站,、坐均可，要求挺胸拔背,。在面前4,、5米遠(yuǎn)點一柱香或放一個小光源（反正是象香頭那么大的能看得見的小亮點）,，雙手合十，置于胸前,，中指頭與目同高,。合十要求：雙掌緊貼，掌心也要貼上,，兩中指頭微微分開,，目光穿過兩中指頭的間隙，緊盯面前的香頭或亮點,。要求：看香頭時不能眨眼（絕對不能）,，直到涕淚橫流。

說明：此功法可治療近視眼,，而且易于精力集中,，氣機發(fā)動。練此功法很苦,，難于堅持,，大家一定要堅持不眨眼。
長期修煉可使雙目炯炯有神,。
此功法具有排毒的功效,，在感冒頭痛或勞累頭痛時，效果很明顯,。


每天做這些姿勢,，近視眼、老花眼都會好的,。
一,、用大拇指中間骨節(jié)，按摩自己后腦的兩塊骨頭,，轉(zhuǎn)圓圈,，先順時針轉(zhuǎn)三十六次，再倒轉(zhuǎn)三十六次,，不等,。視覺神經(jīng)就在這里頭。
二,、用食指中間骨節(jié)揉兩眼間鼻側(cè),，這里有兩個小窩窩，是兩個穴道,。以前我曾經(jīng)兩眼發(fā)紅腫痛,，囑朋友針灸在這兩個穴道上，立刻痊愈。
三,、兩手不離開,，同時揉兩眼眶，即眼睛邊緣骨節(jié),，順轉(zhuǎn),，越緊越好，再倒轉(zhuǎn),，轉(zhuǎn)數(shù)自定,。
四、手不離兩眼,，然后移至太陽穴,，壓揉。
五,、眼,、牙齒閉著，手掌抱著腦子,，道家則把兩耳用手倒轉(zhuǎn)來蒙住,，兩手在腦后打鼓，在腦后心用手指彈,，學(xué)武功者稱鳴天鼓,。
如此，腦子清爽了,，頭也不會痛,，然后慢慢地，可達到還精補腦,，長生不死,。