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二子延壽茶 —— 同補(bǔ)心,、肝、腎 摘自《吃法決定活法》陳允斌·著 中醫(yī)講,，男子以腎為本,。中老年男性養(yǎng)生要以腎為先,。肝腎同源,，心腎相通,，所以,，補(bǔ)腎也要兼顧心和肝,。這道茶能補(bǔ)五臟，特別是補(bǔ)心,、肝,、腎,，中老年男性可以經(jīng)常喝這道茶來補(bǔ)補(bǔ),。 其實(shí),，這道茶也是老年人夏季補(bǔ)養(yǎng)的上品,。盛夏時(shí)老年人有一個(gè)養(yǎng)生重點(diǎn)，是補(bǔ)氣養(yǎng)陰,。因?yàn)樘鞜岢龊苟?，又傷陰又傷氣，使得老年人容易氣陰兩虛,，表現(xiàn)就是氣短,，口渴,，渾身酸軟，疲乏，不想吃東西,，感覺心里煩熱，晚上也睡不好覺,。枸杞五味子茶可以養(yǎng)陰，又可以防止元?dú)馔庑?，盛夏時(shí)老年人不論男女都適合。 每人每日量：枸杞子 6 克,、五味子 6克,、冰糖1到2粒?？梢砸淮螠?zhǔn)備多份,； 制作：把五味子與枸杞子放入茶壺,，沖入沸水 1 分鐘后倒掉水,。再次沖入沸水,，燜 20 分鐘后飲用,； 功效：益腎,、滋肝,、養(yǎng)心,，補(bǔ)五臟之氣,，改善視力,、聽力,，延年益壽,； 注意： 感冒、發(fā)燒,、有痰時(shí)不要喝； 吃中成藥雙黃連口服液時(shí)不要喝,，否則影響療效,。 |
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