非常榮幸回答您的提問(wèn),。

題主這是一下子全盤(pán)否定了自己啊，每個(gè)人都有自己獨(dú)特的閃光點(diǎn),！

您說(shuō)了4個(gè)部分,，其實(shí)這里面是互相影響的！

因?yàn)樽员?，所以膽子小,、所以唯唯諾諾、所以不敢交朋友,。

看來(lái)自卑是您所面對(duì)的問(wèn)題的根本所在,！而這些結(jié)果，比如膽子小,、比如不敢交朋友,、比如回家就是睡覺(jué)不去社交，讓你的自卑更加嚴(yán)重,。

先得自信起來(lái),！

可是這不僅僅是個(gè)口號(hào)，怎么做到呢,，讓你現(xiàn)在直接去大舞臺(tái)上表演,，也是不現(xiàn)實(shí)的。

我有3點(diǎn)建議：

1.先自律,，改變自己的生活

因?yàn)樽员?，所以回家就睡覺(jué)了？,！這不對(duì)吧,！花2個(gè)月的時(shí)間，讓自己變得忙起來(lái),，下班回家了讀讀書(shū),，學(xué)一門(mén)外語(yǔ)，或者至少看看美劇,，讓自己的生活是有點(diǎn)可說(shuō)的,。類似于和新朋友見(jiàn)面，你可以說(shuō)“我擅長(zhǎng)啥”,、“我喜歡啥”,，為自己增加談資，為了貼近朋友們的生活增加亮點(diǎn),。甚至,，你可以自己給自己設(shè)計(jì)一些小對(duì)白，一些調(diào)侃,，放心,，開(kāi)心果在什么團(tuán)隊(duì)里都是受歡迎的！另外呢,，關(guān)注一些最新的,，哪怕是娛樂(lè)界的八卦，一個(gè)八卦的人,，一個(gè)對(duì)八卦都有著自己的觀點(diǎn)和想法的人,，絕對(duì)也是不愁朋友的。

2.從網(wǎng)絡(luò)世界篩選朋友

這里,，不是讓你去找網(wǎng)友……請(qǐng)你不要誤會(huì)。我是說(shuō)微博,、微信等,，多發(fā)狀態(tài)，呈現(xiàn)真實(shí)的自己,，然后,，一段時(shí)間后，哪些人愛(ài)給你點(diǎn)贊,，哪些人關(guān)注你,，哪些人在網(wǎng)絡(luò)上和你有互動(dòng)，這些人就是你朋友的后備軍,。他們至少不討厭你,，跟他們?cè)诂F(xiàn)實(shí)里的交往，也不會(huì)太拘謹(jǐn),。對(duì)嗎,？正好這個(gè)步驟和步驟1一起做，讓你有的放矢,！

3.每天都漂漂亮亮的

如果說(shuō)前兩條治本，這一條是治標(biāo)的,。而且,，這不僅僅針對(duì)女性。每天,，至少讓自己干干凈凈的,，不油頭垢面，這很重要,，形象是一個(gè)人最基本的名片,，清新的香氣，哪怕是洗發(fā)水的味道,，都可能讓別人對(duì)你改觀,。

做好以上三點(diǎn)，很大概率上,，你會(huì)漸漸歡笑變多,，雖未必侃侃而談但也能清楚表達(dá)自己的觀點(diǎn)。

在朋友面前的低頭不說(shuō)話,，最后變成少言慎行的沉穩(wěn)形象,，也很不錯(cuò)哦！

加油哦,！

如果我的回答對(duì)您有幫助,，希望您可以給我點(diǎn)個(gè)贊！花不了多少流量噠,！相信我,！嘿嘿嘿！