艾揚(yáng)格瑜伽非常強(qiáng)調(diào)身體的正位，正位的含義并不只是身體的擺放那么簡單,。從解剖學(xué)的層面上來講,，就是身體所有關(guān)節(jié)的正確的排列線。

艾揚(yáng)格瑜伽非常尊重每個個體的特點(diǎn),，所以在教學(xué)過程當(dāng)中會使用輔助工具,，幫助做不到的學(xué)生實(shí)現(xiàn)身體的正位。正位除了身體的擺放外,，還有能量的正位,。只有身體處在一個正確的位置，呼吸與能量才會順暢地延展,。

艾揚(yáng)格瑜伽對于不良體態(tài)和姿勢的調(diào)整特別有效,，當(dāng)今社會，由于不良姿勢所造成的慢性疼痛非常常見,，研究發(fā)現(xiàn),，對不良姿勢的調(diào)整,，疼痛也隨之消失。所以說艾揚(yáng)格瑜伽的理療性效果尤為顯著,。正是注重身體與能量層面的順位,，它的習(xí)練更具備安全性。

自從瑜伽傳入西方乃至世界以來,，它給人們的身心靈帶來益處的同時,，瑜伽傷害這個詞匯經(jīng)常出現(xiàn)在有規(guī)律的瑜伽習(xí)練者的腦海里。艾揚(yáng)格瑜伽緊密的結(jié)合了瑜伽經(jīng)的要義,，加上它更加尊重人體,，緊密地結(jié)合解剖學(xué)去教授，并且強(qiáng)調(diào)正確的運(yùn)動模式,。所以說,，它習(xí)練的安全性也是很高的，并且對于以往的運(yùn)動傷害具有良好的修復(fù)作用,。