入群邀請(qǐng)：1,、研究生回“研”,；2、留學(xué)生回“留”,；3,、博士回“博”；4,、考博碩回“考”,；5,、鵲橋回“友”

你還好嗎，博士

讀博士,，是一次對(duì)人生的勇敢挑戰(zhàn)與超越,，但在此背后，博士生們也承受著來(lái)自各方面的巨大壓力,。

在我讀博期間,，就親眼見(jiàn)過(guò)身邊很多博士們因壓力過(guò)大而精神拋錨的事情。輕者如有自言自語(yǔ),、拿錯(cuò)東西之類(lèi)鬧出笑話的小事,，重者則有精神行為出現(xiàn)異常不得不休學(xué)回家的大事，這些還不算所聽(tīng)到的更多關(guān)于博士生精神出問(wèn)題甚至跳樓的駭聞之事,。但可惜的是,，我們目前較少能夠看到各方面對(duì)于博士生所經(jīng)受壓力的關(guān)注，甚至社會(huì)上還有一種錯(cuò)誤認(rèn)識(shí),，似乎覺(jué)得讀博士太容易了,。

《Nature》發(fā)布2017博士生調(diào)查報(bào)告，提到許多重要問(wèn)題

前幾日,，國(guó)際頂級(jí)學(xué)術(shù)期刊《Nature》發(fā)布了一項(xiàng)2017年度全球博士生生存狀況重磅調(diào)查,，對(duì)來(lái)自全世界許多國(guó)家不同領(lǐng)域的5700多名博士生進(jìn)行了一次詳細(xì)的調(diào)查。他們的研究報(bào)告,，體現(xiàn)出了對(duì)年輕科研者的重要關(guān)懷,。

研究的結(jié)論同樣讓人十分憂慮。原來(lái)讀博期間擁有嚴(yán)重的精神壓力,，并不只是發(fā)生在中國(guó),，而是在各個(gè)國(guó)家都會(huì)發(fā)生的普遍問(wèn)題。

據(jù)這項(xiàng)調(diào)查的研究者Levecque揭示,，相比于別的高等教育人口來(lái)說(shuō),，博士生產(chǎn)生抑郁或罹患其它精神疾病的可能性是他們的2.5倍。這個(gè)數(shù)值令人震驚,。

看看相關(guān)數(shù)字,。該項(xiàng)調(diào)查的受訪者當(dāng)中，有1/4的博士生有精神健康問(wèn)題,，有45%（總調(diào)查人數(shù)的12%）稱(chēng)他們?cè)鵀樽约鹤x博而帶來(lái)的焦慮和壓力尋求過(guò)救助,。而研究者Levecque認(rèn)為，事實(shí)上擁有焦慮和壓抑的人肯定比這個(gè)數(shù)值還要多,，因?yàn)檫@個(gè)數(shù)值只體現(xiàn)那些“尋求過(guò)幫助”的人,。

博士們竟然常常會(huì)覺(jué)得自己是冒牌的！

對(duì)于一些人來(lái)說(shuō),，能否早日畢業(yè)的問(wèn)題肯定是產(chǎn)生壓力的一種原因,。本人親歷過(guò)為寫(xiě)作論文而極度焦慮的過(guò)程,，那是任何其它學(xué)習(xí)階段都沒(méi)有體會(huì)過(guò)的。如果你經(jīng)歷過(guò)先是失眠,，后是終于入睡,，然而即便是在睡夢(mèng)中，依然還是在思考論文是種什么感受,，那你就明白了,。

但對(duì)于不同的人，壓力還來(lái)自各種其它原因,。據(jù)《Nature》發(fā)布的這項(xiàng)調(diào)查,，博士生們最關(guān)心的問(wèn)題中，平衡工作和生活,、職業(yè)發(fā)展,、經(jīng)濟(jì)問(wèn)題、對(duì)博士?jī)r(jià)值的不確定性,，位列最前,。

這些問(wèn)題，我能從我的身邊同學(xué)身上感同身受,。比如說(shuō)工作與生活相平衡的問(wèn)題,。因?yàn)椴┦可芏喽际谴簖g，兼顧家庭是一個(gè)尤為棘手的問(wèn)題,。我的一個(gè)同學(xué)在讀博期間老婆生孩子，那段時(shí)間他經(jīng)常坐火車(chē)往返于學(xué)校與老家之間,，一邊家庭,，一邊論文，壓力可想而知,。而更為麻煩的,，是另一位女同學(xué)在此期間，自己生了孩子,。

職業(yè)發(fā)展問(wèn)題的憂心程度不言而喻,。巨大的時(shí)間與精力付出，不斷縮水貶值的一紙學(xué)歷,，面對(duì)著那些早早踏上社會(huì)并已獲取豐厚回報(bào)的昔日同學(xué),，博士們常常會(huì)對(duì)自己的選擇產(chǎn)生懷疑，并感覺(jué)到前途未卜,。

這種情況,，在國(guó)外也是一樣。據(jù)該項(xiàng)調(diào)查顯示,，有多達(dá)1/3的博士生并不認(rèn)為拿到博士學(xué)位對(duì)他們的未來(lái)工作會(huì)起很大幫助,?！昂芏喙ぷ鞔T士就夠了，我不知道讀個(gè)博士有什么優(yōu)勢(shì),?！币晃徊┦可@樣說(shuō)。

長(zhǎng)期的學(xué)術(shù)訓(xùn)練所積累的科研能力,，當(dāng)然是博士生們走向職場(chǎng)的金牌利劍,。據(jù)調(diào)查，有3/4的受訪者認(rèn)為他們能夠勝任研究工作,，但值得注意的是,，只有31%的受訪者表示對(duì)未來(lái)工作滿意，由此揭示,，所謂“研究工作”與“滿意的工作”并不是一回事,。

擅長(zhǎng)做研究，又不滿意于做研究,，這能不讓人覺(jué)得痛苦嗎,？

還有一個(gè)問(wèn)題非常重要，值得博士生們關(guān)注,。那就是博士生常常會(huì)犯上一種病——“冒牌綜合癥”（ impostor syndrome）,，也就是常常覺(jué)得自己是個(gè)“冒牌”博士。這是一種因?yàn)樽晕曳穸ǘa(chǎn)生的精神壓力,。

研究揭示,，有近1/4的博士生聲稱(chēng)他們擁有“冒牌綜合癥”。產(chǎn)生這種病癥,，其實(shí)與他們是否優(yōu)秀并無(wú)關(guān)系,，而是源于他們擁有不一樣的自我認(rèn)知與自我期待，他們是博士,，所以他們希望自己與眾不同,。

所以，不要以為博士們都很自大,。在知識(shí)面前,，人們也可能會(huì)因?yàn)槎迷蕉喽接X(jué)渺小。因此,，博士生們,，也不要再為覺(jué)得自己不行而愧疚了。你的壓力,，很可有是因?yàn)槟愫軆?yōu)秀呢,。

導(dǎo)師、同學(xué)關(guān)系會(huì)有多難相處,？

除此之外,，對(duì)博士生幸福感產(chǎn)生至關(guān)重要影響的,，還有他們與導(dǎo)師的關(guān)系。調(diào)查揭示,，導(dǎo)師關(guān)系是博士生滿意狀況的頭等因素,。導(dǎo)師在學(xué)生心目位置有多重要，相信所有讀過(guò)研究生的都會(huì)有所體會(huì),。一旦研究生與導(dǎo)師的關(guān)系產(chǎn)生間隙,，那可就麻煩大了。

但現(xiàn)實(shí)中并不是所有的博士生都能與自己的導(dǎo)師友好相處,。這并不能一概而論地認(rèn)為是某一方面的原因,。在調(diào)查中，有1/4的人說(shuō),，如果可以,，他們寧愿換掉現(xiàn)在的導(dǎo)師。悉尼科技大學(xué)一名博士生說(shuō),，你需要在壓力下取悅你的導(dǎo)師,，在一定的時(shí)間限度里，做完所有的事情,。

一邊是導(dǎo)師們對(duì)學(xué)生學(xué)術(shù)科研的嚴(yán)格要求,，一邊是導(dǎo)師在學(xué)生未來(lái)職業(yè)發(fā)展中的無(wú)能為力。調(diào)查揭示,，導(dǎo)師們除了多是口頭上給予支持外,，較少能夠在職業(yè)機(jī)會(huì)中提供實(shí)質(zhì)性幫助。而且,，導(dǎo)師們通?？床黄鸱菍W(xué)術(shù)工作，如果你表示想去企業(yè)工作,，很多導(dǎo)師會(huì)是不開(kāi)心的。

另外,，根據(jù)本人的個(gè)人感受,，我覺(jué)得博士生們較為難以處理的，還有相對(duì)緊張的同學(xué)關(guān)系,，這一點(diǎn)也值得關(guān)注,。博士同學(xué)之間，常常會(huì)有較強(qiáng)的競(jìng)爭(zhēng),，因?qū)W術(shù)能力高下而產(chǎn)生歧見(jiàn),、歧視，隨時(shí)可能發(fā)生,。畢意大家都是讀書(shū)人,，文人相輕有時(shí)在所難免,。

另外，相對(duì)于其它的學(xué)習(xí)階段,，博士生群體太過(guò)復(fù)雜,。大家各自擁有不同的生活背景，有的青澀,，有的成熟,；有的還沒(méi)談過(guò)戀愛(ài)，有的兒子已讀高中,；有的經(jīng)濟(jì)困窘,，有的已是億萬(wàn)富翁；有的還在愁工作,，有的已是廳級(jí)干部,。把如此多元的人拉到一個(gè)群里，所能維系的,，只有名義上的同學(xué)關(guān)系,，所謂共同話題，那還是算了吧,。