【太極】中國最受歡迎的太極文化類公眾號(hào)    

文 | 方鳳媛

編輯 | 鹿鳴

在國富民安的今天，中老年人追求健康養(yǎng)生意識(shí)愈來愈強(qiáng),，與之相適應(yīng)的文化藝術(shù),、體育運(yùn)動(dòng)服務(wù)的舉措也在緊跟時(shí)代。面對市民的需求,，岳陽縣文化館從2014年興辦老年大學(xué)以來,，教學(xué)樓內(nèi)設(shè)：‘京劇、音樂,、器樂,、舞蹈、太極,、花鼓戲,、美術(shù)、書法’等藝術(shù)門類,。在各類愛好者踴躍報(bào)名時(shí),，唯有太極讓人耳目一新，許多人有百聞不如一見,，百見不如一練的感覺,，自然學(xué)太極的學(xué)員在不斷增加。太極教學(xué)是縣太極協(xié)會(huì)幾位知名老師,，老師在教學(xué)過程中對學(xué)員反復(fù)強(qiáng)調(diào)說：“學(xué)太極者要有五心,，即：‘信心、恒心,、悟心,、虛心和敬心’才使初學(xué)者漸漸進(jìn)入角色。并說：在練拳過程中要從‘靜,、松,、柔、慢,、勻’入手,，以用意不用力的方式由松入柔,，積柔成剛，才會(huì)達(dá)到剛?cè)嵯酀?jì)的架勢來練出人的精氣神,，從中使人的氣血暢通,、祛病延年。并說：太極拳男女老少皆宜,，不過越年輕越好,，沒有基本功和音樂都可以練，當(dāng)然,，有基本功比沒有基本功的人所練的太極架勢會(huì)更加從容到位。如有優(yōu)美的音樂與太極融會(huì)貫通,，會(huì)使練習(xí)者手腳靈活大腦提升活力,，這樣既有聽覺之美，也有視覺之美,?！?/span>

太極班幾十位學(xué)員，經(jīng)過兩年的培訓(xùn)練習(xí),，初步掌握了一套“太極養(yǎng)生功”“五套拳”“二套扇”“二組劍”,。她們在練習(xí)的過程中，按照老師的要求,，以輕松沉穩(wěn),，動(dòng)作均勻去演練套路中的每一個(gè)動(dòng)作，如“摟膝拗步,、白鶴亮翅,、手揮琵琶、單鞭,、云手,、金雞獨(dú)立、穿拳下勢,、獨(dú)立托掌,、玉女穿梭、左右蹬腳,、白蛇吐信,、彎弓射虎等多種仿生美、儀態(tài)美的動(dòng)作在排練廳里舒展練習(xí),。有時(shí)在老師的引領(lǐng)下,，學(xué)員與太極協(xié)會(huì)的拳友不約而同來到厚德廣場的綠蔭下，伴隨優(yōu)美的音樂平心靜氣演練樸實(shí)簡約,、連綿不斷的太極拳,。在練習(xí)太極的過程中,，能得到前輩們的指教，心靈有種無比欣慰的感覺,。有時(shí)靜心觀看老師們演練太極大刀,、小刀、劍,、扇,，的多樣性，此時(shí)會(huì)洗滌生活帶來的煩惱情緒,，讓心靈在物欲橫流的今天得以充實(shí)和升華,。老師精心輔導(dǎo)新學(xué)員一天比一天進(jìn)步，拳友們在一起互敬互學(xué)能享受隨之練拳的愉悅,，亞健康身體逐漸好轉(zhuǎn),，精氣神也在不斷提升，這個(gè)時(shí)候感受到讓太極與生命相隨,，是件多美的事,，甚至覺得這個(gè)世界是你的。

太極不僅僅是以剛?cè)岬膬?nèi)勁調(diào)理氣息,，還有外形的美觀值得欣賞,。教學(xué)老師為了讓學(xué)員進(jìn)一步感悟太極之道，欣賞太極之美,，便在微信群里發(fā)出很珍貴的視頻,，如《國家級(jí)太極表演》、《當(dāng)太極遇上梁?！返鹊?。我迫不及待將其點(diǎn)開，只見舞臺(tái)上《梁?！芬魳讽懫鹨鲆粚μ珮O男女以剛?cè)岵⑦M(jìn)不失拳術(shù)的柔美演練太極,，看上去富有極佳的感染力。同時(shí),，韻味纏綿的音樂與連綿舒展的太極相隨,，讓人時(shí)而沉浸在柔韌的太極中，時(shí)而陶醉在千古歌頌的情愛音樂中,。表演者在掤,、捋、擠,、按,、采、挒、肘,、靠,、進(jìn)、退,、顧,、盼，定,、推拉時(shí),，既像梁山伯與祝英臺(tái)同窗共讀、兩情相悅的美好時(shí)光,，又如梁祝在無奈的情感中纏綿悱惻,。后面曲調(diào)一轉(zhuǎn)，隨樂曲進(jìn)入“化蝶”高潮,，兩位太極高手的心情也開始振奮迸發(fā),，幾次攜手雀起騰空而上的畫面像蝴蝶翩翩起舞。靜觀這段小視頻,，表演者形神合一、急緩相間,、讓栩栩如生的拳術(shù)風(fēng)格充分體現(xiàn)太極的神韻美,。梁祝與太極渾然一體，音樂與運(yùn)動(dòng)驟然交融,，表演者沉浸在心意相通,、外柔內(nèi)剛的技藝中，周圍的世界似乎不成在了,！其太極表演讓觀眾在欣賞中大開眼界,，是何等的奇特享受。如有幸欣賞大師們的演練,，能使一些被視為太極枯燥無味的人重新獲得認(rèn)識(shí),。

2017年5月，老年大學(xué)太極班學(xué)員受縣太極協(xié)會(huì)領(lǐng)導(dǎo)老師之邀,，參加了岳陽市四縣市區(qū)太極協(xié)會(huì)交流展演活動(dòng),，見識(shí)了千余人演練太極拳、太極扇的大氣場面,，并分別欣賞了各縣太協(xié)老師表演了組合拳,、太極劍、太極刀,、趙堡等多種拳術(shù)套路,，讓太極班學(xué)員進(jìn)一步拓開了眼界，增長了見識(shí),?？h太極協(xié)會(huì)每年年會(huì),，新會(huì)員越來越多，太極節(jié)目內(nèi)容越來越豐富,，深受拳友們的喜愛,，也贏得觀眾的羨慕?？偠灾?，人要充分享受生活，就要從自己的健康身體進(jìn)行交流,，從而會(huì)拓出一片廣大的精神空間,，太極能以美的方式對生命進(jìn)行健康洗禮，也能引領(lǐng)拳友們在天,、地,、人高度和諧的意境中體驗(yàn)生命的美好。

弘揚(yáng)太極文化,，傳承太極技藝,，普及太極健身，感悟太極人生,。

如今,，為推廣陽光體育活動(dòng)，豐富校園文化,，促進(jìn)學(xué)生德,、智、體,、全面發(fā)展,，頗具傳奇色彩的太極拳在全國各大學(xué)院校鋪展開來，并將走向世界,，風(fēng)靡全球?，F(xiàn)在無論是太極協(xié)會(huì)會(huì)員，還是老年大學(xué)太極班學(xué)員越來越多,。拳友們不是被動(dòng)的服從,，而是心甘情愿的主動(dòng)與太極融為一體，并如癡如醉演練拳術(shù)的剛?cè)嶂?，從而使自己達(dá)到一種強(qiáng)身健體,、修身養(yǎng)性的境界去感受太極這枝中華武術(shù)技藝的真實(shí)。