高達87.3%；慢性胃炎發(fā)病率30%,；慢性腎臟病發(fā)病率達11%,，且呈不斷上升趨勢。不同的炎癥可能是由不同細菌和病毒引發(fā)的,。

不少人一發(fā)炎就隨意吃抗生素,，對炎癥處理不當，導致抗生素耐藥,，或急性炎癥轉慢性炎癥,。

當然，炎癥不一定必然會導致癌癥,。但有時候,，引起炎癥的原因并沒有消失，會讓炎癥變成一種長期的,、對身體有害的狀態(tài),。從心臟病到抑郁癥，失控的炎癥會擾亂人體的多項生理功能,。

▼ 與癌癥相關

目前醫(yī)學界已明確,，宮頸癌與人類乳頭瘤病毒感染有關。

研究顯示,，胃癌與幽門螺旋桿菌感染相關,，鼻咽癌與皰疹病毒感染相關，肝癌與肝炎病毒感染相關,。

▼ 危及心血管

血管中脂肪斑塊的形成會引發(fā)慢性炎癥,，吸收白細胞，變得越來越大,，形成血栓，最終導致心臟病發(fā)作,。

▼ 損傷骨骼

炎癥如果發(fā)生在關節(jié),，會對其造成嚴重損傷,，患者會出現(xiàn)疼痛和僵硬感，例如常見的類風濕性關節(jié)炎,。

胃腸道的炎癥也會對骨骼健康造成破壞性影響,，這是因為炎癥阻止人體吸收重要的骨骼構建營養(yǎng)素（如鈣、維生素D）,。

▼ 精神抑郁

2015年一項研究顯示,，炎癥會引發(fā)情緒低落、缺乏食欲和睡眠不佳等抑郁癥狀,。先前的研究發(fā)現(xiàn),，抑郁癥患者血液中的炎性蛋白含量較高。

▼ 其他疾病

· 眾多研究證實,，炎癥還可能打破腸道細菌平衡,，誘發(fā)腸道疾病,；

· 肺部發(fā)生炎癥,，會引起液體聚積和氣道變窄，造成呼吸困難,；

· 慢性炎癥會誘發(fā)2型糖尿病,，導致胰島素抵抗，與體重增加存在關聯(lián)性,；

· 牙齦的炎癥可能與老年癡呆癥有關系,。

做到以下六點會讓炎癥遠離我們。

1. 堅持鍛煉：

美國加州大學研究發(fā)現(xiàn),，每天20分鐘中等強度運動有抗炎作用,。而肥胖會直接導致炎癥反應，將體質(zhì)指數(shù)BMI控制在24以下,，有利于身體健康,。

2.無炎飲食：

很多果蔬含有抗氧化物，能消除體內(nèi)自由基,，抗擊炎癥,，比如菠菜、西蘭花,、西紅柿,、洋蔥、櫻桃等,。堅果中抗炎物質(zhì)含量豐富,，每天吃點堅果可降低心臟病等患病風險。

相反,，甜食,、高脂食物,、油炸食物、加工肉制品中富含飽和脂肪酸,，會加重炎癥,，應該少吃。

3.睡眠充足：

高質(zhì)量的睡眠是人體加油站,，每天6~7小時必不可少,。長期缺乏睡眠，機體免疫力會下降,，容易遭受病菌侵襲,，引發(fā)炎癥。

4.經(jīng)常喝水：

這點很重要,，多喝水有利于排除體內(nèi)廢棄物,，女性尤其要多喝水。如果女性體內(nèi)水分不充足,，很容易導致婦科炎癥,。

5.學會減壓：

長期生活在壓力下，人體內(nèi)分泌紊亂,，會促進炎癥的發(fā)生,。學會善于釋放壓力，保持良好心態(tài),。

6.中醫(yī)綠色療法,，消炎不傷身

人體本身自帶4個消炎穴位，將形醫(yī)堂穴位貼貼敷在相應穴位上,，不但可以達到消炎的效果,，還可以強身健體，起到鞏固的作用,。

丘墟穴專門治療各種上火之癥,，也就是西醫(yī)所說的發(fā)炎癥狀，比如牙痛發(fā)炎,、眼睛紅腫發(fā)炎,、嗓子發(fā)炎,、咽喉腫痛，頭痛和乳房痛的炎癥,，跟它就更有關系了。

脾經(jīng)上的商丘穴正好對應于足底反射區(qū)中的下身淋巴反射區(qū),，因此可以治療各種炎癥。