買了個豆?jié){機(jī)卻只知道做全豆豆?jié){，什么五谷豆?jié){,、水果豆?jié){的等等的都不會做,，發(fā)現(xiàn)自己真的是OUT了，對于豆?jié){機(jī)真是大材小用了,。

其實(shí)可以做出多彩美味的豆?jié){和米糊,，健康生活從詞開始 ~

做法非常簡單，我們學(xué)起來吧~

芝麻黑豆?jié){

材料:黑芝麻,、花生各10克,，黑豆。

做法：將花生與黑豆按一定時間浸泡后,，再與黑芝麻一起放入豆?jié){杯,。

枸杞補(bǔ)腎豆?jié){

材料:黃豆60克,，枸杞子30克,。

做法:

1.將黃豆浸泡于溫水中6-8小時，泡至發(fā)軟,；枸杞子淘洗凈,。

2.將泡好的黃豆洗凈，和枸杞子裝入豆?jié){機(jī)杯體中,，加水至上下水位線間,，接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵,，待枸杞豆?jié){制好即可,。

黃豆?jié){

材料:黃豆85克，水1,。3升（容量可隨意增減）

建議：風(fēng)味營養(yǎng)豆?jié){最佳配搭比例,，糖適量（一定要豆?jié){做好后放入）。加3~~5粒杏仁于用料中,，則所熬豆?jié){更鮮,、更濃。

栗子燕麥豆?jié){

材料：干豆40克（濕豆90克,，濕豆1又2/3杯），生栗子25克（4顆左右）,，燕麥20克,。

做法：

1、將黃豆預(yù)先浸泡好,，洗凈備用,；

2、將栗子去皮切成小塊,，與燕麥濕豆一起加入杯體中,，加水至中水位線,；3,、接通電源，選擇“五谷”鍵,，按下啟動鍵,，待到制漿結(jié)束后拔掉電源，制作完成,。

蔬菜水果豆?jié){汁

材料:蘋果、胡蘿卜,、西紅柿,、檸檬汁、豆?jié){,。

做法：

1,、準(zhǔn)備好蘋果、胡蘿卜,、西紅柿,、檸檬汁，都應(yīng)酌量添加,，在制作之前先將材料放在冰箱里,。

2,、將蔬菜瓜果去核去蒂，帶皮洗凈,，切成小塊,。蘋果、西紅柿切成梳子形,，胡蘿卜切成細(xì)長條,。

3、將切好的蔬果依次放入榨汁機(jī),。若是菠菜等帶葉的蔬菜,，輕輕捏成團(tuán)放入。

4,、在榨好的蔬果汁里加入檸檬汁和豆?jié){,。蔬果汁和豆?jié){的比例是1：1。

如果多放豆?jié){的話,，味道會變得清淡,。

也可以常使加入其他的蔬果，如菠蘿,、西瓜,。不同的蔬果搭配也能有更高的營養(yǎng)價值，口味也更加獨(dú)特,。另外,，所用的蔬果也可以單獨(dú)做成特色的果味豆?jié){，大家不妨多試試,。

黑芝麻糊

材料:芝麻30克、糯米50克,、大米50克

做法：所有材料洗凈,，加水浸泡一夜，第二天用豆?jié){機(jī)制成米糊即可,。

紅薯雜糧米糊

材料:紅薯200克、麥仁30克,、糙米30克,、玉米片30克。

做法：

1. 麥仁,、糙米用清水浸泡15分鐘,，洗凈紅薯去皮切小塊，倒入豆?jié){機(jī)中,。

2. 加入玉米片,、麥仁,、糙米，所需量的清水,，加蓋按下米香豆?jié){鍵即可,。

核桃花生米糊

材料:核桃,、花生,、大米

做法：

1.將核桃、花生和米泡在清水里一個晚上,。

2.泡好的材料放入豆?jié){機(jī)里打磨即可,。

紫薯米糊

材料:紫薯150克,、大米80克

做法：

1.紫薯去皮切碎,，和洗凈的大米一起浸泡一夜。

2.將浸泡過的紫薯,、大米,、水加入豆?jié){機(jī)中，制成米糊,。

南瓜栗子米糊

材料:南瓜1塊、熟栗子7-8個,、大米適量

做法：

1.南瓜切碎,，和洗凈的大米混合，加適量水浸泡上,；栗子剝殼,，將栗子肉切小塊,。

2.將浸泡過的南瓜碎,、大米、栗子倒入豆?jié){機(jī),，加入適量水,，制成米糊即可。

是不是很簡單呢,？快快收藏吧~