目前，我國高血壓患者已超過2.6億,，并以每年一千萬的速度在增長,，心腦血管病每年死亡人數(shù)達(dá)350萬，平均每10秒鐘就有1人死于心腦血管病,，其中70%的腦卒中和50%的心肌梗死與高血壓有關(guān),。這些觸目驚心的數(shù)字可能讓你一時(shí)無法與生活中接觸最多的疾病高血壓相聯(lián)系,，但就是最常見的高血壓并發(fā)癥，猶如三把懸空的利劍,，它的高發(fā)病率,、高病死率、高致殘率,，嚴(yán)重影響了我們的生活質(zhì)量和壽命,。到底高血壓是一種什么疾病,？怎樣評(píng)估高血壓引起的心血管風(fēng)險(xiǎn),？怎樣早期控制高血壓？讓我們聽聽醫(yī)學(xué)專家怎么說,。

高血壓是一種什么疾??？

高血壓是指以體循環(huán)動(dòng)脈血壓（收縮壓/舒張壓）增高為主要特征（收縮壓≥140毫米汞柱，舒張壓≥90毫米汞柱）,，可伴有心,、腦、腎等器官的功能或器質(zhì)性損害的臨床綜合征,。

高血壓是最常見的慢性病,，也是心腦血管病最主要的危險(xiǎn)因素。

引發(fā)高血壓的原因有哪些,？對(duì)身體有什么危害,？

很多日常行為習(xí)慣是高血壓發(fā)生的危險(xiǎn)因素，要去除才能有效地預(yù)防和治療高血壓,，例如,，高鹽飲食、超重/肥胖,、吸煙,、長期精神緊張、過量飲酒,、體力活動(dòng)不足等,。

好的生活習(xí)慣可以延緩高血壓病程的進(jìn)展，減少服用藥物的劑量,，保持生活規(guī)律,，保證充足睡眠(7—8小時(shí))，勞逸結(jié)合,、不急不躁,、控制情緒,、喜樂有度。

高血壓對(duì)身體的各部位均有影響,，高血壓可引起左心室肥厚,、冠心病、心力衰竭和心律失常,；引起腦卒中（腦梗死,、腦出血）,、短暫性腦缺血發(fā)作,；高血壓持續(xù)10-15年后出現(xiàn)腎損害、腎功能減退,，部分患者可發(fā)展成腎功能衰竭,；間歇性跛行，嚴(yán)重者可有下肢靜息痛,、甚至潰瘍或壞疽,；還可損害眼底動(dòng)脈、視網(wǎng)膜,、視神經(jīng),，導(dǎo)致視力下降，嚴(yán)重者可致失明,。

需要注意的是,，尤其到了秋季，天氣轉(zhuǎn)涼,，夏季擴(kuò)張的血管遇冷收縮,，造成周圍血管阻力增大，血壓就會(huì)升高,。而且,，秋天溫差變化大會(huì)造成血壓不穩(wěn)定，很容易誘發(fā)心腦血管病,。

得了高血壓,，怎樣評(píng)估它的危險(xiǎn)呢,？

血壓升高可增加心血管病風(fēng)險(xiǎn) ，收縮壓每升高10mmHg,，腦卒中風(fēng)險(xiǎn)增加53%,，心肌梗死風(fēng)險(xiǎn)增加31%。血壓下降,，風(fēng)險(xiǎn)隨之減少,。

所以,，得了高血壓后，要進(jìn)行心血管病總體危險(xiǎn)評(píng)估,，首先要進(jìn)行高血壓的分級(jí),，其次根據(jù)是否存在危險(xiǎn)因素或靶器官損害，確定危險(xiǎn)分級(jí),。

低?；颊咝枰S時(shí)關(guān)注血壓，評(píng)估靶器官損害情況,，決定何時(shí)開始藥物治療,；中危患者先對(duì)血壓及其它危險(xiǎn)因素進(jìn)行為期數(shù)周的觀察,，評(píng)估靶器官損害情況,，決定何時(shí)開始藥物治療；高?；颊吡⒓撮_始藥物治療,；極高危患者立即開始綜合治療,。

血壓怎樣才算達(dá)標(biāo)呢,？

一般患者服用降壓藥物后達(dá)標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)：140/90mmHg；老年患者：150/90mmHg,；合并腎臟疾病,、糖尿病或病情穩(wěn)定的冠心病患者：130/80mmHg。

高血壓可以治愈嗎,？如何控制,？

高血壓是一種慢性疾病，并不能治愈,，只能通過改善生活方式及藥物控制使血壓達(dá)標(biāo),。

首先，健康的生活方式是治療高血壓的基礎(chǔ),，應(yīng)長期堅(jiān)持,。要合理飲食，限制鈉鹽攝入,，每日不超過6克,；限制總熱量：每日烹調(diào)油用量小于25克，減少動(dòng)物食品和動(dòng)物油攝入,，適量選用橄欖油,；營養(yǎng)均衡：適量蛋白質(zhì)（雞蛋、肉類），新鮮蔬菜水果,，每天吃8兩-1斤新鮮蔬菜,，1-2個(gè)水果；增加鈣的攝入：每日250-500毫升脫脂或低脂牛奶,；要戒煙限酒,，進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，比如健身操,、騎自行車,、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)，以及柔韌性,、力量練習(xí),。

但是要注意,，清晨血壓處于比較高的水平，不適宜運(yùn)動(dòng),，易發(fā)生心腦血管事件，因此最好選擇下午或傍晚進(jìn)行鍛煉,。要保持心理平衡,，保持樂觀態(tài)度，預(yù)防和緩解心理壓力對(duì)于高血壓和心血管病的防治很重要,，避免負(fù)面情緒,，保持積極向上的態(tài)度，增強(qiáng)心理抗壓能力,，尋找適合自己的心理調(diào)適方法,。

其次，降壓藥物是控制高血壓的關(guān)鍵,。服用降壓藥物的原則,，從小劑量開始逐步增加，盡量應(yīng)用長效制劑,，一天一次服用,，24小時(shí)平穩(wěn)降壓，可更有效預(yù)防心血管事件的發(fā)生,。

給大家介紹一下理想降壓藥的標(biāo)準(zhǔn)：一是,，好的降壓療效，肯定的心血管保護(hù)作用,；二是,，長效制劑，24小時(shí)平穩(wěn)降壓，避免血壓波動(dòng)且一日一次,，服用方便,；三是，副作用小,、安全性好,、耐受性好。